カテゴリー: スタッフ日記

みなさん、水分はきちんと取れていますか？
一度に大量に飲んでも吸収出来ないので、こまめに飲むことが大事です。

お水を飲むのが良いのですが、飲み飽きてしまうようなら、レモンを搾ったり、果汁100%のリンゴジュースを少し混ぜたりするのもオススメです！
その他に、緑茶やハーブティーなどカフェインの少ないものや、甘味料の入ってないジュースも良いですね。

むくみを気にしてる方は、水分の取り過ぎではなく、血行の悪さが考えられます。
あるいは、筋肉が足りず代謝が滞っているか、塩分や糖分の取り過ぎかも知れません。

ウォーキングなどの軽い運動をして代謝を上げたり、アロマオイルトリートメントでリンパの流れを良くするのもオススメです！

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)。

ここ連日暑い日が続いていますね。
暑いと体力も一段と消耗してしまいますよね。

そんな時は足湯で足元をしっかりと温めお好きなメニューでお疲れを取ってみては～。

只今シエルでは足湯に季節の香りとして【ラベンダーソルトバス】が登場しております。

ソルト＝塩　が思い浮かびますが、実際は塩が入っているのではなく硫酸マグネシウムが入っております。

硫酸マグネシウムはミネラルが豊富で温泉の成分が含まれているので温浴効果が
とても高いです。
プチ温泉気分♪。

無色でほんのりラベンダーの香りに癒されます。

お湯にとろみがありとても温まりますよ。

これからの季節暑さなどで、疲れが取れないという方、ぜひ足湯で温まり施術で元気をチャージしませんか。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

暑いです…((+_+))
今日は今年一番の暑さのようです！
こまめに水分補給をして、無理せず一日を乗り切りましょう♪

さて、本日ですが、着々とご予約が埋まってきております。
まだ少し空きはございますので、お早めのご予約をオススメします！

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

先日、何年ぶりかに高尾山へ行ってまいりました！
お天気にも恵まれ、湿気も少なくカラッとしていたので気持ちよかったです(*^-^*)
緑も青々として、鳥のさえずり♪もあちらこちらから聞こえてきて…
たまには自然の中に身を置くのも良いものですね。
心身共にリフレッシュできました☆

５月もあっという間に半ばに入りました。
新生活などのお疲れでていませんか？
気持ちを切り替えたい、リフレッシュしたいとき、お気軽にシエルへいらしてくださいね。

青葉台　リラクゼーションサロン　マッサージ

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

昨日は母の日でしたね♪
みなさんはどのように過ごされましたか？？

普段なかなか言えない感謝を伝えることができましたか？

シエルは親子でいらっしゃるお客さまも多く母の日のプレゼントだったようです(^^♪
素敵なプレゼントですね！！！

毎日仕事と家事でマッサージなんて行く時間ないから行かないお母様
首肩ガチガチなのにこれが普通と体の疲れに気づいてないお母様

母の日はゆっくりさせてあげたいというお連れ様

いつも親子でお出かけする仲良し親子のお客様から普段は仲良くないのよ！と照れながらも母の日のプレゼントにすごく喜んでいた親子のお客様などたくさんのお客様がいらっしゃってくれました(*´ω`*)

素敵なプレゼントにお母様方の喜んだ顔を見ることができ少しでもお手伝いできたこととても嬉しく思います♪

今回は母の日プレゼントの方が多かったですが誕生日や記念日のプレゼントにぜひリラックスタイムをプレゼントしてみてはいかがでしょうか(^O^)／

その際はスタッフ一同精一杯お手伝いさせて頂きます☆

さて今日からまた一週間スタートです！
お母様方はいつもの忙しい毎日に戻ってしまいますががんばっていきましょう！！！！！

いつも頑張り過ぎちゃうお母様方！
疲れた時は疲れたーーーーーーーー！！！！！！！！！！と言ってリラックスタイムを頂いちゃいましょう(笑)

疲れた時はぜひシエルへどうぞ☆

昨日の雨も上がって今日は暑くなるみたいですよ！！
みなさん熱中症には気をつけてくださいね(*’▽’)

シエルは今日も元気に営業しております！
本日もご予約が埋まってきております。
早めのご予約がオススメです！

皆様のご来店心よりお待ちしております(^_-)-☆

シエルではアフタードリンクとして、ストロベリーティーが登場しております。

ストロベリーにはビタミンCがはるかにレモンを上回る量が含まれているそうです。

果物の中ではトップレベルとの事。

ビタミンCは皮膚・肌を若々しく保つ美肌効果があります。
コラーゲンの生成を促してくれるので、しわ予防にもなり女性にはとっても嬉しいですね。

これからの季節は紫外線量が増えてきますのでお肌の為にもストロベリーティーはお勧めです。

ぜひ施術後のストロベリーティーを～♪。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

明日は母の日ですね(^O^)／

母の日といったら【カーネーション】ですよね♪

私は一足先にプレゼントの準備してみましたよ！
もちろんカーネーションといろんなお花たちを(^^♪

しか———-し！！！！！

まさかのトラブル発生！！！！！！！！！

お花を注文して郵送にしたんですが思いのほか早く着いてしまい母の日よりも少し早い母の日になってしまいました(笑)

日曜に届くと思ってたんですがいつのまにかお家にお花が届いてました(・_・;)

まぁサプライズ感があってよかったのかな( *´艸｀)

お花と一緒に渡そうと思ってたプレゼントがまだ私の手元に…
このプレゼントは一体いつ渡せるのでしょうか(笑)

さてみなさんは母の日のプレゼントご用意されてますか？？

まだ悩まれてる方もいますよね。。。

そんな時はぜひリラックスタイムをプレゼントしてみてはいかがでしょうか？

ぜひシエルでお手伝いさせてください！！

毎日忙しいお母さん方の為！
ゆっくりリラックスできるようお手伝いさせて頂きます！

土日は予約が大変埋まりやすくなっておりますので早めのご予約がオススメです(^O^)／

言葉で伝えるのが照れくさい方
リラックスタイムをプレゼントして日頃の感謝を伝えてみませんか？？

皆様のご来店お待ちしております♪

みなさん、間食には何を食べてますか～？
私は、スナック菓子やおせんべい、クッキーやチョコレートも大好きです（笑）
でもせっかくなら、腹持ちがよく、カロリーを取り過ぎないものを食べたいですよね！

腹持ちが良く、満足感を得るには、少しのたんぱく質と良質な脂肪分が必要だそうです。
そこでおすすめなのが、ナッツ類とドライフルーツです！

クルミやアーモンドには良質な油分があり、５～６粒を目安に食べるといいそうです。
ドライフルーツは自然な甘みがたっぷりで、プルーンやレーズン、マンゴーやイチジクなど
最近は沢山の種類がありますよね♪
なるべく砂糖や保存料無添加のものを選ぶようにしましょう。

食事の時間が空き過ぎると、次に食べた時に血糖値が急上昇してしまいます。
途中で身体にいいものを適度にとって、血糖値をうまくコントロールする方が
美容と健康にもいいそうですよ。

皆さま、チョコレートはお好きですか？
甘いのもは、人を幸せにしてくれますよね(*^▽^*)
大人も子供もチョコレート好きな方は多いと思いますが、
チョコの香りは、集中力や記憶力を高めるといわれております！

また、疲れた時にチョコレートや甘いものを口にすると「ホッ」としますよね＾＾
これは、カカオの苦み成分である「テオブロミン」が神経を鎮静させ、
リラックス効果をもたらしてくれるのだそうです。
ヨーロッパなどでは、眠る前にチョコレートを食べることもあるようです！

そして、リラックス効果といえば、好きな香りで癒されながらの「アロマトリートメント」
自分が「落ち着く」と感じる香りは、疲れた心と身体の両方に
アプローチしてくれますよ。

シエルではオーダーメイドのアロマオイルもお作りできますので、
ぜひ、お試しくださいね♪

青葉台　アロマ　リラクゼーション

今日もあいにくのお天気で、寒いと体が丸まってしまいますね。
気温差が激しいこの数日ですが、皆さま、体調管理には気をつけてくださいね！

さて、本日の予約状況ですが、まだ空きがございます♪
ショートコースからロングコースまで対応可能です。
フットバスでお身体を温めて、ほっこりと癒しの時間を過ごしませんか？

お部屋を温かくして、皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^▽^*)

青葉台　リラクゼーション　マッサージ