月: 2016年8月

こんにちは☆

今日で8月最後、あっという間ですね！

8月31日は「や（8）さ（3）い（1）」のゴロ合わせで野菜の日なんだそうです

もっと野菜について認識してもらいたいと、1983（昭和58）年に全国青果物商業協同組合連合会など9団体が作ったそうです

ちょっとした雑学でした(*’▽’)

では、シエルは今日も元気に営業しておりますので、お気軽に足を運んでくださいね♪

青葉台駅から徒歩1分

リラックススパＣｉｅｌ(シエル)　青葉台

こんにちは！

横浜は晴れ間がのぞいてきましたね！
関東は台風の上陸間逃れましたが、東北の方はこれから要注意ですね。怪我やライフライン、これからの季節果物なども、被害が少ないと良いのですが…

さて、本日はcielのカウンターにございます、“今月のおすすめ”というボードをご紹介いたします！

ご来店された方は見かけた事もあるでしょうか(^^)

スタッフおすすめのメニューを掲示してあります！
サロンメニューには載っていない、裏メニューもございますので、ご来店の際にはちょっと気にかけてみてくださいね！

手作り感満載ですが（笑）、そちらも楽しんで頂けたら嬉しいです♪

もし、メニューに悩まれましたら遠慮なくスタッフにご相談くださいね！お話を聞いてぴったりのメニューをご提案いたします。

9月もキャンペーンなど新しく登場予定です！
どうぞお楽しみに(^_−)−☆

青葉台駅から徒歩1分

青葉台マッサージ　リラックススパＣｉｅｌ青葉台

みなさん、こんにちは☆

またまた台風が近づいていますね！

今晩から明日の午前中までは激しい雨・風が予想されるので、気を付けられてください。

以前、雨の日に体調が悪くなるお話をしましたが、台風の日はさらに低気圧になるので体調がくずれやすくなる方がいるようです。

喘息、頭痛、めまい、だるさ、眠気など様々な症状が起こりやすくなります。

こんな日は無理をせずに、身体を冷やさないようにしてお過ごしください。

ゆっくりお風呂に入ることもおすすめです。

ciel（シエル）の足湯に浸かって、ゆったりマッサージを受けられるのも良いかと思います。

来店なさる際は、お気をつけてお越しくださいませ。

青葉台駅から徒歩1分

青葉台マッサージリラックス　スパ　Ｃｉｅｌ（シエル）青葉台

こんにちは☺

昨晩はとても涼しかったですね

私は寒すぎて秋冬の寝間着をひっぱり出しました

そろそろ寒い時期への対策をしないといけないですね＊

みなさんは、寝冷えという言葉をご存じですか？

明け方涼しくなり気温が下がり、着衣がはだけていたり、室内温度が異常に低かったり、かいた汗が急速に冷えたりすると、寝冷えが起こります

特に秋は寝冷えによって引き起こされる風邪や腹痛等の症状が最も多い時期

寝冷えによって起こる症状は、身体のだるさや重さ、関節の痛み、頭痛、肩こり、鼻詰まり、のどの痛み、下痢や腹痛、免疫力の低下、夜中や朝に足がつるのも冷えが原因もあり得ます

昼間動いていて身体が温まっていても、恒常性機能という体温を一定に保つ働きがあるので、寝ている間に身体を冷やそうとする機能が働き、冷やしすぎてしまうこともあります

その為の寝冷え対策は、

・入浴は就寝１時間前までに済ます

・寝る時に靴下を履かない （足が冷える人はレッグウォーマーを）

・腹巻などをしてお腹を冷やさないようにする

・窓際で寝ない

です☆

ただ、身体のどこでもいいから温めればいいものでもないんですね

わたしも冷えやすい体質なので、気を付けたいと思います(*’▽’)

みなさんも参考にしてみて下さいね☆彡

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リラックススパＣｉｅｌ(シエル)　青葉台

こんにちは(*´ω`*)

昨日の夜は涼しかったので、冷房や扇風機いらずでよく眠れた方もいるんじゃないでしょうか

季節が変わりつつありますね(*‘∀‘)秋が待ち遠しいです♪

さて、シエルのメニューには、人気の　ゆったり90分コース　と　贅沢に110分コース　という2つのセットコースがあります☆

90分は、ボディケア60分+リフレクソロジー30分の長めのコースで、身体のコリやだるさ疲れをほぐし、アロマオイルで足裏からふくらはぎを刺激して流していきます☆

110分はボディケア70分+リフレクソロジー30分+ヘッドスパ10分の全身まんべんなくケアできる贅沢なコースになっています

通常60分のボディケアですが70分なので、お疲れや凝っている箇所を入念にほぐすことができ、脚のむくみや血行不良、最後に頭をほぐせば心も身体もすっきり軽くなると思います♪

どちらも通常の組み合わせよりお得にもなっています✨

普段こまめにお店に行けない、疲れが溜りすぎてどうしようもないなど、そんなときはこちらのコースを選んでみてはいかがでしょうか？

また、他にもこんな組み合わせを作ってほしいというご意見もお待ちしております！

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リラックススパＣｉｅｌ(シエル)　青葉台

こんにちは♪

今日もいい天気ですね☀

まだまだ気温が高い日が続きますが、みなさん体調は崩されてませんか？

夏は、気温の変化に対応しようと肝臓が頑張ってしまい、肝機能が低下すると言われています

食べすぎや飲みすぎ、睡眠不足、ストレス、喫煙でもおこります

肝臓は疲れても文句をいわずもくもくと働き続けるため、沈黙の臓器ともいわれているので、暴飲暴食を控えたり、睡眠を良くとって、肝臓を休める日を作ってあげるのも必要です☆

食事ではタウリンやたんぱく質を多く含む食材をとりましょう(*’▽’)

例えば、シジミ、大豆製品、枝豆、ゴマ、イカ、タコ、カキ、卵などなど

特にシジミは、必須アミノ酸のバランスがよく、肝細胞の修復や再生を助けるタウリンが多く含まれていて、貧血予防にも良い食材です

毎日の食事の参考にしてみて下さい☆

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リラックススパＣｉｅｌ(シエル)　青葉台

こんにちは♪

今年の秋は暖秋が予想されているそうです(*’ω’*)夏の訪れが遅かった分、残暑も残りそうですね！

秋に向けて、体調管理もしっかりとしていきたいところではありますが、お肌のケアにも注目してみてはいかがでしょうか？

夏は紫外線、クーラー、汗などの影響で想像以上に乾燥しています。そのため、アロマオイルトリートメントでお肌に潤いを与えてあげましょう(*´ω`*)

美肌成分のコラーゲンが入っているオイルや肌バランスを整えるオイルをご用意しておりますので是非お試しください☆

ご来店お待ちしております♪

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青葉台マッサージリラックス　スパ　ciel(シエル)青葉台

こんにちは(^^♪

昨日、腸の話が出たので、おすすめの本をご紹介したいと思います。

「最新！腸内細菌を味方につける３０の方法」藤田紘一郎著と言う本です。

最近、医学の分野で腸の研究が進んでおり、『腸内フローラ(腸内細菌の集まり)』と言う言葉が出てきて、腸内細菌についてテレビや雑誌などで多く取り上げられるようになりました。

体で最初にできた臓器は腸と言われているぐらいですから、とても重要な臓器だと言うことが分かります。

私達の腸には約２㎏もの細菌が住んでいるそうです！ちょっとびっくりですよね(*_*)

そのため、スポーツ選手なども腸に注目して、食事などに気をつけているそうです。

本によると、人は生後１年間のうちに腸内細菌の組成を決めるらしく、そのためには、ハイハイをしたり、手を舐めたりして多くの人やものに触れたりすることによって、さまざまな菌を取り込むのが重要なのだそうです。

潔癖症など多い時代ですが、殺菌などをやりすぎるのも良くなさそうですね。

良い生活習慣を身に付ければ、数日間で腸内フローラを変えて、健康になれるそうです。

色々と知らなかったことが書かれていて面白かったので、興味のある方はぜひ読んでみてください☆

シエルでは、ご予約を随時お待ちしておりますので、お気軽にお越しください(^O^)

青葉台駅から徒歩1分

青葉台マッサージリラックス　スパ　ciel(シエル)青葉台

こんにちは(*’▽’)

台風一過とはいかないようですね

今日もゲリラ豪雨など急な雨が降ることもあるそうなので、お出かけやお帰りは気をつけてくださいね＊

さて、8月も後半に入り残暑の季節ですが、今頃から秋の始まりにかけて胃腸が弱まる時期でもあります

自律神経の乱れから胃腸の働きを低下させ、食欲不振や胃もたれ、胸やけなどを引き起こします

お客様の中にも背中が痛いという方も多いのですが、背中の辺りの筋肉が緊張して凝り固まると、表側の胃も影響を受けるんです

また、腰が凝っている方は腸が引っ張られ、腸の機能が弱まります

腸の機能が落ちてしまうと、悪玉菌が腸内を腐敗させ、腸から吸収された水分は血液として全身を巡ります

つまり、汚い血液が全身にまで行きわたってしまうのです(>_<)
その結果、肌荒れや肩こり、疲れが取れないといった症状が出ます

腸は食べ物の消化する以外に、幸せホルモンのドーパミンやセロトニンの前駆体を
作って脳へ送る働きもあるんです✨

素晴らしい臓器ですよね！

胃腸を回復させる方法は、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、ぬるめのお風呂に浸かる、です☆

胃腸をケアし、整えて食欲の秋、旬な美味しいものを味わいましょう♪

当店でも、アロマオイルトリートメントのコースではご相談いただければお腹も行います

リフレクソロジーでは、足裏にある反射区を刺激し臓器の働きを助けるので、そちらもおすすめです！

ぜひお気軽にご相談くださいね(*’ω’*)

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リラックススパCiel（シエル）青葉台

こんにちは。

朝から台風の影響で、雨風がひどかったですね！

みなさん、大丈夫でしたでしょうか？

ciel(シエル）は元気に営業しております(∩´∀｀)∩

台風の影響でお時間が空いた方など、まだご予約に空きがございますので、お待ちしております。

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