カテゴリー: スタッフ日記

最近台風が多いですね。
今回も、あまり影響がないといいのですが…

みなさんの睡眠時間は何時間位でしょうか？
日本人の平均睡眠時間は７～８時間ですが、誰もがそれだけ眠らないといけないわけではないようです。

必要な睡眠時間は、年齢などでそれぞれ違ってくるので、睡眠時間に神経質になると、それが逆にストレスになり、寝つけなかったり、夜中に目を覚ましやすくなったりしてしまうそうです。

自分にとって最適な睡眠時間は、日中眠くならず、支障なく生活が送れているかがポイントです。

電車の中で居眠りしてしまう人や、平日と休日で睡眠時間に大きく差がある人は、寝不足の可能性が高いそうです。

慢性的な寝不足は、体調不良を招き、糖尿病やうつ病などの発症リスクを高めてしまいます！

快適に眠れるコツは
・眠くなってから寝床に入るようにする
眠れない日が続くと、条件反射で、寝室に入るだけで緊張して目覚めてしまい、余計に寝付けなくなってしまいます。

・朝は目が覚めたらカーテンを開け、光を浴びる
体内時計がリセットされ、夜になると自然に眠くなります。

自分に合った睡眠時間で、毎日元気に過ごしましょう♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

９月スタートしましたね♪

今年の夏は本当に暑くて暑くて。。
今までが暑すぎたせいか今日は涼しく感じますね(-_-;)

８月も終わり夏休みも終わってなんだかさみしいような…
過ごしやすくなってうれしいような…

複雑なかんじですね(笑)

さて本日のシエルはたくさんのご予約いただいております！！

ありがとうございます<(_ _)>

ご案内できるお時間は16時以降となっております！

本日は日曜日なので21時閉店となっております。
ご予約も埋まりやすくなっておりますのでお早めのご予約がオススメです！

夏の疲れもでてくる頃ですよね(+o+)
秋を迎える前にシエルで夏の疲れを撃退しませんか？？

みなさまのご来店お待ちしております☆

とうとう九月に入りましたね。一年の三分の二が過ぎ、夢のように過ぎ去っていく日々に少々焦りを覚えるのは私だけでしょうか・・・。

残り四カ月有意義に過ごしていきたいですね。

本日は土日祝日限定のお得なペア割りの日です。

アロマオイルトリートメントは受けた事はないけど興味があるなぁ～・・・。

友人・カップル・ご夫婦でアロマトリートメントを受けてみたい・・・方などぜひぜひいらして下さい。

【お得なペア割り　アロマオイルトリートメント60分】

通常価格　　　￥15,120‐
お二人で　　　￥  9,800‐

こちらのコースは電話予約のみの受付、指名不可でございます。

ぜひぜひ夏のお疲れが出てくるこの時期に元気チャージしにシエルへお越しくださいませ。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

尚、本日はご予約可能なお時間もございますのでお早めのご予約をどうぞ♪

首が痛かったり、肩から腕にかけて痛みやしびれがあったりする事がありませんか？
猫背の姿勢やスマホの影響で、ストレートネックになってしまう事があるそうです。

本来頸椎(首の骨)は前方に緩やかに湾曲しています。
この湾曲がなくなってしまい、真っすぐになった状態がストレートネックです。
頸椎が真っすぐになると、首に大きな負担がかかります。

正常な頸椎は、頭の重さの4.5～5.4キロの負担がかかります。
ストレートネックだと、頭が前に出て首が30度傾き、なんと18キロも負担がかかってしまうそうです！
スマホをのぞき込む首の角度が、まさに20度～30度なんです。

ストレートネックには、２つのタイプがあります。
筋肉のこわばりによる「筋性」と頸椎そのものが変形した「骨性」です。
筋性が長く続き骨性になることもあるそうです。

日頃から気を付ける事は
・姿勢を適切に直す
作業時も歩行時も、頭が首の真上にある状態を心掛けましょう。
・首の筋肉の緊張を取る
首を前後左右に曲げたり回したりして、首の前側と後ろ側を伸ばします。
両手を身体の後ろで組み、胸を伸ばします。

シエルのマッサージで、首周りをじっくりほぐしませんか？
皆様のご来店をお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

またまた暑さが戻ってきました！
平成最後の夏。
本当に厳しい暑さが続いていますね。。

皆様、夏の疲れはでていませんか？

今日は、夏疲れにオススメ！三種類の精油を紹介します☆

・ラベンダー
心身をリラックスさせ、入眠を促します。

・ローズマリー
精神的疲労を回復を促します。

・オレンジスイート
食欲増進を促します。

こちらの三種類、シエルでも取り扱っております。
お好きな香りとブレンドして、オリジナルの香りをつくることも可能ですよ＾＾

心身共に溜まった疲れを取り除いて、リフレッシュしませんか(*^^)v

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　リラクゼーション　アロマオイルトリートメント

もう８月も終わりですね！
すでに夏休みも終わって学校始まってるところもあるとか？！
私の学生時代はだいたい９月１日とか９月初めから学校だったような…

今年は危険を感じるような暑さに台風も多かったので気圧の変動でお身体が辛かった人も多いのではないでしょうか。。。

私も暑さには勝てず冷房に頼ってばかりの夏でした(-_-;)

今日はいつもよりは過ごしやすいですね！

実は朝から大きいカメムシと遭遇してテンション下がってしまった渡辺さん…(笑)
虫が大の苦手なんです。。。。

しかーーーーーーーーーし！

今日もありがたくオープン時間からご予約頂いてたのでテンション上がっております！！！！！

いつも通り元気いっぱいです♪

本日夕方以降がご予約で埋まってきております！
コースによってはご案内できないこともございます。
ご了承くださいませ<(_ _)>

もうすぐ夏も終わり秋がそこまできてますね！
疲れが出てきやすい季節の変わり目。。

疲れがどっと出てくる前にお体のメンテナンスしませんか？？

皆様のご来店心よりお待ちしております☆

昨日は会社帰りの方など大丈夫でしたか？？
急に雨、雷すごかったですね(+o+)

私雷が本当に嫌いで。。
本当に嫌いなので。。。
ピカピカ、ゴロゴロするたびに…
お店でギャーギャー言ってしまいました(笑)

スタッフの下山さんビックリさせてごめんなさい(-_-)

さて本日のシエルは…
夜のご予約がいっぱいになってしまいました！
19時前までのご予約でしたら空きが少々ございます！

実は昨日もご予約が埋まってしまいなかなかご予約取るのが難しくお断りになってしまったお客さまもいらっしゃいました。。。
申し訳ございませんでした。。。

いつもシエルにご来店していただいてる皆さま！！！！

本当にいつもご来店ありがとうございます！！！！

今後ともリラックススパシエル青葉台をよろしくお願いいたします<(_ _)>

皆様のご来店心よりお待ちしております☆

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。

本日も元気に営業しております。

只今、足湯の季節の香りは柑橘です。

温泉ミネラルの硫酸ナトリウム・硫酸マグネシウムが入っていますので疲労回復・冷え症・肩凝りに効果的です。

また、足湯で温まることにより、血行促進・体温上昇・安眠効果・リラックス効果・デトックス効果・肝機能の向上などいいことづくめ・・・。

足湯に浸かり温まった後の施術はとっても気持ちいいですよ～。

温かいお湯をご用意して本日も皆様のご来店をお待ちしております。

今年の夏はとても猛暑続きでしたね。

暑いからとエアコンの使い過ぎによる冷えや免疫力の低下で体調を崩したりしている方も多いのでは？。

今日は夏風邪のお話です。

夏風邪のウイルスは高温・多湿を好み湿度50％以上になると活発に働きます。
夏風邪ウイルスは、喉や腸で増える為、のどの痛みや激しい咳、腹痛や下痢の症状が出るそうです。

夏風邪を防ぐには・・・

○こまめに手洗いをする。
○室温を28度くらいに保ちエアコンの使い過ぎに気を付ける。
○寝る前に体温を上げすぎない。(入浴後一時間以上たってから寝るのがオススメ)

夏風邪などにかからぬよう気を付けたいですね。

本日も元気にシエルは営業しております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。