こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は朝から雨で、気温も低く寒いですね～…
明日からは晴れて、気温も徐々に高くなるようなので、寒暖差にお気を付け下さい！
みなさん、アボカドは好きですか～？
アボカドは、森のバターとも言われ、オメガ９という良質なオイルをたっぷり含んでいて、肌をふっくらと柔らかくする効果があるそうです。
ビタミンEも豊富で、血行不良、冷え性の改善や、食物繊維も豊富なので、便秘や免疫力アップにもいいそうです。
食べ方も色々ありますが、わさび醤油をかけて食べるとトロのお刺身のようですよね（笑）
私のお気に入りの食べ方は、トーストしたパンに、ペースト状にしたアボカドをのせ、オリーブオイルと塩コショウをかけます。
簡単なので、ぜひお試しあれ♪
青葉台 マッサージ リラクゼーション
