こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
クリスマスも終わり、これからいよいよお正月モードになりますね。
今年1年もあっという間でしたね…
さて今日は、手軽に出来る肩周りのストレッチをご紹介します！
◆両肩を、前から上、後ろ、下へ大きく動かします。
ポイントは、後ろへ回す時、胸を前へ突き出すように肩を引くようにします。
肩甲骨の動きを感じながら、５周回しましょう。
肩をほぐして肩甲骨周りを緩め、血流をアップします。
これなら、仕事や家事の合間にも出来そうですね。
肩が凝ったなぁと感じたら、是非試してみて下さい！
シエルのボディケアコースでは、軽くストレッチを入れてほぐす事も出来ます。
ストレッチを入れると、深い筋肉までアプローチ出来るのでオススメです。
本日も、皆様のご来店をお待ちしております！
青葉台 マッサージ リラクゼーション