こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます＾＾
パソコンやスマホの影響もあり、疲れ眼のトラブルを抱えている方…
今は多いですよね(>_<)
疲れ眼は、長時間近くを見続けていると、ピント調節の役割を果たす筋肉や、
眼球を支える筋肉の緊張が続き、筋肉疲労・血行が滞ることで引き起こされます。
眼の不調を抱える方は、特に首や肩、腕が緊張しがちです。
体や心にストレスが多いと、眼にもダメージがあるのですね。。
そんな疲れ眼を少しでも和らげる、眼のツボマッサージ＆ストレッチを紹介します。
●眉間のツボ
息を吸って吐きながら、右手の親指と人さし指で眉間をつまんで、１０回揉む。
左手でも同様に。２セット行いましょう。
●より眼ストレッチ
人差し指を顔の前に立て、息を吸って吐きながら、人差し指の先を約１０秒間見る。
３回を目安に行いましょう。
お仕事のとき、読書タイムなど、「疲れたな」と感じたらぜひお試しください♪
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
連日の雨で湿気も多く、カビも気になりますね…
カビ対策としては
・換気で湿度を下げる
・掃除をしてカビの栄養源を断つ
この二つを生活習慣に取り入れるのがポイントだそうです。
そこで、効果的な換気の方法をお伝えします！
◆朝晩2回の換気で室内の空気を入れ替える
雨の日でも、室内より外気の方が湿度の低いこともあるので、
雨が吹き込まない程度に窓を開けると良いそうです。
◆サーキュレーターを活用する
・窓を開け、換気扇を回しても風の通りが悪い時は、サーキュレーターで
空気の通り道を作ります。
・部屋の角などカビが生えやすい場所は、サーキュレーターで微風を当て続けるのも良いそうです。
◆押し入れや下駄箱などの密閉しがちな空間は、定期的に風入れをする
押し入れなどは、空気が通り抜けにくいので、ただ空けるだけではなく、サーキュレーターや
扇風機などを当てて、空気を強制的に流すのが良いそうです。
また、中に物をぎっしり詰め込んでいると、いくら風を流しても空気が循環しません。
不用品は片づけてスッキリさせることも必要です。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
早いもので、今日で6月も終わりですね。
本日のシエルは、沢山のご予約をいただいております！
今の所、16時以降でしたらまだ少々の空きがございます。
日頃の溜まったお疲れを取り、すっきりリフレッシュして7月を迎えましょう♪
皆様のご来店をお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です＾＾
気づけば今年もすでに前半が終わりですね。
なんだか年々一年が早く感じます(^-^;
先日、久しぶりに映画館へ行って来たのですが、、
いいですね、映画館。
『アラジン』
最高に良かったですよ♪
あの世界観に、あの誰もが知る名曲！
歌が本当に素晴らしく、何度も鳥肌が…
今の自分に刺さるセリフだったりとか、
ちょっと考えさせられる部分もありつつ…
昔から、ウィル・スミスさんが好きなのですが、
ジーニー、ハマリ役だな…と思いながら何度も笑わせてもらいました～
やっぱり映画館で観るのはいいなと改めて思いました。
家で観るのもいいですが、あの空間だからこそ、没頭できますね♪
今日はあいにくの雨ですが、こんな日は映画館で過ごすのも良さそうですね＾＾
昨日は、たくさんのお客様にご来店いただきましてありがとうございました。
本日はまだ空きがございますので、お疲れがたまっている方、リフレッシュしたい方
シエルで癒しのひと時はいかがですか？
皆様のご来店をお待ちしております☆
