カテゴリー: スタッフ日記

こんにちは！佐藤です(^-^)

毎日暑いですね～(*_*;

花火やお祭り、夏フェスなどイベント盛りだくさんですが楽しんでいらっしゃいますか？

下駄やサンダルで歩き疲れたら、どうぞCielへお寄り下さいませ～♪

（先日、浴衣でご来店下さったお客様がいらっしゃいました！とても素敵でしたね～）

さて、今日は当店にご用意しています、オイルの中から一つご紹介したいと思います。

Cielではアロマオイルトリートメントやフットリフレクソロジーのメニューで、6種類の目的別ブレンドオイルか、お好きな香りでオーダーメイドお作りするオイルから選んで頂いております！

お客様のお疲れやその日の気分にあわせて選んでください。

今日、ご紹介するオイルは、【美】というブレンドオイルです♪

こちらは暑い夏にぴったりのウッディーで爽やかな香りですよ！

含まれているエッセンシャルオイルは、

ジュニパーベリー、レモン、パチュリ、ローズマリーです。

なんだか聞きなれない植物の名前もありますよね。

絶妙な配合でとても癒される香りです！

効果の方は、デットクス効果が高いのでリンパケアに最適♪

むくみが気になる方や、倦怠感がなかなか取れない方にもおすすめですよ！

興味持たれた方は、是非オイルを使ったメニューでお試ししてみて下さいね(^o^)丿

青葉台駅から徒歩1分

青葉台マッサージリラックス　スパ　ciel（シエル）青葉台

こんにちは☆彡

本日８月３日は、はちみつの日だそうです！

よく健康にいいと言われるはちみつですが…夏バテにも良いそうです(`・ω・´)主な成分は糖類ですが、ビタミン、ミネラルも含んでおります♪

疲労回復、腸内環境改善、精神安定などの効果があります！

夏は暑いので水分補給をしないと、と思いついついスポーツドリンクなどをたくさん飲みすぎてしまうことがあるかもしれません(・_・;)スポーツドリンクも飲みすぎなければ良いのですが、糖類の多い清涼飲料水は飲みすぎると糖類の分解にビタミンB１を多量に消費するため疲労感を招きやすくなります。

そのため、水分補給はお水、ミネラルなどは食事で摂ることが理想的です。しかし、暑いと食欲も低下してしまうのでそんな時ははちみつを摂るといいかもしれません(*´ω｀*)上記にあるように、はちみつには疲労回復、腸内環境改善の効果があり、かつ分解にはビタミンB１は消費することなくエネルギーに変化します！

かといって、たくさん摂れば良いというわけでもないのでバランスの摂れた食事を気にかけたいですね♪

はちみつの日だったのでちょっとした小話でした(*’ω’*)

また、食欲不振の時はアロマオイルも効果的です☆彡

グレープフルーツ・レモン・ローズマリーなどなど(^^♪もちろんシエルにもご用意してあります。是非お試し下さい!!

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こんにちは(⌒∇⌒)♪

蒸し暑い日が続いていますね。

8月に入り、クーラーが大活躍していることと思います。

正しく使えば、安眠に役立ったり、あせもなどの皮膚疾患を予防できることにつながります。

しかし、クーラーのきいた部屋と暑い室外を往復することで自律神経のバランスが崩れ、血液の流れやホルモンバランスに異常をきたしたり、

足腰の冷え、肩こり、頭痛、手足の疲労感、神経痛、食欲不振、生理不順などを引き起こしてしまいます。

対策としては、クーラーを使うときは外気温と室温の差を５度以内にします。設定温度は２４度以下にならないように、できれば２７~２８度が理想です。

クーラーの風に直接あたらないようにします。できるだけ首筋を冷やさないようにしましょう。

そして、２時間に一回くらいは外に出て、深呼吸をしてみましょう。

それからクーラーをつけっぱなしで寝ると、カラダがだるくなったり、風邪をひいてしまうこともあるので、寝る前にクーラーをつけて部屋を冷やしておき、寝る時にはクーラーを切るようにしましょう。タイマーを設定するのもおすすめです。

仕事場などで、身体が冷えたりと調節が難しいこともあるかとは思いますが、できることからやってみましょう。

ぜひ、シエルにクーラーで冷たくなった身体を温めにいらしてください。

足湯に浸かって、マッサージをすると血行がよくなるのでおすすめです。

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皆さま、こんにちは！

さあ！8月にはいりましたね！！(^o^)丿

夏のお休みご予定はなにか計画されましたか？

さて、7月限定メニューのお試しコース♪

連日たくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました！

本当に短いお時間ではありますが、好評のお声いただきました。

もっともっと、多くの方にCielを知って頂きたく期間延長させて頂くことになりました♪

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お得なお試しコース　¥1620円相当⇒¥540円（税込み）

足湯とボディケア15分、お好きなドリンク付き♪

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夏の暑い日に、ちょっと涼みに、お買い物の後の一休みに、雨宿りに（笑）

お気軽にお寄り下さい。(*’▽’)

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みなさん、こんにちは。

昨日はブログでもご紹介していたうなぎを食べましたよ！

これでパワーが出ることを祈ります。

みなさんは三食きちんと食べていますか？

食べないと夏の身体の栄養補給も疲労回復もできません。

出来るだけ一日三食決まった時間に摂取することをおすすめします。

食事にはお肉、お魚、納豆、豆腐、卵といった主菜を毎日必ず取り入れることが大事です。

暑さで食欲が出ない方もいらっしゃるかとは思いますが、そんなときは香辛料の入っている料理やすっぱいものを食べるようにしましょう。

梅干し、レモン、わさび、唐辛子、生姜、にんにく、カレー粉、青じそ、みょうがなどがおすすめです。

考えるだけで、食欲が沸いてきそうですね(o^―^o)

７月も今日で終わり、ボディケア１５分￥５４０のコースが最終日となっております。

この機会にぜひ、体験されてみてください！

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こんにちは☺

今日は土用の丑の日！

うなぎ好きなわたしも待ちに待った！という気持ちです♪

スーパーで多く売られてるので今日食べられる方もいらっしゃると思います＊

実は土用の日は春夏秋冬あるのですが、うなぎが夏におすすめなのは疲労回復の栄養素が豊富に含まれているので夏バテ対策にとてもいいからなんですね

飛鳥奈良時代から滋養強壮にいいとされ、ビタミンA・B1・B2・D・E、DHA、EPA、ミネラル、鉄分、カルシウムが含まれていてとても栄養価の高い食材

ムコ多糖類という、夏場に弱りやすい胃や腸の粘膜を保護する働きをするので、暑くなって食欲が落ちてきた、冷たいものばかり食べてるなんて方にいいですし、

またビタミンが肌代謝を高め肌を健康にし、鉄分不足の解消にもなり、お魚のでコラーゲンもたっぷりと美容効果も高いと言われています

素晴らしいですね(*´ω`*)

ちなみに秋は10月22日が土用の日だそうです✨

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こんにちは。

こないだまで雨が降っていたかと思えば、最近はいいお天気ですね☀

お天気の変動などで疲れが溜まって、体がだるくなったりしていませんか？

これから夏本番！

疲れを溜めないように、今からしっかり夏バテ対策をしておきましょう。

夏バテ対策には、きちんと食事を摂る、クーラーの温度調節に気を付ける、こまめに水分補給する、快適な睡眠を心がける、適度な運動をすることが大事になってきます。

つまり規則正しい生活が、夏バテの最大の対策になります。

マッサージでも血行を良くしたり、アロマの香りで癒されたり、夏バテ予防のお手伝いができるのでぜひご利用ください♪

お待ちしております。

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こんにちは☆彡

梅雨明けが発表されましたね！平年より遅い梅雨明けだそうです

これから日差しもますます強くなっていくので、日焼けや熱中症には気をつけないといけないですね

先日テレビで熱中症のお話をやっていたのですが、

身体の熱を出し体温を下げるために汗をかきますが、その時水分とともに塩分、特にナトリウムが失われます

水分補給には数ある飲み物の中でも、シエルでもアフタードリンクとしてお出ししている梅昆布茶がいいそうです！

塩分・糖分・アミノ酸・クエン酸などが含まれていて、ナトリウムが経口補水液と同じくらいの濃度なんだそうです

飲むタイミングは汗をかく行動をする前後で、身体を冷やすために冷やして飲むのがおすすめです(*’▽’)

また、家の中でエアコンをつけていても、輻射熱（ふくしゃねつ）といって、外の暑さで壁が熱を吸収して室温との温度差が高くなり、高齢者やアルコールを摂取した日は特に家の中でも熱中症になることもあるので、ベッドを壁から10数センチ離して寝るのがいいそうです

みなさん、熱中症には十分注意しましょうね(^O^)／

暑さに負けない健康な身体づくりのために、シエルで休息のお時間をお過ごしください＊

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こんにちは☆

もうすぐ８月！暑くなってきますと薄着になりがちですが、最近は建物の中や電車の中は冷房でとても冷えていたりしますよね(・_・;)

『冷え性』というとなんだか冬を連想いたしますが、最近は夏でも体が冷えている方が増えています。また、女性だけではなく男性の冷え性も増えております。

冷え性で起こる影響は、胃痛、便秘、腰痛、神経痛、肩こり、肌あれなどがあげられます。改善策としては、体を温める食品を摂取したり、浴槽に入るようにして血流を良くする、睡眠をしっかり取るなどなど…

きっと悩んでいる方は、わかってはいるけど夏には難しいな…と感じていることも多くあると思います。特に夏は身体を冷やす食材も多いですし、浴槽に入ることもためらってしまうこともあると思います。寝苦しい日が続くと睡眠もしっかりとれないですよね(´・ω・)

自分ではどうにもならないな、と感じて疲れてしまったら是非シエルにお寄り下さい♪当店は、施術に入る前に足湯にご案内しております！体験された方の多くは、体がポカポカしてくるのを実感しております☆血行を良くすることで施術の効果もグンと上がります！身体を温めるお飲み物もご用意しております(^^♪

ご来店お待ちしております(`・ω・´)

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皆さま、こんにちは(^O^)／

7月も下旬となりましたが、まだ朝晩は過ごしやすい日が続いていますね！

さて、今日は音や音楽についてお話しましょ♪

Cielでも店内に環境音や音楽を流しています。

環境音は雨や水の音、鳥のさえずりやカエルの声。カエルの声は意外に癒されます！田舎育ちだからでしょうかね。（佐藤でございます！）

普段の日常では聞こえていても、意識しないとなかなかお聞いてはいないものです。

当店のボディケアやオイルトリートメントの際に、ゆっくりと耳を傾けてみてください！オールハンドの施術との相乗効果でリラックス出来ると思います(^_-)-☆

音楽はピアノや笛、洋楽なども流れますよ。

私の好きな曲は『カンパニュラ』です。こちらは風のガーデンというドラマで使われていた曲です。とても心が穏やかになるんです。

是非、当店にお越しの際はほんの少し、音楽にも注目してみて下さい！

中には、無音がお好きな方もいらっしゃると思います。当店ではお部屋ごとにスピーカーOFF出来ますので、遠慮なくおっしゃって頂き、リラックスされて下さい。

青葉台から徒歩1分

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