カテゴリー: スタッフ日記

二月も中旬が過ぎあっという間ですね。
まさに一月住ぬる二月逃げる三月去るといった感じですね。

これからは少しづつ春の気配を感じる陽気が多くなりそうですね。

体調崩さず元気に参りましょう！。

ところで皆さま朝スッキリ目覚められていますか？。

「寝ても疲れが取れない」「寝ることで余計に疲れる気がする」
そのような方は睡眠中に力が入ってしまっているサインかもしれません。

リラックスして眠ることはとても大事ですね。

少し日常で気をつけて頂くとリラックスした睡眠が取れますよ。

〇朝晩に鼻から大きく息を吸い、口から吐き切る腹式呼吸を行う。五回ぐらい。

〇背筋を伸ばして両肩を上に上げ、10秒キープして元に戻す、その後両肩に手を乗せ、前後にグルグルと回す。三回ぐらい。

〇ゆず茶やチャイ、ココアなど身体を温める飲み物を飲む。

取り入れやすい方法ですので皆さまも試してみて下さい。
肩のストレッチは試してみたら血流も良くなり気持ち良かったです♪。

本日も温かい足湯をご用意して皆様のご来店を心よりお待ちしております。

春がきた？？

そう！
もうあの季節です！！！

きたきたきたーーーーー！！！！！

嫌な方も多いのではないでしょうか。

そう！
花粉！！！

シエルのスタッフでも花粉症に悩んでるスタッフもいます。。
今のところ私はまだ大丈夫なんですがもういつなってもおかしくないですね。

やっかいな花粉…
鼻のムズムズや目のかゆみだけでなく肌荒れする方もいますよね。。

花粉症でない方も春先は風が強く乾燥したり不安定なお肌になります。
私も春先になると季節の変わり目で肌荒れすることもしばしば…

この時期は特に注意したい！！

・すっぴんで出歩かない
花粉が直接お肌についてしまうので肌荒れの原因に！

・帰ったらすぐにクレンジング、洗顔
花粉などの汚れを落として清潔に保ちましょう！

・ワセリン常備
お肌が敏感になっている時はワセリンをつかって刺激からお肌守りましょう！

・お肌が不安定な時ほど新しいものを使用しない
お肌が弱ってる時はシンプルケアが一番！

憂鬱な花粉の季節。
肌荒れしてしまうと余計に憂鬱に…

この時期に肌荒れしないように気をつけていきたいですね！

さて本日のシエルはたくさんご予約いただいております！
夕方以降でしたら少々空きもございます！

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

今日はどんよりとしたお天気ですね…
夕方ぐらいから雨が降るみたいでみなさん傘を持ってお出掛けされてますか？？

ずっと雨降ってなかったので空気が少し潤うお恵みの雨ですかね♪

しかし…

雨降ると湿度も高くなって体がだるく感じる方もいらっしゃいますよね。。
今日みたいなお天気の時はゆっくりするのが一番(^O^)／

本日のシエルは元気いっぱい営業しております！！

下の美容室が本日定休日でお休みですが美容室の上の階シエルは元気に営業しておりまーす♪

ご予約も少々空きもございます！
こんなお天気の時はシエルでゆっくりするのはいかがでしょうか？？

雨の中お越しの際は足元に気をつけていらしてくださいね！

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

今日は外反母趾について調べてみました。

外反母趾は、足の親指が人差し指の方向に「く」の字に曲がり、付け根が出っ張る状態です。

生まれつき関節が軟らかかったり、足裏全体が地面に着く扁平足だったりする人が、
先が細いハイヒールなどの靴を履き続けることで、親指が人差し指側に圧迫されて起きるそうです。

外反母趾は女性の方がなりやすく、男性より関節が軟らかく、先の細い靴を履くことが多いのが原因のようです。

親指が曲がると、親指の付け根と靴がこすれて痛み、、足の指全体の関節が痛むようになり、神経が圧迫されてしびれが出ることや、
足の痛みを避けるために無理な歩き方をした結果、腰痛などが起こるケースもあるようです。

＜予防策＞
・足の指をパーの形に広げて、10～15秒間止めて元に戻す運動を1日3～4セット続けるのが効果的で、
軽度なら、親指の角度が元に戻る可能性もあるそうです。

・靴は先が細くなく、爪先に1～1.5cmの余裕があり、足の甲が紐で固定でき、かかともずれないタイプのものが良いそうです。

足に合う靴を履くことが重要で、大きくゆったりとした靴は、歩行時に靭帯が伸びやすくなり、かえって逆効果になるので注意が必要です。

特に足がお疲れの方には、フットリフレクソロジーコースがオススメです！

30分・45分・60分コースがございますので、お疲れ具合に合わせてお選びください。
お好きな香りのアロマオイルで、ふくらはぎと足裏をしっかり解します。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

花粉も飛び始めていますがインフルエンザも流行っていますね。
体調管理をしっかりしてインフルエンザなどに負けない体づくりをしていきたいですね。

ところで皆さま、ティートリーの精油はご存知ですか？。
当店にもオリジナルブレンド用にティートリーの精油もご用意しております。

ティートリーの精油・・・聞きなれない方もいらっしゃるかと思いますので、インフルエンザ予防にもなる精油の1つでもありますのでご紹介したいと思います。

ティートリーは葉っぱから抽出した精油で清涼感のある香りと共にグリーン調の香りを持ち合わせています。
先住民族のアボリジナルはティートリーの葉を煎じて風邪や咳の天然の治療薬として使っていた長い歴史があるそうです。

ティートリーは細菌や真菌に対しての殺菌力もあり医薬品の世界でも注目されています。

まさに、この時期オススメの精油ですね。

アロマオイルトリートメントにお使いになるオイルにブレンドして施術を受けて頂くのもいいですね。

またご自宅などでは、無香料のハンドソープにティートリーやユーカリ・ラジアタ・ペパーミントなど殺菌効果のある精油をブレンドした手作りハンドソープで手洗いするのもいいですね。
いい香りに包まれ手洗いも楽しくなりますよ。

本日も皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております。

今日は昨日と違いとっても暖かいですね♪
昨日の寒さはどこ行ったのやら…

昨日はチラチラ雪が降ってましたよね(*_*;
寒さ苦手の私はずーーーーっと暖房の前でじっとしてました(笑)

今日はお天気もよくお出かけ日和ですね！
お出掛けの帰りに一息リフレッシュなんていかがでしょう(^O^)／

本日のシエルはたくさんのご予約いただいております！
まだ夕方以降のご予約が少々空きもございます(´▽｀*)

ご予約も埋まりやすくなっておりますのでお早めのご予約オススメです♪

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

今日もかなり寒くなってますね…(-_-;)

こんなに寒いと手や足の指先が氷のように冷たくなってしまいますよね。。
毎年冬になると末端の冷えで困ってる方も少なくないはず！！！

とにかく今、このキンキンに冷え切った指を温めたい！

そんな時にオススメなのが

『ポカポカ指マッサージ』

簡単なのでぜひ試してみて下さい♪

１．手のひらを合わせてスピーディーにこすり合わせる
２．爪の両側を反対の手の人差し指と親指で挟みグリグリと押す。10回程押したら次の指へ。
３．手が温まるまで手をブラブラ降ったり、グーとパーを繰り返す。

これだけでも血行が促進されてほんのり温まってきます！

冷えが気になる時はこまめに手の運動やマッサージを取り入れてみて下さい(^_^)

シエルではオプションでハンドマッサージをご用意しております！
お身体のメンテナンスしつつも末端を温められるのでオススメです！

リラクゼーション効果大！！！
一度やったらやみつきになるかも♪

ぜひ普段のコースに組み合わせてみて下さい(´▽｀*)

本日のシエルはご予約の空きが少々ございます！
週末ご予約が埋まってしまうことがございますのでお早めのご予約がオススメです！

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

朝晩の寒暖差で体調崩されていませんか？。花粉も飛び始めているようですね。

この時期、気温差で自律神経が乱れたりすると、体にお疲れが出やすくなります。

そんな時におすすめのコースです。

【ボディフルコース】です。

ボデイケア40分・フットリフレクソロジー30分・ヘッドスパorハンドトリートメント15分のトータル85分のコースです。

40分のボデイケアは、お疲れの箇所を穏やかに加圧し、筋肉の緊張緩和・脱力・柔軟性の回復を促していきます。

30分のフットリフレクソロジーは指先からふくらはぎまで心地良い圧をかけ、血行促進をはかります。
足の疲れや浮腫みのある方におススメです。お好きな香りのオイルでの施術はリラクゼーション効果も期待できます。

そして眼精疲労や頭痛の方、お仕事などでパソコンなどを使う方は15分のヘッドスパをおすすめします。
神経系のお疲れや首肩のお疲れがある方は、ハンドトリートメントもいいですね。

ぜひぜひ冬のお疲れを取りにいらして下さいませ。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

みなさんの、最近のマイブームはありますか？
私のマイブームは「スクラッチアート」です♪

ご存知の方もいるかと思いますが、黒い台紙に下書きが書かれていて、
完成見本を参考にしながら、専用のペンで削って行くと、カラフルな絵が完成します。

初めて作ってみたんですが、なかなか面白かったです！
削っている間は無心になれて、気分転換にもなりました。

あと何枚か残っているので、全部完成するのが楽しみです♪

青葉台　マッサージ　　リラクゼーション

こんにちは！

リラックススパシエル青葉台です♪

今日は気温は低いものの、日差しも感じられます♪
この連休は雪の予報もあり、寒かったですね～(*_*;

今日からまたお仕事モードの方も多いと思いますが、
スイッチは上手く切り替えられましたか？

十分に睡眠もとり、美味しいもの食べて休養をしたはずなのに、
なんだか疲れている、やる気がおきない…

そんなことありますよね。
わたしもあります…

何曜日が一番疲れを感じますか？

という、アンケート調査では、

月曜日から金曜日までのお仕事の方であれば、
週末のような気もしますが

なんと月曜日と答える方が1番多かった
なんて結果もあるそうです。

なにもしない休日
なにもしない時間

もちろんこれだけでは解決しないことも
沢山ありますが、

そんなお時間をたまに過ごすのも良いですね(^_-)-☆

本日のシエルは夕方以降に空きが少々ございます。

平日の店内は比較的静かでゆったりとお過ごしいただけるので
おすすめですよ！

お体と心の休息のお手伝いさせてくださいませ。
皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m

青葉台　マッサージ　個室