カテゴリー: スタッフ日記

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

昨日は雨で寒く感じましたね(*_*;
今年は12月なのに暖かいですよね！
でも…週末から完全に冬になるみたいですよ。。。

冷え性の方はどんどん厳しい季節になってきますね(>_<)
さらにむくみなどで足元辛くないですか？？

デスクワークなどで同じ姿勢が続く生活だと冷えが慢性化してむくみもなかなかとれないんですよね。。
そんな方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

膝下の特に足首辺りが冷えて固まってしまうことが多いのですが、
だいたい足指が使えていないことが原因の一つのようです！

足指を使って歩けないと筋肉のポンプができなくなりリンパの流れや血行が悪くなってしまいます。
足指の力がないと足裏のアーチがなくなってしまうことも(*_*;

あまりアーチがないと上にのってる身体を支えられずに余計な筋肉の使い方をしてしまいます。

疲労感が抜けなかったり
膝や腰が痛くなったり
骨盤周り・お尻だけ痩せにくくなったり

姿勢の乱れに繋がってしまいます！

足指、足裏をしっかり筋トレして強くすることは余分な筋肉を使わずに歩けるようになるので美脚にも繋がります♪

足裏を刺激したり足裏の筋トレをすることはとても大事なことですね(^_^)

自分の歩き方よーく見てみてください！

膝下だけでペタペタ歩いてませんか？？？
下半身の冷えやむくみを改善できませんよ！！

お家でゆっくりテレビ見ながら
お風呂でじっくりと

土踏まずを刺激してみましょう♪
親指側だけじゃなく小指側の土踏まずもしっかりと押してみましょう♪

自分でやるのは疲れたーーーーーー！！！

そんな方はぜひシエルへ(^O^)／
フットリフレクソロジーのコースでしっかり刺激させていただきます！

膝下～足裏ほぐさせていただくので終わった後足が軽いこと間違いなし！！！
きっと足の温まりも感じていただけると思います(^O^)

足冷え、むくみ気になる方はぜひフットリフレクソロジー試してみて下さい(´▽｀*)

本日のシエルは比較的ご予約が取りやすくなっております♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

気温もここ数日暖かかったですが今日は冬物のコートが必須ですね。

本日は雨模様ではありますが、シエルは元気に営業しております。

寒くなるとどうしても体に力が入り筋肉も強張ってしまいますね。

そんな時はアロマオイルトリートメントでお身体をゆるめていきましょう～。

アロマオイルトリートメントとは果皮・花・葉・樹果・種などから抽出した精油にキャリアオイルを混ぜたものを使用してお身体のトリートメントを行う事です。

アロマオイルトリートメントを行う事で精油の成分が体内に入っていき様々な効果が期待出来ます。

アロマオイルトリートメントの手技は手でさすったり揉んだりするので疲労回復とリラックス効果が高くストレスのある方にオススメです。

また体に溜まった老廃物をデトックスする効果もあるのでむくみのある方にもオススメしたいメニューです。

当店では効果・効能の違う四種類のブレンドされているオイルの他に、お客様ご自身で、気分や体調に合わせ数種類の精油を組み合わせることが出来、オリジナルブレンドも可能です。

是非お好きな香りに包まれリラックスしたお時間をお過ごし下さいませ。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

季節外れの暖かい日ですね＾＾
ですが、週末は晴れても一気に冬の寒さになるとのこと。
油断せずに体調管理には気をつけたいですね！

さて、１２月といえば色々なイベントがありますが、

「今年の汚れは今年のうちに♪」

と大掃除をされる方々も多いでしょうね。

私も徐々にやり始めております！
寒い中でのお掃除は嫌なので、暖かかった先日に小一時間ほどせっせと動き
いい運動になりました。

そんな面倒なお掃除を少しでも楽しく感じられるように、アロマを活用してみませんか？

殺菌・抗菌作用のある精油がオススメです。

・ティートリー
・ユーカリ
・ペパーミント
・レモン
・ラベンダー

●床・フローリング、壁の拭き掃除に

バケツの水に３滴ほどアロマオイルをたらします。
その水に雑巾をひたして絞り、拭き掃除をする。

●いつもの掃除機がけにも

コットン一枚に、またはティッシュ一枚を適当にちぎってアロマオイルを１～２滴たらし、
掃除機で吸い込みます。
いつも通りに掃除機がけすると、自然にアロマの香りがしますよ♪

お掃除で家も心もスッキリした後は、大切なお体もケアしてあげたいですね(*^-^*)

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

みなさん、油そばを食べた事はありますか？
先日友人と、ずっと気になってた油そばのお店に行って来ました！

カウンター席しかないので、ちょっと入りずらいかなと思いましたが全然大丈夫でした(笑)

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、油そばは、スープの代わりにタレや油、お好みでお酢やラー油を麺に絡めて食べます。
しかも意外とヘルシーで、カロリーはラーメンのほぼ三分の二。塩分は約半分なんだそうです！

このお店は麺の量が選べて「並盛り・大盛り・Ｗ盛り」があり、なんと料金は一緒なんです！！
初めてなので並盛りを食べましたが、とっても美味しかったので、今度は大盛りを食べたいです(笑)

みなさんも、機会があったらぜひ油そばを食べてみて下さい。
きっとハマりますよ～♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

突然ですが…

みなさんジブリ好きですか？？
たくさんジブリ作品ありますがその中でも【となりのトトロ】が大好きで( *´艸｀)

先日まさかの！

まさかの！！！！！

トトロ食べちゃいました(笑)

みなさんご存知でした？？
下北沢にある『白髭シュークリーム房』のトトロのシュークリーム！！

私全然知らなかったんですが
先日知り合いからトトロのシュークリームを頂いたんです(´▽｀*)

箱を空けてビックリ！！

帽子や葉っぱが耳についてるトトロが並んでるではありませんか♪

これがまた可愛いんですよ( *´艸｀)
食べるのがもったいないぐらい可愛い！！

このトトロのシュークリームはそのお店でしか販売してないものらしいです！

しかも！！！
予約しないとなかな買えないものみたいです。

また食べてみると生地がしっかりしたシュークリームでクリームがまた美味しかったですよ☆
味も何種類かあって季節限定とかもあるみたいです！

なかなか都内へ出掛けない私…
これは買いに行くしかないな(笑)

みなさんもぜひ一度トトロのシュークリーム食べてみて下さいね♪

さて本日のシエルは少しづつご予約が埋まってきております！
本日ご来店希望の方は早めのご予約がオススメです(^O^)／

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております☆

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシェル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

本日も元気にシェルは営業しております。

私事ではありますが、先日都内の神社にお礼参りに行きました・・・。

以前たまたま立ち寄った境内の、あげまんじゅうを販売している方とお話をした際に・・・。

その方は「お願い事をされて願いが叶いましたら是非、お礼参りにいらして下さいね」とおっしゃっていました。

「なかなか皆さま、お願いごとに神社に来ても、お礼参りをする方は意外と少なく残念です・・・」と嘆いていらっしゃいました。

振り返ってみても自分もちゃっかり神社に色々お願いをするものの、お恥ずかしいことにお礼参りをしたことが無くて・・・。

神社にお願いをするに至るまでも、お願いをした後も、多くの人に支えられ、多くの見えない存在にも見守られてきているので、願いが叶っても叶わなくても感謝の気持ちを伝えるためにもお礼参りは大切だと、その方を通して改めて勉強させて頂きました。

この歳になってもまだまだ勉強です・・・。

歳を重ねるごとに人としても成長していきたいです。

もうすぐ今年も残りわずかとなりましたが、新年の初詣の際にお願い事をしたら、忘れずにちゃんとお礼参りをしたいと思います。

特別なことをしなくても、ただただ神社の神様の前で手を合わせるだけで十分ですよと・・・その方はおっしゃっておりました。

素敵な、そして大切な風習ですね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

１２月に入りましたね！
昼間は暖かい日が続いていますので、まだ冬の実感がありませんが…
一日のうちで温度差がありますので、体調には気をつけてくださいね。

ちなみに本日１２月１日は…

『映画の日』

皆さまご存知でしたか？？
私は知りませんでした。

１８９６年(明治２９年)１１月２５日、神戸で日本初の映画が公開されて、
この会期中の切りのいい日を記念日としたそうです。

気になる映画があるので、年内にチャンスがあれば映画館へ行きたいです。
映画館で観る映画は、やっぱり格別ですよね！

さて、本日のご予約状況ですが今現在まだ空きがございます！
土日祝日のお得なペア割りなど
他にも多数クーポンがございます♪

今年の疲れを癒し、リフレッシュしませんか？

皆様のご来店心よりお待ちしております☆

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

街には、いちょうの葉がゆらゆらと・・・

そしてクリスマスのイルミネーションなど街も段々と賑やかになってきましたね。
今週は少し寒さから解放されていますね。

それでも朝晩は寒暖差もありますので皆さま風邪など体調を崩されませんように・・・。

段々と寒くなってくると筋肉が凝りやすく血流も悪くなります。この時期、肩こりも辛くなってきますよね。

同じ姿勢でいないようにしたり、鞄は両方で均等にしたりと、ちょっとした改善方法もありますが、なかなかお仕事などでは長時間同じ姿勢になってしまう事もあり難しいですよね・・・。

そのような時は温かいお風呂にゆっくりと入って頂くと血流も良くなるのでご自宅で出来るセルフケアとしてオススメです。

そしてマッサージも血流を良くし肩こりなどのお疲れにも良いのでオススメです。

当店ではこの冬特に首・肩そして眼精疲労にもオススメなヘッドスパがついた集中コースをご用意しております。

『頭・首・肩集中コース』です。

施術内容はボディケア30分+ヘッドスパ20分です。
こちらのメニューは通常メニューにございます。

肩周り・首を中心にしっかりほぐし、炭酸ドライヘッドスパで頭部のお疲れを取っていきます。

血流の流れも良くなりお身体が楽になりますよ。
パソコンやスマホなどの眼精疲労にもヘッドスパはおススメです。
思っている以上に頭部も凝りやすい場所ですので・・・。

忙しい12月に向けてお身体のメンテナンスをしにいらして下さい。

本日も温かい足湯をご用意して皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

みなさん筋肉の張りやゴリゴリした凝りが気になるパーツと言えばどこが思いつきますか？？

いろんな箇所ありますがやはり『肩まわり』ではないでしょうか。
職場とかお家でも自分の肩を揉んだり回したりしてる人多いですよね！

肩まわりの筋肉が張ったりするのは荷物を持ったりと負荷をかけてたり緊張で力が入ったり…
さらに普段からの姿勢で肩まわりにかなり負担かけていることが原因です。。

しかしどうしても避けられない事ばかり。。。

これじゃ肩まわりが疲れることが必然みたいですよね(>_<)
中には肩こり感じないという人もいますが実は『隠れ肩こり』の人も多いみたいです！！

肩まわりがお疲れな人も自覚ない人もオススメなのが…

やはり『ストレッチ』！！！！

肩まわりをほぐすことで目の疲れが和らいだり寝付きが良くなったりするメリットも♪

とーーーーっても簡単なストレッチご紹介します(^O^)／

１．姿勢を正して視線は正面を
２．息を吸いながら両肩を真上に引き上げる！ここで顔の位置が下がらないように注意を！
３．息を吐きながら両肩を落とす

これを3～5回繰り返すだけ！！

肩を上げたり下げたりするだけなので職場でも簡単にできますよ！
1時間に1回を目標にして疲れを小まめに解消してください☆
肩のストレッチも色々ありますが簡単でいつでもできる方法だと続けやすいですよね！

ぜひみなさんも試してみて下さいね♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

皆さんは、サロンなどで初めてマッサージを受けたきっかけを覚えていらっしゃいますか？

「体が辛くて…」
「癒されたくて…」

という方々が多いのでしょうか。

私は、確か社会人になったばかりの頃だったと記憶しています。
しかも、「疲れたから」という理由ではなく、興味本位です。
友人たちと行った旅行先のスパでした。
友人は全く興味がなく、一人で予約して行きました(笑)

初めてだったので、少し緊張感もあり…
でも、日常を忘れさせてくれる開放的な雰囲気と、とろけてしまいそうな極楽なマッサージに癒され
すっかり癒しの世界の虜になってしまいました(*^-^*)

それからは、旅先で自分へのご褒美にというカタチで受けていました。

マッサージの種類もいろいろで、お国柄でしょうか、セラピストの対応も様々です。
やはり、日本は丁寧ですし、とても安心感がありますね。

一番衝撃的だったのが、スパの受付の壁一面がヤモリ！だらけだったこと( ;∀;)
記憶が正しければ、マレーシアのボルネオ島だったと思います。
南国だからでしょうか…

当時の日本では、リラクゼーションサロンが今ほどなかったような気がします。
今は様々なリラクゼーションサロンがありますよね。

シエルでも、気軽に受けられるショートコースから、ゆったりロングコースまで
いろいろなメニューをご用意しております。
全てのコースに、無料で嬉しいフットバスが付いております♪
個室で安心して癒しの時間をお過ごしください。
施術後は、選べるアフタードリンクでほっと一息ついてくださいね。

当店はビルの２階にありますので、中の様子がわからず初めての方は不安に
感じるかもしれませんよね。

大丈夫です！
とてもアットホームな雰囲気なのでご安心ください☆

もし、まだリラクゼーション未体験な方がいらっしゃったら、
ぜひ一歩踏み出して未知の世界を体験してみませんか？
特に疲れを感じてなかったとしても大丈夫です。
「ただリラックスする」
これもとっても大事なことだと思います。＾＾

本日、１４時４５分以降まだご案内可能です。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　アロマオイルトリートメント