カテゴリー: スタッフ日記

関東も昨日から梅雨入りしましたね。
今日は晴れて気温も高くなっていますので
水分補給をお忘れなく、体調に気をつけてくださいね！

ところで、皆さまは『梅雨バテ』という言葉をご存知ですか？
その名の通り、梅雨の時期に体調不良を起こしてしまうことです((+_+))
夏ほど気温は高くないのに、なぜ不調を起こしてしまうのでしょうか

●梅雨独特の気候
人は、高温多湿の状況に弱く、身体を一定の体温に保とうと
普段よりも知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しているようです。

●自立神経の乱れ
毎日の気温差が頻繁に変わり、自律神経の乱れにつながります。
身体の体温を一定に保つために自律神経が働いていますが、
この自律神経が乱れるため、普段以上に身体に負担がかかるようです。

症状は夏バテと同じで、、

・身体がだるい
・食欲低下
・偏頭痛
・ふらつき
・思考力の低下

などを起こす可能性があります(>_<)

梅雨バテは、意外と気づかずにかかりやすいようなので注意したいですよね。
では、どうしたらいいのでしょうか！？

●汗をしっかりかく
自律神経の乱れによって、普段より汗をかきにくい体になってしまいがちです。
雨の時期で、なかなか運動が難しいかもしれませんが、なるべく運動を！
お風呂にゆっくりと入って汗をかくのも良いですね♪

●三食しっかりと食事をとる
夏バテと同じように、食欲がなくなってしまう方も少なくありません。
だけど、栄養をとらないことで、梅雨バテの症状が長引いてしまうので
しっかりと食事をとることが大切です。

●日光をしっかりと浴びる
自律神経の乱れを改善する方法の一つとして、日光を浴びるというものがあります。
晴れた日はなるべく日差しを浴びるようにすると良いそうです。
日焼けが気になる方は、日焼け対策もお忘れなく＾＾

●しっかりと睡眠をとる
自律神経の働きを守るために、しっかりと睡眠をとりましょう。

今のうちからしっかりと対策をして、元気に夏を迎えたいですね♪

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

マッサージを受けてる時間は至福の時ですよね♪
皆さまは、どのようなリラックスタイムをお過ごしでしょうか？

ゆったり静かにマッサージを堪能したい。
お話を聞いてもらいたい。
眠りたい… etc.

様々ですよね(*^-^*)

時々、「寝てしまってスミマセン…」
と仰るお客様がいらっしゃいますが、寝てしまっても大丈夫です！！

マッサージ中、寝てしまってはもったいない！寝てはいけないと
思っている方もいらっしゃるのでは？

しかし、眠ったほうが体がリラックスして筋肉が緩みやすいので、
その状態でのマッサージが、お身体にとっては効果的なんです☆

ウトウトして少し意識があるけど、体はリラックスしきっている状態が
脳も体も癒されてベストのようですね♪

もちろん、眠らずマッサージを堪能するもヨシ！です。
皆さま、それぞれのリッラクスタイムを過ごして
心も身体もリフレッシュしてくださいね。

本日は、あいにくの空模様でジメッとしていますね(>_<)
ご予約の空きがまだございますので、ぜひシエルでお身体のメンテナンスをしませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

今日も暑いですね(>_<)
明日から少しづつ天気が崩れるみたいです。。
そろそろ梅雨入りですかね。

雨降ることで湿気にいろいろとやられてしまいますが先日傘をプレゼントでいただきましてそれを使うのが楽しみでしょうがないです(*´ω`*)

梅雨入り前など体の不調感じる方多いですよね。
特に肩こりに悩まされてる方たくさんいらっしゃいます。。

肩こりが悪化して首も頭も痛い…

そんな肩こりの原因の一つとして肩甲骨のコリ！

肩甲骨付近の筋肉が固くなってる⇒それに引っ張られて前側の筋肉が縮こまる⇒首肩痛くなるΣ(￣ロ￣lll)

早く肩甲骨をなんとかしなくては！！！

しかし肩甲骨は背中側で自分で解すのはなかなか難しいですよね(-_-;)

そこで肩甲骨と繋がってる体の前側の筋肉をほぐしましょう♪

デコルテの部分ですね(^O^)／

肩甲骨を前側に倒す動きをしてくれる筋肉があるんです！
また肩甲骨を後ろにも倒れる働きもあるのでそれで肩が動くんですね！

デコルテの筋肉が固くなると肩の動きが制限されてどんどん硬く縮こまってしまいます。。。

なので肩を揉むことも大事ですがデコルテ解すこともものすごく大事なのです♪

デコルテを解すことで肩甲骨周りも緩むなんて一石二鳥( *´艸｀)

お家でも押したりできますね☆
テレビを見ながらデコルテプッシュ♪

もちろんシエルでは肩こりに悩まれてる方の為デコルテもしっかりとほぐさせて頂きます！！！！
デコルテ解すことで自分の筋肉がこんなに縮こまってたのかぁ！とびっくりする方もたくさんいらっしゃいます(^-^)

最近肩こりが酷すぎて首、頭まで辛い方！

デコルテガチガチになってませんか？

短いコースでも少しデコルテ解すだけで肩の軽さ違いますよ♪

ぜひシエルで試してみませんか(*‘∀‘)

本日のご予約に少々空きがございます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

アロマオイルトリートメントに使うオイルのお好みをお客様にお伺いすると、
ゼラニウムの精油を好まれる方も多いように感じます。

グリーンとフローラルが混ざったような香りで私のお気に入りの精油の1つです。

効能としては・・・
〇神経系のバランスをとる。
〇関節痛や神経痛、リウマチなどに良い。
〇リンパの滞留を改善するので、むくみに良い。
〇ニキビ・乾燥・湿疹などの不調改善に役立ちます。
〇PMSや更年期障害など女性特有の辛い症状にも効果的。

ご自宅などでラベンダーやオレンジ・ベルガモットの精油とブレンドしてアロマディフューザー
等を使って香りを楽しみリラックスするのもオススメですね。

そして何と言ってもアロマオイルトリートメントがオススメです。
体液循環を促しリンパの流れも良くなるのでお身体がスッキリしますよ。

施術中、私自身ゼラニウムの香りに癒されています。

六月は何となく陽気のせいかお身体がお疲れの方も多いのでは・・・・
そんな時は・・・ぜひぜひ当店でアロマオイルトリートメントを♪。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

今日もいいお天気で、梅雨入り前の貴重な晴れの日ですね。
お出掛けしたり、お家で掃除や洗濯をしている人も多いかも知れませんね。

シエルは本日も元気に営業しております！
本日のご予約は、まだ少々空きがございます。

お出かけ帰りや、日頃のお疲れを取りに、ぜひお気軽にお立ち寄り下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

今日は暑いですが、いいお天気の週末が始まりましたね♪
お出かけされる方も多いのではないでしょうか＾＾

さて、本日ですが、ご予約が着々と埋まってきております。
一週間のお疲れが溜まっている方、シエルでスッキリ＆リフレッシュしませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

沖縄、九州北部や四国では、早くも梅雨入りしました。
こちらは週末、月曜頃まではお天気良さそうですね♪
関東も梅雨入りが近づいていますが、この時季は体がダルく、
何をするにも億劫になったり、疲れやすくなる経験はありませんか？

原因は……

『温度差』

春から夏へと季節の変わり目は、不安定な天気がつづくので、
日中暑くても、朝夕は冷え込んだりと体温調節がしづらいです。
知らぬ間に、体はダメージを受けている場合が多く、
急に眠くなったり、すぐに疲れてしまうようです((+_+))

対策は……

『なるべくこまめに体温調節をする』

一日外出するときは、冷房や夕方以降の冷えに備えて、
羽織物を持って対応しましょう。
睡眠時、布団も寒かったらすぐに上にかけられるようにしておくと良いですね！

他にも、梅雨時は太陽に当たる時間が少ないので、
そのため体調を崩してしまう人もいるようです(>_<)
日光に当たる時間が少ないと、眠りが浅くなり、
しっかりと疲れが取れなくなります。
太陽がでているときは、短い時間でも外へ出て日光を浴びるよう
心がけると良いようですよ♪

これからやってくる梅雨ですが、少しでも快適に過ごしたいですね☆

青葉台　リラクゼーション　アロマトリートメント

今日で五月も終わり本格的な梅雨の時期に入りますね。

雨が好き！という方はあまりいらっしゃらないかと思いますが、以前読んだ本の中に、こんな事が書いてありました。

雨の音は雑踏の音をうまくかき消すマスキングの役割を果たすので人の交感神経への刺激が減ります。

それゆえリラックス効果が期待出来るのです・・・と。

これは滝や川の音も同じだそうです。

また雨の日は行く場所もできる活動も限られてきます。ということは落ち着いて何かに集中して取り組みやすい状態と言えます・・・・と。

なるほど～

そう考えると雨＝うっとうしい

というイメージが少し払拭される気がします。

これから本番の梅雨時期も、少し見方を変えてゆっくりリラックスしながら
癒しの時間に充ててみてはいかがですか？。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

先日初めて都内の某ホテルのランチブッフェに行って来ましたーーーーーー！！！
招待券を頂いたのでご褒美に♪

ウェルカムカクテルも頂いて昼間から気分最高☆☆

ドリンクも美味しくてもちろんお料理もおいしくて( *´艸｀)

ブログにアップしたかったので写真を撮ってみました！

が…

私の写真のセンスのなさなのか…
盛り付けのセンスのなさなのか…

お見せできるものがほとんどありませんでした(笑)

お肉、魚介、もちろんデザートもかなり充実しててモリモリ食べて帰るころには歩くのがやっと。。
食べ過ぎは本当に注意ですね(-_-)

某ホテルに泊まることはできなくてもまたご褒美に来れるといいなぁ♪

みなさんは自分にご褒美あげてますか？？？

お仕事毎日頑張ってる方
一日中家事を頑張ってる方
お勉強頑張ってる方

毎日頑張ってるみなさん！！
たまにはご褒美を自分自身にあげるのもいいですよ♪

ご褒美にゆっくりお身体のメンテナンスするのもいいですよね(^O^)／
ご褒美にぴったりのコースもご用意してます！！

頑張ってる自分にご褒美あげましょう☆

こんにちは！

田園都市線青葉台駅徒歩1分　リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台です(*^-^*)

あじさいもちらほら咲き始めましたね♪

梅雨入りの気配を感じます。
さて、当店はすべてのメニューのがお好み・お疲れに合わせて
組み合わせが自由に出来ます。

色々なおメニューをご用意いたしておりますので、

来店後、スタッフとご相談の上、メニュー変更も可能です！

お試ししてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆

月末のお疲れ、リフレッシュ＆リラックスに

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　アロマオイルトリートメント