カテゴリー: スタッフ日記

今日も晴れて、気温もちょうどいい感じですね。
お出掛けするにも、掃除や洗濯をするにも最適ですね♪

本日のご予約は、14時以降でしたらまだ少々空きがございます。

お出掛けついでやお身体のメンテナンスに、お気軽にお立ち寄り下さい。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシェル青葉台です。

みなさんチョコレートは好きですか？。

私は大好きです。美味しいですよね・・・

今までは甘ーいチョコレートを好んで食べていましたが最近はカカオポリフェノールの高いチョコレートを好んで食べています。

面白いことに最初は、カカオポリフェノール72%でも苦くて全然美味しくないと思っていましたが、習慣になって慣れてくると面白い事に、もっと効果の高い％のチョコレートに挑戦したくなり、今現在86％挑戦中。

だんだんと苦さにも慣れてきて、美味しく感じられてくるようになってきました・・・。

チョコレートのカカオポリフェノールには血圧を下げる効果があるようです。

また精神的・肉体的に活動的になるようです。

一日の目安は25ｇ程度だそうです。

食べやすい量でもありますので皆さまも生活にチョコレート習慣を取り入れ健康に行きましょう！。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

今日から11月ですね。
今月も、シエルは毎日元気に営業致します！

もうご存知の方もいると思いますが、先日からサロンのBGMがリニューアルしました♪

ヒーリング系やピアノ曲、オルゴールやウクレレ、ディズニーソングなど、色々な音楽をランダムに流しています。

みなさんのお気に入りの曲はありますか？
私のお気に入りは、ウクレレです♪
これからは、クリスマスソングなども良いですね。

施術中は、ぜひ音楽からもリラックスして下さいね♪

今月も、皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

だんだん気温も少しづつ冷えてきてこれから乾燥するシーズンになりますね！

乾燥する秋冬こそ気を付けたいのが水分補給！！
夏は水分補給はかなり意識してるのに秋冬になると意識しなくなってしまいますよね(^^;)

気温もグンと下がってきましたが少し動くと暑かったりで冷たい物を飲んでしまう方もまだ多いのではないでしょうか。

冷たい物は代謝も悪くなってしまうのでそろそろ温かい飲み物にシフトチェンジしてみましょう♪

ただし！！！！

要注意なのがコーヒー大好きな方！！！！
私もですが…

朝起きたらコーヒー、仕事中にもコーヒー、休憩中もコーヒー…

こういう方多いのではないでしょうか。
コーヒーはお手軽でおいしく飲めますよね！

ただし気を付けたいのが『カフェイン』なんです。。。
カフェインは神経を興奮させるので適度に飲むのはいいのですが飲み過ぎはあまりよくないです(>_<)

カフェインは緑茶や紅茶などにも入ってるのでコーヒー含め1日2杯ぐらいにするのがオススメです！
麦茶なのカフェインが入ってないお茶もありますしノンカフェインコーヒーもありますよ！
上手くカフェインと付き合ってみてくださいね(^O^)／

コーヒーや冷たいジュースなど普段の日常の中でも飲むことが多いと思いますが何事も適度が一番☆
みなさん飲み過ぎには注意しましょう(^_-)-☆

これからどんどん空気も乾燥していきます。。
乾燥する季節やはり水分補給は大事です！
気を付けたいポイントは注意してしっかり水分補給してくださいね♪

さて本日のシエルは夜のご予約が埋まってきております！
まだ少々空きもございますので本日ご来店希望の方は早めのご予約がオススメです！

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

皆さまこんにちは！

リラックススパシエル青葉台の佐藤です(*^^*)

突然ですが、
【シャネルの5番】
ご存知ですか？

一度は聞いたことがあるかも知れませんね！

あのハイブランドのシャネルが販売している香水の名前ですね。

私もむかーし昔

大人の女性になったらつけてみよう♪

なんて思ったこともありました…

あれから何十年（どこかで聞いたことのあるフレーズです笑）

だいぶ大人になりましたがまだご縁がなく使ったことはありません（笑）

あのマリリンモンローさんがシャネルの5番こよなく愛した事は有名な話です。

印象的な香りで人や思い出がよみがえる。
なんて素敵でしょう♪

今日、10月30日は
【香りの日】

高価なものでなくてもお好きな香りを楽しんでみるのもいいですね(^_-)-☆

青葉台　マッサージ　安い　アロマトリートメント

最近、昼間は暖かい日々ですが、朝晩はめっきり冷え込んできましたね。

だんだん冷えが気になる時でもありますが、
手足だけなかなか温まらない…
という方もいらっしゃるかと思います。

今は、冷え対策として、いろいろなグッズがありますが、
一番効果的なのは、やはり『入浴』のようです。
３８～４０℃くらいのぬるめのお湯に、ゆっくり入りましょう。

忙しくてゆっくり湯船に入れないときは、
足湯だけでもＯＫです。

昔からある『腹巻き』も効果がありますよ♪
今はおしゃれなデザインや素材にこだわったものなどありますので
利用されてる方も多そうですね。
私も冷えが気になる時は使っていますが、あるとないとで全然違います！

お腹から腰周りを温めると全身の血流が促され、深部の体温が上がって
末端部分の手先足先まで温まるようです。

『腹巻き』
おすすめです♪

１０月も残りわずかとなりました。

「今月もお疲れさま」
と自分へのご褒美に…
心と体をリセットして、新たな気持ちで１１月を迎えるために…
シエルで癒しのひとときを過ごしませんか？

皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております(*^-^*)

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

先日、私、行って来ちゃいました！！！！！

そう！！！

あの大好きな！！！！

東京ディズニーランド♪

今まさにハロウィンのイベントやっていて仮装してる人もたくさん！

テテレテレテレ♪
テテレテレテ♪

テテレテレテレ♪
テテレ♪

ハロウィーン♪

ショーもかなり可愛くて可愛くて(*’▽’)

何日経っても興奮おさまらずＹｏｕＴｕｂｅで見てまた興奮( *´艸｀)

シエルで話してても興奮(*´ω`*)
スタッフの小池さんにフリを教えてみたけど小池さん苦笑い…(^^;)

そんなうるさい私の話をじっと聞いてくれる優しい小池さん♪
いつもありがとうございます(笑)

ハロウィン前の日曜日なのでイベントやってるところも多いかもしれませんね！
毎年渋谷は賑わってるみたいですが今年もすごそうですよね！

みなさんもぜひハロウィンを楽しんで下さいね♪

本日のシエルは10時～元気に営業しております！
日曜日なので21時閉店です！
皆さまご注意下さいませ<(_ _)>

本日もたくさんのご予約いただいております！
今のところ一番早いお時間でご案内できるのが15時30分～となっております！

まだ夜も空きが少々ございますのでお出かけ帰りにシエルでゆったりするのもいかがでしょうか？？

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

もうすっかり涼しくなって秋になりましたね！
あんなに暑かった夏が懐かしいような…(笑)

秋といえば♪♪

読書の秋などありますがやっぱり食欲の秋( *´艸｀)

我が家では毎日のように食べてるものがあるんです！

渡辺家ブーム？？

いやいや！
渡辺家だけのブーム(笑)

それは『柿』でーす♪

この時季じゃないと食べれないものですからね(^O^)

柿ってすごいんですよ！！！！！

天然の総合ビタミン剤ともいわれてるの知ってましたか？？
とっても優秀なフルーツなんです！

柿は疲労回復や風邪の予防に効果があるので今の時期にピッタリ♪

しかもお酒飲む方に朗報☆

二日酔い回復効果があるみたいですよ！
これを聞いたら食べずにはいられませんよ(笑)

我が家ではなぜか毎日のように食べてますが食べ過ぎは便秘になってしまうこともあるみたいです。。。
食べ過ぎには注意しましょうね！

さて本日のシエルはご予約たくさんいただいております♪

夕方以降のご予約でしたらご案内可能です(^O^)／
土日はご予約が埋まりやすいのでお早めのご予約がオススメです！

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

昨日は満月でしたね・・・

新月・満月と言う言葉をよく聞きますが、満月に願い事をしたら何か叶いそう！なんて思いますが、願い事は新月に行うと良いそうです。

満月には新月とはまた違ったパワーが宿っているそうです。
満月でこの日にやると良いこと・悪いこといくつかあるようです…

満月にやると良いこと

●手放したいことを開放する
●財布を空にして満月に三回かざすと金運アップ！

満月にやると良くない事

●ダイエット
●激しい運動
●衝動買い・暴飲飲食に要注意

来月の満月に試してみたいです・・・。

本日も温かい足湯をご用意して皆様のご来店を心よりお待ちしております。

今日は朝から晴れて、気持ちがいいですね！
日中は暑い位ですが、夜は冷え込むようなので洋服で上手く調整しましょう。

段々空気も乾燥してきて湿度も低くなり、お肌の乾燥も気になってきましたね…

乾燥肌の原因と効果的なケアをまとめてみました。

◆乾燥肌を招く原因
＜季節の要因＞
・夏の冷房の効かせ過ぎ
・冬の湿度低下や暖房の効かせ過ぎ

＜生活習慣の要因＞
・体を洗う時に強くこすり過ぎる
・刺激の強い洗浄剤を使っている
・洗浄剤のすすぎが不十分

＜年齢的な要因＞
・加齢によって皮脂の分泌が低下する
・加齢によって発汗量が低下する

＜病気や体質的な要因＞
・アトピー体質
（ぜんそく、花粉症、結膜炎、じんましん、アトピー性皮膚炎などがある人）
・遺伝的なバリア機能の低下
・糖尿病・肝硬変・慢性腎不全などの病気

◆効果的なケア
・こすらず、やさしく洗う
・低刺激性かつマイルドな洗浄力のものを選ぶ
・しっかり洗い流す

・バスタブに浸かる
・入浴剤を利用する

・入浴後に保湿剤を塗る

体を洗う際、ナイロンタオルやアカスリタオルでゴシゴシこするのは避けましょう。
必要以上に皮脂を落としてしまうと、肌はより乾燥してしまいます。

綿のタオルなど、アレルギー反応を起こしにくく、柔らかい素材のものを選びましょう。
手の平でやさしく洗うだけでも良いです。

お肌の乾燥が気になる方は、シエルのアロマオイルトリートメントもオススメです！

お好みのアロマオイルをたっぷり使用してトリートメントしますので、お肌もしっとりしますよ♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション