カテゴリー: スタッフ日記

今日は気温も高く、夏日ですね！
お出かけの際は、日焼け対策をしっかりしましょう。

12日（日）は母の日ですね♪
日頃お世話になっているお母さんに、改めて感謝したいですね！

シエルでは、土日祝日限定で、お得なペア割りコースがございます。

お二人様のご予約で
アロマオイルトリートメント　60分　　通常価格￥15,120→￥9,800（税込）になります。

たまにはお母さんと一緒に、ゆっくりマッサージを受けるのもいいですね♪

人気のコースになっておりますので、早目のご予約がオススメです！
ペアルームで受ける事も出来ますので、ペアルーム希望の際は、ご予約時にお申し付け下さい。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

今は季節を問わず、数多くの食材が店頭に並んでますね。
その中でも、旬の食材を使うと美味しいのはもちろん、栄養価も高くなります。

春には苦みがあって、繊維の多い食材が旬を迎えますが、冬の間低下していた胃腸の働きをやさしく目覚めさせる役割があるそうです。

そこで、春の食材を調べてみました♪

◆野菜
・キャベツ
・カリフラワー
・アスパラガス
・菜の花
・ニラ
・ピーマン
・グリンピース
・空豆
・たけのこ　など

◆果物
・いちご
・バナナ
・ネーブルオレンジ　など

◆魚介類
・サワラ
・ニシン
・サクラダイ
・ホタルイカ
・桜エビ
・アサリ　など

旬の食材を積極的に食べて、身体の内側から元気になりましょう！

青葉台　マッサージ　　リラクゼーション

みなさんゴールデンウイークは楽しく過ごせましたか？？

私もお休みいただいて実家に帰りゆっくりしてきました(^O^)／
実家に帰り3食きっちり食べ規則正しい生活を送ってたせいか体がなんか重くなってるような…

そうです…

食べ過ぎってやつですよ(笑)

シエルも昨日お休みを頂いてたのでゴールデンウイーク明けは今日からです☆

ゴールデンウイーク明けて昨日からお仕事の方もたくさんいらっしゃいましたよね！
お体の調子はいかがですか？？
ゴールデンウイークの疲れでてませんか？

シエルは元気いっぱい営業しております！

ゴールデンウイークの疲れを吹き飛ばしてエネルギーチャージしませんか？？

本日は14時半以降少々ご予約の空きもございます！
２名様でのご案内は時間によってご案内できないこともございますのでシエルまでお問い合わせくださいm(__)m

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

リラクゼーションサロンリラックススパシエル青葉台です。

ゴールデンウイークも最終日ですね。

後半はお天気の日もあり、お出掛けされた方も多かったのでは？。

皆様楽しい連休をお過ごしされたことと思います♪。

明日からまたお仕事や学校などが始まりますね。

今日は、明日に備えてゆっくりと過ごされる方もいらっしゃれば、最終日もアクティブに過ごされる方も・・・。

明日に備えてお身体のメンテナンスはいかがですか？。

当店ではボディケアや足のお疲れがある方向けのフットリフレクソロジーや心身ともにリラックス出来るアロマオイルトリートメントなどのメニューを多数ご用意しております。

まずは温かい足湯に浸かりお身体をゆるめ、施術でお疲れをとっていきましょう♪。

本日は1１時～21時までの営業となっております。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます。

ＧＷ後半、いかがお過ごしですか？

今日も気持いいお天気なので、お出かけされている方も多いのでしょうか＾＾

シエルでは、土日祝日限定のお得なペア割りメニューをご用意しております！

とってもお得なのでお客様にもご好評いただいております。

●アロマオイルトリートメント６０分●
お二人様のご予約で通常価格１５，１２０円→お二人で９，８００円(税込)

※お電話、ご来店のみでのご予約となっております。
※指名不可

お友達同士、カップル、ご夫婦、ご家族とのリラックスタイムにぜひご利用ください♪

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております(*^^*)

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

ゴールデンウイークも後半ですね。

今日はお天気も雷雨になったりと急変しましたね。

ゴールデンウイーク後は疲れや不安が出やすくなりますよね。皆様も良くご存知の「五月病」です。

四月からの新生活で精神的に気を使い過ぎたり、上手く新たな環境になじめなかったりとイライラやストレスが溜まりやすくなる状態です。

そのような状態は不眠なども招いてしまいます。

そんな時はローズやジャスミン・ジャーマンカモミールなどに鎮静作用のあるリンデンやセントジョーンズワートなどを足したハーブティーが特におすすめです。

お休み前の一杯・・・

ほっと一息・・・

お疲れをとってゆっくりお休みください♪。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪

いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます。

今日は気温もグッと上がり暑いぐらいでしたね。
ＧＷもあっという間に後半です。

お休みの方は、意外とあっという間に感じていらっしゃるのでしょうか＾＾

さて突然ですが、、

朝方、布団の中で急に足が「！！！」となった経験はありませんか？
そうですアレです…。

「足のつり」

本当に痛いです…。涙がでるほど…

第二の心臓とも呼ばれる、ふくらはぎは全身の血行を巡らせる大切な役割をもっています。

冷えて、ふくらはぎが筋肉が固まってしまうと、血流が滞り
血行不良を引き起こしやすくなります。
この血行不良が、足がつる要因の一つでもあります。

また、水が不足していると血を巡らせることもできません。
この「水」と「血」のバランスが乱れた状態でも足をつりやすくさせるそう。

冷えると水分代謝が悪くなりむくみやすくなりますが、
水が少なくても足がつりやすくなってしまうのですね(>_<)

「今日は足がつりそう…」
と思ったら、早めに予防しましょう！

●足湯
足裏にあるたくさんのツボは、温めることでも刺激になります。
足湯だけでも全身がポカポカ♪

●ストレッチ
足首を向こう側へ倒したり手前に曲げたりと数回ゆっくり繰り返します。
寝ながらできるので寝る前にもオススメです。

●レッグウォーマー
ふんわりと包み込んでくれるレッグウォーマーで足首を冷えから守ります。

●就寝前の一杯
人は就寝中にも発汗します。水分は必要ですが、飲みすぎると逆に体を冷やし
むくみや足のつりにつながります。
できれば常温か温かいものをゆっくり飲むようにしましょう。

足がつりやすい方、ぜひ試してみてくださいね。

ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？

ゴールデンウイークも残り半分となりましたね！
１０日間と長いお休みもあっという間に終わりそうですが(笑)

昨日から元号が変わり令和になりましたね！
みなさん平成から令和にかけてカウントダウンとかされましたか？

私は寝ていて朝起きたら令和になってました(^^;)

テレビではカウントダウンされてる方がたくさんいらっしゃいましたね！
寝ていたことが若干恥ずかしいです…(笑)

みなさんは平成最後になにされましたか？？

私は平成最後に姉夫婦と姪っ子甥っ子が遊びに来てたのでがっつりお肉をみんなで食べにいきましたーーーーー！！！！

にくにくしいお肉を食べたの久しぶり♪

ついこの前食べたのにもうお肉が恋しくなっております( *´艸｀)

シエルでは平成最後にお身体のメンテナンスと親子でシエルにいらしてくれたお客様もいらっしゃいました☆
母の日のプレゼントも込めてだそうです！

みなさんも素敵な平成最後を過ごせたでしょうか。

令和になりどんな年になるか楽しみですね(*’▽’)

さて本日のシエルは１５時以降ご予約の空きが少々ございます！
お天気も不安定な感じですが…
シエルは元気いっぱい営業しております！！

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

春は気温の変動もあり、体調なども崩しやすかったりしますよね。
お身体大丈夫ですか？。

体調を崩して食欲が出ない・・・など三食の食事がきちんと取れない方いらっしゃいませんか？。

欠食や偏食などは栄養バランスが崩れ、それに伴い鉄も不足してしまいます。

朝食を抜いたり過度なダイエットなども栄養不足の要因になります。
一日三食の食事摂取を心がけたいですね。

日々の献立のメインに肉や魚・大豆製品などの必須アミノ酸を含み良質のたんぱく質を含む食品をとるのも大切です。

野菜や果物には、非ヘム鉄の吸収を良くするビタミンＣが豊富です。
果物を一日200ｇ(正味)程度を取ると更にいいですね。

元気な身体を作って引き続きゴールデンウイークを楽しみましょう！。

本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

ゴールデンウイーク３日目ですね。皆様いかがお過ごしですか？

今年は最大１０連休ということもあって、長めの旅行や普段なかなかできないことを
やる予定の方もいらっしゃるのでしょうか＾＾
いいですね～

もちろんお仕事の方、日常と変わらず過ごす方もいらっしゃるでしょう。

「ゴールデンウイークはどこへ行っても混んでるしな…」
「静かにゆっくり過ごしたいな…」

そんな方々へおすすめしたいのが、リラクゼーションサロンでゆっくり過ごすこと☆
毎日がんばってくれているお体のために、ご自身へのご褒美なんていかがでしょうか＾＾

また、ふだん忙しく時間が取れなかった方、タイミングが合わなかった方、
ＧＷ期間中お時間がありましたら、ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。