こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
皆様、『ウインターブルー』ってご存知ですか？。
私は最近知りました。
『ウインターブルー』とは、鬱に似た症状で冬時期に発症しやすい事から別名「冬季うつ」とも言われているようです。
秋から冬場にかけて症状が出て春になると改善していくようです。
『ウインターブルーの症状』
〇気分が落ち込む
〇体がだるくなる
〇睡眠の質の低下
『ウインターブルーの原因』
日照時間の短さで精神を安定させる働きを持つ「セロトニンの分泌」が減少する事が原因
そんな時はウオーキングやジョキング・ストレッチや筋トレが効果的との事。
また日光に当たる事も大切と事。
ウインターブルーにならないよう元気にこの冬も行きましょう！。
当店ではボディケアのメニューに少しストレッチの施術を入れてみるのもいいですね。
普段ご自身ではストレッチしない方も人の手をかりて行うと、使っていない箇所も
ストレッチされ可動域も広がり気持ちいいですよ♪。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
