こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾
今はほとんどの方がスマホを所有してるかと思いますが、
スマホの使い過ぎで、首肩こり・疲れ目・ドライアイ・不眠などの症状で
お悩みの方いらっしゃるかと思います。
皆さま、一日の平均使用時間はどれぐらいでしょうか？？
調べてみると、利用者の平均は３時間以上だそうです！
通勤時間や、ちょっとした時間、夜眠る前まで…
そんなに見ているつもりなくても、トータルにすると意外と使っているかも！？
わかってはいるけど…
ついつい見てしまう…
そのような方もいらっしゃるのではないでしょうか。
以前に、電波が入りにくい場所で、３日間のんびり過ごしたことがあります。
テレビもなかったので、時間もたっぷり、体の調子もよく、
画面を見ないだけでこんなにも違うのか！と実感しました。
でも、日常生活で画面を一切見ないというのは、なかなか難しいですよね。
なので、こまめに目を休めてあげましょう(*^-^*)
●通勤電車やバスの中では外の風景を眺めたり、目を思いっきり閉じたり
開けたりして目の周りの筋肉をほぐしましょう。
●お仕事でパソコンを長時間を使う場合は、１時間に１回、休憩をとりましょう。
瞼を３分ほど閉じるだけで、目の筋肉がゆるみます。
●自宅では、蒸しタオルを目に当てたり、ホットアイマスクを利用したりして
疲れた目の周りの血流をよくしましょう。
目をいたわりつつ、上手にスマホとも付き合っていきたいですね♪
青葉台 リラクゼーション マッサージ
