こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は気温も高く、蒸し暑いですね…
水分をこまめに摂って、熱中症にお気を付け下さい！
パソコン作業やスマホを見たり、目のお疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？
目の疲れは大きく2つに分けられ、眼球にトラブルを起こしている場合と、目の周りの筋肉が疲れている場合があるそうです。
目の周りの筋肉が疲れている場合は、眼輪筋を包む筋膜をほぐすとスッキリするそうです。
そこで、簡単なセルフケアをご紹介します！
◆目の筋膜リリース
・目を軽く閉じて、4本指を上まぶたと眉毛の境目辺り、親指を下まぶた付近において、30秒ほど軽くはじき続けます。
目のお疲れには、シエルの人気オプションメニュー、ヘッドスパもオススメです！
頭皮には、目のツボも沢山あるのでスッキリしますよ。
セルフケアとヘッドスパ、是非お試し下さい♪
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラクッススパシエル青葉台です。
昨日は久しぶりに晴れ間が見られましたね。
ニュースを見ましたら、20日連続日照時間が３時間だったようで、今年は例年になく梅雨が続き、お身体の不調も出やすくなっていますよね。
そして、暑い季節も目前・・・夏バテ予防も念頭に入れ来る夏本番を迎えたいところですね。
そもそも夏バテの原因は？・・・。
〇エアコンの使い過ぎ・・・温度差が激しいと身体への負担が大きくなります。
〇冷たい飲み物・・・冷たい飲料水をたくさん飲むと胃腸への負担が大きくなります。
〇運動不足・・・運動不足により筋肉や身体の各器官の機能が低下します。
〇寝不足・・・寝不足により体のバランスを崩します。
代表的なものですが、これは夏バテに限らず、年間を通して注意したいところですね。
特にこれからの時期、エアコンを使う際は外気温との差が５℃以下になるようにするといいですね。
ちょっとした心がけで夏バテしない身体を作っていきましょう！。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます＾＾
今日は、少し日差しもでてきて空が明るい時間がありましたね♪
ず～っと、どんよりした空だったので、気分も沈みがちな人が多かったと思います(>_<)
気圧の影響で頭痛や、なんとなく頭が重かったり…
ストレスで自律神経が乱れて、血行が悪くなり、首肩コリから頭痛に繋がってしまったり…
そうなる前に、ヘッドマッサージで頭皮をしっかりほぐすのがオススメです。
血液とリンパの流れを良くして、脳をリラックスさせましょう。
特に頭痛がない方でも、考え事が多かったり、ストレスが溜まりやす方。。
頭をじっくりとほぐして、脳を休ませてあげることも大事ですよ☆
当店では、ヘッドスパ１０分～￥１，０８０－
オプションで付けることができます。
もちろん、少し長めにじっくりほぐしたい場合は延長も可能ですよ。
体も頭もほぐしてスッキリ♪
ジメジメしたお天気ですが、元気に過ごしていきたいですね＾＾
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
今年は昨年に比べて梅雨明けが遅くなりそうですね。
日照時間も少ない為、自律神経も乱れがち・・・。
そのせいで、お体もお疲れ気味ではないでしょうか？。
皆さま体調はいかがですか？。
この三連休を利用して遠方へお出かけされた方など多くいらっしゃったかと思います。
湿度が高い季節は、お体の巡りも停滞しがち・・・。
首凝り・肩凝り・倦怠感・・・出ていませんか？。
連休明け、元気な一週間をスタートさせるためにもお身体のメンテナンスをしに当店へ是非お越し下さいませ。
本日は10時より開店、夜は21時まで営業しております。
小池・川口・下山の三名のセラピストが本日、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
連休２日目ですね。
雨続きではありますが、連休ということもあって多くの方が外出されているようですね！
昨日はスーツケースを持った人をたくさん見かけました＾＾
シエルでは本日もたくさんのご予約をいただいております！
ペアで受けられる方もいらっしゃいますね♪
本日は、１８時以降のご案内可能となっております。
日頃のお疲れが取れない方は、少し長めコースがオススメです☆
お仕事帰りやお出かけ帰りにサクッと解してリフレッシュもいいですね。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日から3連休ですね♪
せっかくの連休も雨模様ですが、シエルは元気に営業しております！
明日以降は、既にペアでのご予約も沢山いただいておりましてありがとうございます♪
ペアでのご予約の際は、ペアルームで受けて頂く事も出来ますので、ご予約時にお申し付け下さい。
特にご希望の無い場合は、個室でゆったり受けて頂いております。
今年の梅雨は長引いていて、気温も低めで肌寒い位ですね…
普段はなかなか来れない方も、連休中に溜まったお疲れを取りにいらっしゃいませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
梅雨時のお部屋のジメっとした空気…
気になりませんか？
どうにか快適に過ごそうと、いろいろ工夫されている方も多いと思います。
今の時季だからこそ、オススメのオイルがあるのですが、
『ハッカ油』をドラッグストアなどで見かけたことはありませんか？
この『ハッカ油』は、お手頃価格なのに、とても優れモノです！
ティッシュに、このハッカ油を１～２滴垂らして置いておくだけで、
お部屋の空気が爽やかに♪
水で薄めてスプレーとしても使えますよ！
デオドラントスプレー、肩こり、虫よけスプレーとしても◎
※ハッカは刺激が強いので、水に対して少量からお試しください。
ドラッグストアやスーパーであれば気軽に購入しやすいと思いますので、
気になった方はぜひお試しください♪
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
梅雨時期は特に、お体のお疲れも出やすいですよね。
毎日多くのお客様にご来店頂いております。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます♪。
この時期、ご予約が早く埋まりやすくなってきております。
特に土日祝日のペア割りアロマオイルトリートメント60分はペアでのご予約となりますので、
お早めのご予約をオススメします。
初めてアロマオイルトリートメントを受けてみたい方など、とてもお得なコースとなっております。
60分のアロマオイルトリートメントはうつぶせ寝で、背面をメインにトリートメントしていきます。
首こりや肩こりなどでお辛い方には、ご希望でお時間内でデコルテ周りもトリートメントをさせて頂いております。
担当スタッフとご相談の上お決め下さい。
尚ペア割りのご予約は、事前の電話予約、指名不可となっております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です＾＾
いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます。
今日は久しぶりに太陽がでていますね♪
ここのところ、涼しくて過ごしやすかったのですが、やっぱり明るい日差しがあると
気分も晴れやかになりますね～
さて、当店では、施術前に足湯のサービスがあるのですが、
この足湯、これから暑くなってくる夏こそオススメなんですよ！
夏は、エアコン・冷えたドリンクや食べ物、海、プールなど体を冷やしてしまう
要因がたくさんあります。
暑いので特に意識しない人も多いと思いますが、冷えはどんどん蓄積されて
体のだるさを感じたり、隠れ冷え症になってしまうかもしれません！
『隠れ冷え症』の原因は、内臓の冷えと言われています。
足には内臓に関連する反射区がたくさんあるので、足湯をすることで
内臓全体が温まって隠れ冷え症を緩和する効果が期待できます♪
他にも、「ダイエット効果」「むくみ改善」「質の良い眠り」な
嬉しい効果がたくさんあります☆
血行や代謝も良くなりますし、疲れが癒されリラックス効果もありますので
睡眠前の足湯も良さそうですね＾＾
ぜひ、シエルでの足湯タイムを、ゆっくりお楽しみください♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
毎日どんよりした日が続き、そろそろ日差しが恋しいですね…
夏が旬の食材は、身体を冷やし、利尿作用を持つ水分やカリウム、ビタミンの豊富なものが多いですね。
そこで、夏が旬の主な食材をご紹介します！
◆野菜
・トマト
・きゅうり
・ゴーヤ
・枝豆
・とうもろこし
・アスパラガス
・いんげん
・なす
・大葉
・みょうが
・しょうが
・にんにく など
◆魚
・アジ
・カツオ
・鮎 など
◆果物
・すいか
・桃
・梨
・夏みかん など
夏は特に、種類も豊富で嬉しいですね(笑)
梅雨もまだしばらく続きそうですが、しっかり食べて元気に過ごしましょう♪
青葉台 マッサージ リラクゼーション