浮腫みのない綺麗な美脚へ

こんにちわ~

リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

皆様体調はいかがですか?。

寒いとお身体を動かす機会もなかなかなく運動不足になりがちですよね・・・。

そして立ちっぱなしや座りっぱなし等、血液の水分が上手く流れずに足が浮腫んだりしていませんか?。
浮腫みは食事の塩分の過剰摂取なども原因となる事も・・・。

浮腫みの予防には

●塩分を摂り過ぎない(体内の塩分濃度を調節するのに多くの水分が蓄積されてしまいます)
●体を冷やさない(ひざ掛けや靴下で防寒し、お風呂はちゃんと湯船に浸かる)
●適度な運動をする(運動をして筋肉量を増やし脚に溜まった血液をスムーズに流すようにする)

また浮腫みにはフットリフレクソロジーなどのオイルマッサージもオススメします♪。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほどの大切な箇所です。
フットリフレクソロジーで浮腫みも取り綺麗な美脚も手に入れていきましょう。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

施術後のドリンクに、オススメティーのホットレモンティー♪はいかがですか?。

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デコルテすっきり&若々しいお顔に♪

こんにちは^^
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は、おすすめメニューを紹介いたします。

女性特有の美しさをもつ『デコルテ』ですが、、

シミやシワ、年齢が出やすいパーツでもありますよね(-_-;)
日頃からケアできればいいのですが、なかなか難しかったりしませんか?

デコルテをオイルトリートメントしていくと、リンパの流れが良くなるので、デコルテばかりでなく
お顔のむくみも軽減されたり、小顔効果もあります♪

血行も良くなりますので、目の下のクマも薄くなるなど嬉しい効果も☆

また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢で過ごしていると、デコルテ周辺が張ってきて辛い…
というようなことはありませんか?

筋肉が緊張してきて、血行やリンパが流れにくい状態になってしまうのですね。。

デコルテ周りをマッサージすると、血流も良くなり固まった筋肉もほぐれ、
首こり・肩こりがスッキリしますよ。

新オプションメニューの『整顔セラピー』

お顔も何気にこっています。
目元や口角、歪みやむくみ、たるみなど気になる箇所はありませんか?
こちらは、オールハンドでゆがみやコリをしっかりほぐしていきます。

今なら、デコルテトリートメントと整顔セラピーがセットになったお得なクーポンがでております!
さらに、嬉しいヘッドスパ付き☆

『整顔セラピー30分+オイルデコルテトリートメント20分+ヘッドスパ10分』
5,700円(税込)

お顔をほぐして若々しく♪
デコルテトリートメントでスッキリ美しく♪

ぜひ一度お試しくださいませ^^

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今日は大寒

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

今日は、二十四節気の一つである「大寒」ですね。

冬の季節の最後の節気で、寒さが更に厳しくなり、一年で最も寒い時季です。

「小寒」から「立春」までの30日間を寒の内と言い、大寒はその真ん中にあたります。

寒稽古など、耐寒のための色々な行事が行われるそうです。

また、「寒仕込み」と言って、寒気を利用した食べ物(凍り豆腐・寒天・酒・味噌など)を仕込むのに最も良い時期とされています。

寒の内の間に汲んだ水を「寒の水」と言い、この時期の水は、雑菌が少なく体にも良いとされてきたそうです。

長期保存に向いているとされ、「寒の水」で作られた味噌・醤油・酒は腐らないと言われています。

中でも、寒の入りから9日目に汲んだ水は、薬にもなると言われるほど良質とされ、酒造りにおいて最高の酒が出来ると言われているそうです。

寒さも一段と厳しくなってきましたが、風邪など体調には十分に気を付けて、大寒の時期も元気に乗り切りましょう!

今週も、温かいお茶と足湯をご用意して、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

ブログ画像青葉台 マッサージ リラクゼーション

お風呂にちょっと一工夫

こんにちわ~

リラクぜーションサロン リラックススパシエル青葉台です。。

まだまだ寒い日も続きますが、皆さま体調はいかがですか?。
私はほとんど年間を通して風邪などを引く事もなく元気です。

お仕事柄アロマの精油を嗅いだりお客様にトリートメントの施術をしながら私自身も皮膚を通して体内に取り込まれ、精油の恩恵を受けているからかもしれませんね。(笑)

アロマで自然治癒力や免疫力が上がってきている気がします。

そんなパワーあふれる精油を使ってお風呂にちょっと一工夫してみませんか?。

この時期はバスタイムも絶好のお身体のメンテナンスタイム・・・。

美肌効果も高まるバスソルトの作り方♪♪

●大さじ2~5杯の天然塩
●精油最大5~6滴

方法はとっても簡単・・・天然塩と精油をバスタブに入れて良くかき混ぜ入浴します。!(^^)!

おすすめの精油は
ラベンダー・ゼラニウム・ローズマリーです。

こちらの精油は当店でもオリジナルブレンドできる精油として常備しております。
まずは香りを確かめてみたいという方はお気軽にお声がけ下さい。
足湯の際に香りや効果もご一緒にお伝えさせて頂きます♪。

本日は小池と下山が皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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ご来店お待ちしております!

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は午前中から雪も降り、かなり冷え込みますね。
風邪など体調を崩さないように、お身体を温かくしてお過ごし下さいませ^^

1月も気づけば半ばを過ぎました。
年末年始休みが終わってから、バタバタとお忙しかった方も多いのではないのでしょうか。

心身にお疲れは溜まっていませんか?
また、寒さでお身体もギュッと固まっていませんか?

たまには、ふ~っと脱力して、緩めてあげるお時間もつくってあげてくださいね。

本日、ご予約にまだ空きがございます。
ぜひリフレッシュも兼ねて、お気軽にお立ち寄りください♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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お風呂で加齢臭予防

こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。

今日は、かなり冷えてますね。
皆様、体調を崩さないよう暖かくしてお過ごし下さい!

寒い日のお風呂は、1日の疲れを心身共に癒してくれる貴重な時間ですね。

お風呂の入り方で、気になる加齢臭も予防出来るそうです!

◆臭いの原因
頭部や耳周り、顔、デコルテや脇の下、肩甲骨周りや陰部などからは、特殊な皮脂が分泌されます。
その皮脂が酸化する事で、加齢臭に変化します。
若い時期は、この特殊な皮脂が出ていても、身体の新陳代謝が良いため、肌の善玉菌による解毒作用がきちんと行われ臭わないのです。

◆身体の洗い方
・ボディソープなどは、殺菌成分が入っていない弱酸性のものを使う。

・肌の臭いのもとを抑えてくれる良い菌にダメージを与えないように、ボディタオルやブラシなどは使わずに、手の平洗いをする。

◆湯船の入り方
・体温より少し暖かめの温度で、長湯は避ける。

洗い過ぎなどで皮脂膜がなくなると、脚や腕などの、皮脂の分泌が盛んではない部位でも、体内の水分が蒸発しやすくなってしまい、
その際に、臭いガスを発生することも分かってきたそうです。

「洗い過ぎない」・「熱い湯に浸からない」・「長湯しない」事に気を付けると、体臭はずいぶん防げるそうです。

是非参考にしてみて下さい。

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乾燥肌にオススメのアロマ☆

こんにちは^^
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今の季節は乾燥が気になりますが、お肌の状態はいかがですか?

水分・油分を十分に与えること、皮脂バランスを整えること、皮膚の細胞を強くすることが
乾燥肌を改善するには大切なようです。

乾燥肌でお悩みの方にオススメのアロマオイルがありますので、いくつかご紹介します♪

●ラベンダー
万人受けする香りで、安眠効果で有名な香りですが、お肌への効果も高いです。
皮脂の分泌量を調整し、保湿効果もバッチリ☆
さらに、皮膚の細胞も強くしてくれるようです。

●ゼラニウム
ローズにグリーンをミックスしたような香りです。
皮脂のバランスを整えてくれる作用があります。
また、ホルモンバランスを整えてくれるので、女性特有の症状を緩和してくれます。

●ティーツリー
オーストラリアが原産の植物です。
保湿力が高いので、乾燥肌にもオススメです。
また、殺菌力も高く、アクネ菌を撃退してくるのでニキビ対策にも良いようです。

●ローズマリー
少しツンとしてスッキリとした香りです。
美肌の女王言われていて、とてもお肌にいい精油です。
保湿力がとても高く、アンチエイジング効果も高いです。

上記の精油は当店でも取り扱いございます。

アロマオイルトリートメントで乾燥対策はいかがですか(^^♪

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アロマオイルトリートメントで冬太りを撃退♪

こんにちわ~

リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

冬はお身体が冷えやすく、そして寒いせいか運動などする機会も減り体重も増えがちですよね。

年末年始に高カロリーな食事を多く摂ることもありこの時期の体重の増加は気になりますよね。

そんな時はアロマオイルトリートメントで余分な水分や老廃物を体外へ流していきましょう!。

アロマオイルトリートメントを受けた事がない方もいらっしゃると思いますのでご紹介♪。

【アロマテラピーとは】花・葉・果皮・樹脂などの植物からわずかに摂れる「香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立てる自然療法です。

アロマテラピーを使ったマッサージをアロマオイルトリートメントと言います。

☆アロマオイルトリートメントの効果☆

〇疲労回復・リラックス効果
〇むくみ解消や代謝UP
〇美肌効果
〇ダイエット効果
〇免疫力向上
〇鎮静作用
〇胃腸の働きが良くなるetc

大脳辺縁系を刺激しリラクゼーション効果の高いオイルトリートメントは心身ともに満たされますよ。

是非この冬試してみて下さい!。

本日も皆様のご来店を温かい足湯をご用意してお待ちしております。

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冬が旬の食材

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

今日も晴れて暖かく、過ごしやすいお天気ですね♪
連休も終わり、今日からまた元気に頑張りましょう!

冬が旬の食材は、腸を整え、身体を温める効果のある、地面の下で育つ根菜類などが多いようです。

◆野菜
・ブロッコリー
・カリフラワー
・カブ
・大根
・ごぼう
・レンコン
・山芋
・人参
・芽キャベツ
・白菜
・ねぎ
・春菊
・ほうれん草
・小松菜
・京菜 など

◆果物
・りんご
・みかん
・オレンジ
・いよかん
・はっさく
・金柑
・キウイ など

◆魚介類
・ブリ
・マナガツオ
・アマダイ
・ヒラメ
・サケ
・タラ
・アンコウ
・イワシ
・ワカサギ
・白魚
・イカ
・カキ
・カニ
・タコ
・帆立貝 など

同じ野菜でも、旬の時期と旬以外の時期で比べてみると、栄養価に2倍以上の違いがあると言われています。

更に、最も適した気候で育つことで、旨味をたっぷり蓄積させているので、より美味しく感じますね。

旬の食材を食べて、身体の中から元気になりましょう♪

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青葉台 マッサージ リラクゼーション

今日は成人の日

こんにちは^^
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は成人の日ですね!

二十歳、、、

初々しくて、まだまだ色々な可能性があって羨ましいものです(*^^*)

皆様は、どんな二十歳を過ごされていましたか?

遠い昔を思い出してみると…
私は夢に向かってまっしぐらな日々でした。

当時、思い描いていた大人像とは今は全く違う自分ではありますが、
これもまた自分らしくていいのかな、なんて思ったりしつつ…

さて、本日もたくさんのご予約をありがとうございます。

12時30分~ ショートコース
14時~ ロングコース

今のところ受付可能でございます。

本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

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