月: 2019年10月

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は爽やかな秋晴れで気持ちが良いですね♪♪

週末は台風が心配ですが…。
今のうちから準備や心構えをしないといけませんね(>_<)

さて、皆様は初めてのお店へ行くときに(リラクゼーションサロンや美容室など)
「どんな感じのお店なんだろう？」と気になるほうですか？
ホームページをチェックしてみたり、お店の様子を見に行ってみたりする人もいるかもしれませんね。

当店はビルの３階にあるため、お店の様子も見れないですし、不安に思う方もいらっしゃるかと思います。

そこで、簡単ではありますが、どんな雰囲気のサロンなのか紹介させていただきます(^^♪

お部屋は完全個室が２部屋と半個室(ペアルーム)のお部屋がございます。

施術前には、ゆっくりと足湯に入っていただきます(全てのメニュー足湯付き)
その後は、ボディケアやオイルトリートメントなど、リラックスした時間をお過ごし下さい。

施術後は、選べるドリンクサービスがございます。ほっこり一息ついてくださいね＾＾
施術前後のドリンク、お着替え、足湯のお時間は施術時間には含まれておりません。

ボディケア・アロマオイルトリートメント・フットリフレクソロジーなどお得なクーポンもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ご新規様には初回のみご利用いただけるクーポンがございます。

・アロマオイルトリート60分　通常価格\7,700→\５，３００－(税込)
・ボディケア30分　通常価格\3,300→\２，４８０－(税込)

まずはお試し！という方はぜひご利用ください。
何かご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

駅チカのお店ではありますが、静かな雰囲気なのでゆっくりできると思いますよ＾＾

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

皆さま朝食は何を食べますか？。
パン食ですか？。ご飯食ですか？。簡単にコーヒーなどで済ましますか？。

私は毎日朝はモリモリ食べ、納豆も食べます。
最近思ったのは、納豆についている辛子・・・。

「何か意味があるのかしら？」と・・・。

何気なく食べ続けてきて、今更ながら疑問がわいてきました。

調べてみたら・・・。

さかのぼる事江戸時代。

当時は冷凍や包装技術が未達で夏場にはアンモニア臭も発生し現在よりもかなり匂いが強かったようです。

そこで、その匂いを抑えるために辛子を入れたのが始まりのようです。
現在では匂いを抑える為ではなく納豆の味を引き立たせるために添えてあるようです。

私は定番の辛子の他に、ネギやゴマ・キムチ、チーズなどをトッピングをしたり、最後にオリーブオイルをかけたりして食べています。

とっても美味しいですよ。(^^♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

日中は暑くても、さすがに朝晩は肌寒くなってきましたね。

みなさんは、毎日湯船につかっていますか？
入浴には、リラックス効果や疲労回復効果など、様々な健康効果があると言われてますね。

そこで、疲労回復を高める入浴法をご紹介します！

◆38℃～40℃のお湯に10分～15分つかる
疲労回復効果が期待出来る理想の温度は38℃～40℃です。
お湯につかる時間は、38℃なら15分、40℃なら10分で体が十分温まります。

◆全身浴で肩までつかる
お湯に触れる面積が広い方が体が温まります。
半身浴よりも、しっかり肩までつかる全身浴がおすすめです。

◆入浴後は温熱効果を逃がさない
せっかく温まった体を冷やさないことが肝心です。
温熱効果が持続することで、疲労回復が促進されます。
お風呂上りに扇風機や冷房に当たるのはおすすめできません。

◆90分後に眠りにつく
入浴後90分ほどで体温が急降下します。
このタイミングで寝るようにすると、スムーズに眠りにつけます。

入浴は、手軽に出来る健康法なので、ぜひ湯船につかってリフレッシュして下さいね！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店へお越し頂きありがとうございます。

今月は『ハロウィン』がありますね。
ハロウィンと言えばオレンジ色のかぼちゃが浮かんできます♪。

ほくほくして、かぼちゃ美味しいですよね。
煮物にしたり、かぼちゃを使ったスイーツも大好きです。

そんな人気のあるかぼちゃですが、かぼちゃには女性に嬉しい美容効果もあるようです。

〇ビタミン豊富なので肌荒れを防いで美肌効果
〇ビタミンA・C・Eの強力な抗酸化作用でアンチエイジング効果
〇食物繊維が豊富で腸内環境が整い便秘解消に
〇豊富なカリウムでむくみ予防

嬉しい事づくめ・・・!(^^)!

かぼちゃは油との相性がいいのでオリーブオイルなどで炒めたりするのもいいようです。

かぼちゃは、さつまいもと並んで大好物なので食べ過ぎないようにして美容効果を是非実感してみたいです。

かぼちゃスープ・かぼちゃの煮物・かぼちゃの天ぷら・・・早速かぼちゃを調達しにスーパーへGO～！。

本日もスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

昨日は夏のように暑かったのに今日は涼しくて、かなり気温差が大きいですね。
季節の変わり目の今、朝起きれない、何となく調子悪い、片頭痛、肌荒れなど体調を崩していませんか？
もしかしたら、寒暖差やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れてしまうことが原因かもしれません。
自律神経が乱れてしまうと、身体だけでなく心にも不調が表れる場合があります(+o+)

季節の変わり目は体調を崩しやすい、という方は自律神経のバランスを崩さないように心がける事が大切です。
きちんと食事をして、できるだけ決まった時間に寝起きするなど規則正しい生活を送るようにしましょう！

ストレスを多く感じているときには、心身をリラックスさせるためにアロマトリートメントやボディケアはいかがでしょうか？
自律神経を整える、当店イチオシのオプション『炭酸ドライヘッドスパ』との組み合わせもオススメです☆
頭をほぐして血流がスムーズになると、首肩にも良い影響がありますし目の疲労も和らぎますよ＾＾

さて、昨日に引き続き本日もたくさんのご予約をいただいております。
本当にありがとうございますm(__)m

本日は21時までの営業となっております。
今現在、16時15分以降のご案内が可能でございます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

日中と朝晩の寒暖差でお身体崩したりしていませんか？。
学校などでは風邪を引き始めているお子様もいらっしゃるみたいですね。

咳が出たり、のどの痛みがある時、手軽に出来る芳香浴をおすすめします。

【材料】
〇ラベンダーやフランキンセンスの精油。

マグカップ８分目くらいまでお湯を入れて精油を1～２滴垂らし、マグカップに鼻を近づけて吸入します。

鎮静効果のあるラベンダーと粘膜に効果的なフランキンセンスを寝室などで吸入して香れば安眠して眠れますよ。

また日常の予防として手洗い、うがいはもちろん、加湿器などを使って乾燥を防ぐのもポイントです。
そして、咳が酷い時はお風呂も肩まで浸からず半身浴がおすすめです。

季節の香り【オレンジの香り】の足湯が登場しました。

お疲れのお身体を癒しに是非当店へお越しくださいませ。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

朝は雨風強かったですが、今日も晴れて暑くなりましたね！
まだ暑い日が続いてますが、風はだいぶ涼しくなり、日も短くなって、段々秋らしくなってきましたね。

食養生の世界では「秋は辛味」という言葉があるそうです。

暑い夏には「酸味」を積極的に摂ることで、主に身体の代謝と解毒の働きを担っている肝臓を癒し、夏バテを防ぐ効果があるそうです。

それでは、秋に「辛味」とはどういった意味があるのでしょうか？

辛味には、「肺」を癒す作用があるそうです。

秋が深まるほどに大気は乾燥してくるため、呼吸を通して、肺が一番その影響を受けるからなんだそうです。

肺の内部がカラカラに乾けば、咳や痰、喘息などの症状が出やすくなってしまいます。

また、肺は「大腸」と経路で結ばれているので、肺が弱ると「皮膚」にも悪影響が及んでしまいます。

辛味食材には、発汗作用があり、身体を温め、滞った水分を体外へと排出させる効能があります。

また、辛味は大腸の働きに刺激を与え、便通を良くする効果もあり、関連臓器である大腸を元気にすることで、肺の機能をサポートすることに繋がるそうです。

辛味をよく含んだ代表的な食品は、唐辛子・コショウ・山椒・里芋・タマネギ・ネギ・にんにく・生姜・大根・パセリ・わさび・カラシ・ニラなど。

辛味食品を積極的に摂り、秋も元気に過ごしましょう！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

日中は１０月とは思えない暑さが続いていますね。
今年も残りあと３ヶ月とは！本当に早いものです。
気づいたら年末…
なんてことにならないように、一日一日を大切に過ごしたいと思います。

さて、秋の夜長ですが皆さんはどのようにお過ごしですか？
過ごしやすい静かな夜時間は、何か集中して学んでみたり、まったり好きなことをやったりと楽しめることが色々ありそうですよね。
個人的には今読みたい本があるので、それをゆっくり読みたいなと楽しみにしているところです♪
学び直したいこともありますし、時間を上手く使いたいですね。

秋の夜長、リラクゼーションサロンでゆっくり過ごすのはいかがでしょうか＾＾
毎日頑張って動いてくれる大切なお身体のためにも、メンテナンスは大事ですよ～
何をするにも心身ともに元気でないと！ですよね。

シエルでは、月曜～土曜は夜１０時まで、日曜は夜９時まで営業しております。
ぜひ夜のリラックスタイムにお気軽にお立ち寄りくださいませ★☆*

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

10月に入りましたね。

何だかついこの間、2019年を迎えたような感じでしたが、あっという間ですね。

皆さま首こり・肩こり辛くないですか？。その慢性的な辛いこり、もしかして枕の高さも関係しているかもしれません・・・。

お使いの枕は低い枕ですか？それとも高い枕ですか？。

高い枕は寝ている時に、あごが引けてしまい首が前に倒れてしまいます。
そのため首の筋や肩の筋などに余分な力が入ってしまい筋肉が緊張した状態が続いてしまいます。

枕の高さが原因で頭痛や腰痛、いびきの原因にも・・・。(>_<)

理想的な枕は敷布団と首のカーブの部分に出来ている隙間が枕によってきれいに埋められている状態だそうです。

正しい状態で寝ると首だけでなく体全体が安定し、肩周辺などに余計な力がかからず、リラックスした状態で質の良い睡眠もとれるようです。

ちなみに、通気性が良く熱を逃がしてくれる【羽毛】や【そば殻】の枕がオススメのようです。

枕を上手に選んで首こり、肩こりを楽にしていきましょう。

本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。