カテゴリー: スタッフ日記

立冬に入り寒暖差でお体などお辛くないですか？。

お疲れの時は是非シエルへお越しくださいませ。

エレベーターで３階に上がって頂き・・・

お気づきですか？。

シエルでは香りを焚き皆さまをお出迎えしております。

只今は『サンダルウッド』の香りで皆様のご来店をお待ちしております。

サンダルウッド？と聞きなれない方もいらっしゃるかもしれませんが・・・

白檀(ビャクダン)という名前は耳にした方も多いのでは？。

幸福感と安定感をもたらすエキゾチックな香りです。

インドや中国では、昔から今日まで宗教儀式によく用いられるそうです。

心を落ち着かせ、安心させ精神的ストレス・緊張を緩和します。

加齢による物忘れにも有効です。

まずは来店時サンダルウッドの香りで心を落ち着かせ温かい足湯でほっこりし、ゆっくりリラックスモードでシエルの施術を受けて下さい。

秋のお疲れを取っていきましょう～。

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

季節の変わり目で体調崩してないですか？？
気温もグンと下がって気温差に対応できなく体調崩す方も多いのではないでしょうか？？

気温差が激しく疲れもドッと出やすい時期。
疲れもなかなか取れなく毎日体がだるい方！！

そんな疲れを吹き飛ばしてしまいましょう(^O^)／

みなさんは疲れを感じた時はどんなことしてますか？？

よく寝たり、好きなことをしてリフレッシュしたり、お風呂に入って癒されたりと人それぞれ疲れをとる方法が違うと思います。

でも体の疲れを取るなら中からがオススメ♪

食べ物にはたくさんの栄養素が含まれています！
特に疲労回復効果がある食材を積極的に摂るようにしてみましょう(^_-)-☆
回復力もアップしてみるみる元気を取り戻すことができるはずです♪

だって食欲の秋ですからね( *´艸｀)

疲労回復には豚肉がいいって言いますからモリモリ食べちゃいましょう☆
他にもニラやネギ、にんにく、トマトに梅干し…

たくさんありますね！！

疲れがどんどん溜まっていくと体がだるくなりやる気までなくなってしまいます。。。
疲れを感じたらすぐに疲労回復に効果的な食べ物を摂って疲れを溜め込まないようにしたいですね！

食べても食べても疲れがとれなーーーーい！！！という方はぜひシエルへ♪

本日のシエルは比較的ご予約が取りやすくなっております！
ご予約が埋まってしまうこともございますのでお早めのご予約がオススメです(^O^)／

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

今日は晴れたり曇ったり不安定なお天気のようですが、
そんな中、晴れ間が見えると気持ち良いですね～
ゆっくりお散歩でもしたい気分です♪

先日、お休みをいただいて金沢＆福井方面へ行ってまいりました＾＾
何を食べても食美味しい、どこかのんびりした雰囲気、人が温かい…

北陸良いです、好きになりました(*^-^*)

海鮮、ほうじ茶ソフト金箔付き(笑)、おでん、みそだれ田楽麩
越前おろしそば、ソースカツ丼　etc..

ずっと食べつづけていた気がしますが、
その分よく歩いていたので大丈夫でしょう！

有名な兼六園やひがし茶屋街は、わりと欧米系の観光客が多かったです。
古い街並みや、美しい庭園をじっくり眺め
ゆったりとした時間を過ごすことができました。

他にも、市場や美術館へ行ったり
永平寺などお寺巡りをしたり
猫寺と呼ばれるお寺でニャンコたちと戯れてみたり…

まぁとにかく、よく食べ、よく歩き、よく寝た旅でした。
旅先では健康的になる気がします。

旅はやっぱりいいですね。
その土地で美味しいもの食べ、地元の人と話し、自分の目でいろいろ見て体感して…
とてもリフレッシュできた休日でした。

「どこかへ行きたいなー」と
行き先を迷われている方がいましたら、ぜひ北陸へ！！
これから紅葉の季節ですし、蟹も食べられますし、温泉もありますよ☆

リラクゼーションもリフレッシュ方法の一つですよね(*^-^*)
気分転換にいかがですか？

本日１５時３０分以降、今のところ空きがございます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

朝晩の気温差がかなり出てきましたね。

お帰りの遅い方などは暖かくして体調に気をつけて下さいね。

これからの季節の悩み・・・手荒れの季節ですね。
乾燥の時期は保湿が大事ですね。

お気に入りの精油でお肌にも優しい手作り石鹸を作ってみませんか？。

（材料）　　　石鹸（無添加・無香料）　　　150ｇ
水　　　　　　　　　　　　　50cc
はちみつ　　　　　　　　　　大さじ１
精油　　　　　　　　　　　　15滴　　お好みで
ハーブ

（作り方）　　石鹸を細かくします。ハーブと水を小鍋に入れて弱火で少し煮ます。

石鹸と煮出した液体25ｃｃを入れて電子レンジで30秒。
さらに30秒したら、はちみつと精油を入れて割りばしなどで練ります。
ラップにお好みの量をのせ、丸いおにぎりを作る要領で形を作ります。
少し固まってきたらラップから外し好きな形に仕上げます。
網の上で乾かして完成！。

ラベンダーやローズ・ローズマリーなどの葉や花を入れてもいいですね。

私もこの冬作ってみたいと思います。

本日は10時より営業しております。

皆さまのご来店をお待ちしております。

今日も晴れて、気温もちょうどいい感じですね。
お出掛けするにも、掃除や洗濯をするにも最適ですね♪

本日のご予約は、14時以降でしたらまだ少々空きがございます。

お出掛けついでやお身体のメンテナンスに、お気軽にお立ち寄り下さい。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシェル青葉台です。

みなさんチョコレートは好きですか？。

私は大好きです。美味しいですよね・・・

今までは甘ーいチョコレートを好んで食べていましたが最近はカカオポリフェノールの高いチョコレートを好んで食べています。

面白いことに最初は、カカオポリフェノール72%でも苦くて全然美味しくないと思っていましたが、習慣になって慣れてくると面白い事に、もっと効果の高い％のチョコレートに挑戦したくなり、今現在86％挑戦中。

だんだんと苦さにも慣れてきて、美味しく感じられてくるようになってきました・・・。

チョコレートのカカオポリフェノールには血圧を下げる効果があるようです。

また精神的・肉体的に活動的になるようです。

一日の目安は25ｇ程度だそうです。

食べやすい量でもありますので皆さまも生活にチョコレート習慣を取り入れ健康に行きましょう！。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

今日から11月ですね。
今月も、シエルは毎日元気に営業致します！

もうご存知の方もいると思いますが、先日からサロンのBGMがリニューアルしました♪

ヒーリング系やピアノ曲、オルゴールやウクレレ、ディズニーソングなど、色々な音楽をランダムに流しています。

みなさんのお気に入りの曲はありますか？
私のお気に入りは、ウクレレです♪
これからは、クリスマスソングなども良いですね。

施術中は、ぜひ音楽からもリラックスして下さいね♪

今月も、皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

だんだん気温も少しづつ冷えてきてこれから乾燥するシーズンになりますね！

乾燥する秋冬こそ気を付けたいのが水分補給！！
夏は水分補給はかなり意識してるのに秋冬になると意識しなくなってしまいますよね(^^;)

気温もグンと下がってきましたが少し動くと暑かったりで冷たい物を飲んでしまう方もまだ多いのではないでしょうか。

冷たい物は代謝も悪くなってしまうのでそろそろ温かい飲み物にシフトチェンジしてみましょう♪

ただし！！！！

要注意なのがコーヒー大好きな方！！！！
私もですが…

朝起きたらコーヒー、仕事中にもコーヒー、休憩中もコーヒー…

こういう方多いのではないでしょうか。
コーヒーはお手軽でおいしく飲めますよね！

ただし気を付けたいのが『カフェイン』なんです。。。
カフェインは神経を興奮させるので適度に飲むのはいいのですが飲み過ぎはあまりよくないです(>_<)

カフェインは緑茶や紅茶などにも入ってるのでコーヒー含め1日2杯ぐらいにするのがオススメです！
麦茶なのカフェインが入ってないお茶もありますしノンカフェインコーヒーもありますよ！
上手くカフェインと付き合ってみてくださいね(^O^)／

コーヒーや冷たいジュースなど普段の日常の中でも飲むことが多いと思いますが何事も適度が一番☆
みなさん飲み過ぎには注意しましょう(^_-)-☆

これからどんどん空気も乾燥していきます。。
乾燥する季節やはり水分補給は大事です！
気を付けたいポイントは注意してしっかり水分補給してくださいね♪

さて本日のシエルは夜のご予約が埋まってきております！
まだ少々空きもございますので本日ご来店希望の方は早めのご予約がオススメです！

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

皆さまこんにちは！

リラックススパシエル青葉台の佐藤です(*^^*)

突然ですが、
【シャネルの5番】
ご存知ですか？

一度は聞いたことがあるかも知れませんね！

あのハイブランドのシャネルが販売している香水の名前ですね。

私もむかーし昔

大人の女性になったらつけてみよう♪

なんて思ったこともありました…

あれから何十年（どこかで聞いたことのあるフレーズです笑）

だいぶ大人になりましたがまだご縁がなく使ったことはありません（笑）

あのマリリンモンローさんがシャネルの5番こよなく愛した事は有名な話です。

印象的な香りで人や思い出がよみがえる。
なんて素敵でしょう♪

今日、10月30日は
【香りの日】

高価なものでなくてもお好きな香りを楽しんでみるのもいいですね(^_-)-☆

青葉台　マッサージ　安い　アロマトリートメント

最近、昼間は暖かい日々ですが、朝晩はめっきり冷え込んできましたね。

だんだん冷えが気になる時でもありますが、
手足だけなかなか温まらない…
という方もいらっしゃるかと思います。

今は、冷え対策として、いろいろなグッズがありますが、
一番効果的なのは、やはり『入浴』のようです。
３８～４０℃くらいのぬるめのお湯に、ゆっくり入りましょう。

忙しくてゆっくり湯船に入れないときは、
足湯だけでもＯＫです。

昔からある『腹巻き』も効果がありますよ♪
今はおしゃれなデザインや素材にこだわったものなどありますので
利用されてる方も多そうですね。
私も冷えが気になる時は使っていますが、あるとないとで全然違います！

お腹から腰周りを温めると全身の血流が促され、深部の体温が上がって
末端部分の手先足先まで温まるようです。

『腹巻き』
おすすめです♪

１０月も残りわずかとなりました。

「今月もお疲れさま」
と自分へのご褒美に…
心と体をリセットして、新たな気持ちで１１月を迎えるために…
シエルで癒しのひとときを過ごしませんか？

皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております(*^-^*)

青葉台　リラクゼーション　マッサージ