ウインターブルーには

こんにちわ~

リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

皆様、『ウインターブルー』ってご存知ですか?。

私は最近知りました。

『ウインターブルー』とは、鬱に似た症状で冬時期に発症しやすい事から別名「冬季うつ」とも言われているようです。
秋から冬場にかけて症状が出て春になると改善していくようです。

『ウインターブルーの症状』
〇気分が落ち込む
〇体がだるくなる
〇睡眠の質の低下

『ウインターブルーの原因』
日照時間の短さで精神を安定させる働きを持つ「セロトニンの分泌」が減少する事が原因

そんな時はウオーキングやジョキング・ストレッチや筋トレが効果的との事。

また日光に当たる事も大切と事。

ウインターブルーにならないよう元気にこの冬も行きましょう!。

当店ではボディケアのメニューに少しストレッチの施術を入れてみるのもいいですね。
普段ご自身ではストレッチしない方も人の手をかりて行うと、使っていない箇所も
ストレッチされ可動域も広がり気持ちいいですよ♪。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

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