カテゴリー: スタッフ日記

今日は暑いですが、カラッとしているので気持ちがいいですね♪

まもなく、GWが始まりますが皆さまご予定はいかがですか？
連休なので、旅行される方もいらっしゃるでしょうね＾＾
ゆっくり過ごされる方は、良かったらシエルで日頃のお疲れを癒して下さいね。

さて、本日ですが、１４時半以降、空きがございます。
お得なクーポンもございますので、ぜひご利用ください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

4月も後半になってしまいましたね！
4月は新しいことになれるのに精いっぱいで心身共にお疲れの方が多いかと思います。

みなさんはちゃんとお仕事モードからオフにスイッチ切り替えてますか？？？
なかなかスイッチ切り替え出来ない方は以前もご紹介させていただいた【アロマ】をぜひ使ってみて下さいね♪

少しハードルが高いと感じた方！

ハーブティーにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？？？
今はスーパーでも売ってるので手軽にハーブティーを楽しむことが出来ますよ♪

そこでオススメが【ミントティー】です！

ミントというとガムなどのスース―する爽快感をイメージしますよね(^O^)／
実はこのミントティーが美容を気にする方々にとても評判が良いみたいです！

なんと！！！！！！！！

まさかの冷え性予防とデトックスの効果があったんです！
スース―するのに？？？？
あのミントが？？？
って思ってる方！！
ミントはいろんな効果があるんですよ(*’▽’)

・美肌効果
・花粉症予防
・整腸作用
・リラックス効果
・口臭予防
・デトックス効果
・冷え性対策

これだけの効能が含まれているのだから、話題にならないはずがありませんよね！

ミントはシソ科でシソには体の内部から温める保温効果があるみたいです！
だからミントティーには保温効果があるってことなんですね！

ミントには涼しいイメージがありますが、体の内部から温めてくれるなんて冷えやすい女性の味方ですね♪
手足が冷える冷え性の方々はぜひミントティーを試してみてください(^_-)-☆

さらにデトックス効果も高いのでお身体がむくみやすい方にもオススメです！

こんなに優秀な【ミントティー】
飲まなきゃ損ですね(^^♪

シエルではオススメアフタードリンクで【ミントティー】ご用意しております！
買うのに勇気いるなぁ…と思ってる方！
ぜひ試してみて下さい♪

数量に限りがございますのでなくなり次第終了です笑

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)。

今日は平年並みの気温のようですね。

気温の変化に伴い、自律神経も乱れがちになりますよね。

自律神経は、一日の中で日中はアクティブに活動をするので交感神経が優位になります。
そして夕方から徐々に副交感神経が優位になりお休みモードへと変換していきます。

また、自律神経は臓器とも密接に関係しています。

ゆったりとした気持ちでいると胃や大腸で蠕動運動がおこり消化や排便が促されます。
逆に緊張が続いていると消化できず、胃もたれや便秘になることもあります。

自律神経を整えることはとても大切です。

アロマオイルトリートメントは体液循環を高め心身をリラックスさせ乱れがちな自律神経を整えてくれます。

是非、お好きな香りでアロマトリートメントを～♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

季節はぜれの暑さも昨日までで、今日は過ごしやすい気温ですね♪
週末の暑さで、グッタリされてしまった方も多いのではないでしょうか((+_+))

本日１４時半以降、空きがございます！
お疲れを癒してスッキリ&リフレッシュされたい方、リラックスされたい方
ぜひシエルでゆっくりとした時間をお過ごしください＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

今日は予報通り夏日ですね～！！
サロンに来るまで既に汗だくでした（笑）

本日のご予約は、15時以降まだ少々空きがございます。
暑さでぐったり疲れてしまったら、シエルのマッサージですっきりリフレッシュしませんか～？

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

今日もいいお天気ですね～♪
明日はもっと暑くなるみたいですね！

今週は寒暖差が激しく、いつも以上に疲れを感じやすかったかも知れませんね。
週末は、シエルのマッサージで、ゆっくりリラックスしませんか～？

本日のご予約は、夕方以降まだ少々空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

今日はかなり気温が上がって夏みたいですよね！！！！
明日明後日はもっと気温が上がるみたいですよ！
熱中症に気を付けないとですね(-_-;)

本日もシエルは元気に営業しております♪

本日は予約がかなり埋まってきております。。。
すでに夜のご予約が埋まっております。。

お仕事帰りの方は短いコースでしたらご案内できることもございます！

本日は夕方までご予約でしたら少々空きもございますのでぜひシエルへリラックスしにいらしてください(^O^)／

明日明後日のご予約も少々空きがございます♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

もう少しでゴールデンウィークですね♪
お出掛けの計画立ててる方も多いのではないでしょうか(^O^)／

新生活もスタートしたりとここ最近いろいろ変化があったことと思います。
環境や仕事内容が変わればもちろんのこと、周囲の人間関係が変わることもあるので疲れや緊張、ストレスを感じることもたくさんあったのではないでしょうか。

夜になってもなかなか寝付けない…
体は疲れてるのに眠れない…

気が張っていて眠れない方もいるかと思います。

そんな時はぜひ【アロマ】を使ってみてはいかがでしょうか？？
香りを嗅ぐことで気分を変えることができるんですよ♪

そこで一日の終わりがリラックスできるよう夜におすすめのアロマをご紹介したいと思います(^_-)-☆

夜は一日の疲れを癒す時間です！
お仕事モードからオフの時間へ切り替えてあげましょう！

夜には心や体の緊張を緩和させたり安心感や落ち着ける香りがオススメです☆

【マジョラムスイート】
この香りは女性に人気のある香りですね！
心の緊張を緩和させる鎮静効果があると言われてます。

【サンダルウッド】
ウッド系の香りです。
ヨガやリラックスタイムにオススメの香りで鎮静効果があります。

【ラベンダー】
安眠の香りとも言われてます！
とても親しみやすく好き嫌いもあまりないのでまずラベンダーから使ってみてもいいかもしれませんね！

香りは一つだけでなくこれらをベースにいろいろブレンドしてみるのもいいですね(^_-)-☆
お家で上記のアロマを使ってリラックスしてみてはいかがでしょうか？？

シエルではオリジナルブレンドオイルもご用意しております！
リラックス系からデトックス系さまざまなオイルをご用意しております！
ぜひアロマオイルトリートメントのコース、もしくはフットリフレクソロジーのコースで好きなオイルをお選びください♪

新生活の疲れ、緊張、不安からよく眠れない人はぜひ【アロマ】を使ってみて下さい(*´ω`*)

今日は朝から雨で、気温も低く寒いですね～…
明日からは晴れて、気温も徐々に高くなるようなので、寒暖差にお気を付け下さい！

みなさん、アボカドは好きですか～？
アボカドは、森のバターとも言われ、オメガ９という良質なオイルをたっぷり含んでいて、肌をふっくらと柔らかくする効果があるそうです。
ビタミンEも豊富で、血行不良、冷え性の改善や、食物繊維も豊富なので、便秘や免疫力アップにもいいそうです。

食べ方も色々ありますが、わさび醤油をかけて食べるとトロのお刺身のようですよね（笑）

私のお気に入りの食べ方は、トーストしたパンに、ペースト状にしたアボカドをのせ、オリーブオイルと塩コショウをかけます。
簡単なので、ぜひお試しあれ♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

今日はあいにくどんよりとしたお天気でしたね。
少し肌寒いので、お身体冷やさないようにお気を付けください＾＾

さて、最近「歩くスピードが遅くなった」「足が疲れやすくなったなぁ」という方いらっしゃいますか？
もしかしたら、下半身の筋肉量低下が原因かもしれません。
でも、ご安心を(*^-^*)
筋肉は、何歳からでも、どんなに年齢を重ねてからでも、
鍛えれば量を増やすことができるのです！

でも、運動が苦手な方、忙しくて時間がない方もいらっしゃると思います。
そこで、簡単で気軽に始められる筋力トレーニングを紹介したいと思います☆

それは……
『スクワット』です。

《体に嬉しいメリット》
・下半身の大きな筋肉を効率良く鍛えられる
・全身の巡りをアップ(冷えや病気を寄せつけにくい)
・日常の移動や運動が楽になる(足腰が元気に！)

※回数は１０回×３セット
※筋肉を休ませることも大切なので、１～２日おきを目安にすると良いようです。

広い場所もいらず、忙しい方でも少しのスキマ時間でトレーニングできそうですよね♪
スクワットで元気な足腰と疲れにくい体をキープしていきましょう。

青葉台　リラクゼーション　フットマッサージ