こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
夏のマスク生活は、体にもけっこうな負担がかかりますね。。
室内で過ごしている時でも、体は少しずつ汗をかいて水分を失っています。
喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をしていきましょう＾＾
ところで、皆さんは好きな果物はありますか？
私は全部好きです（笑）
中でも、最近よく食べているのが『キウイ』なのですが、甘酸っぱくて美味しいですよね～♪
キウイといえば、国産もありますが、ニュージーランドのイメージがあるかと思います。
キウイが好きすぎて、ゼスプリ社の農園を見学させてもらったことがあるのですが、
私たちが美味しく頂いてるキウイは、ここで育っているのね～と当時感動したものです。
さて、そのキウイなのですが、栄養たっぷりなことは知っていましたが、
改めて調べてみるとスゴイですね。
果物の王様！？
カリウムを多く含むので、むくみの解消にも効果的のうようです。
ビタミンＣも豊富なので、女性には嬉しい美肌効果も！
（ちなみに、グリーンキウイよりもゴールドキウイのほうがビタミンＣの含有量は多いそう）
その他にも、腸内環境を整える食物繊維やコレステロールや血圧低下などに効果的な栄養素。
アンチエイジング、疲労回復、ビタミンＥ、葉酸 etc…
美容に健康にすばらしい栄養素が本当に豊富です◎
体にやさしいキウイを積極的に摂って、元気に過ごしていきたいですね.(*^^*)
