こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラクッススパシエル青葉台です。
昨日は久しぶりに晴れ間が見られましたね。
ニュースを見ましたら、20日連続日照時間が３時間だったようで、今年は例年になく梅雨が続き、お身体の不調も出やすくなっていますよね。
そして、暑い季節も目前・・・夏バテ予防も念頭に入れ来る夏本番を迎えたいところですね。
そもそも夏バテの原因は？・・・。
〇エアコンの使い過ぎ・・・温度差が激しいと身体への負担が大きくなります。
〇冷たい飲み物・・・冷たい飲料水をたくさん飲むと胃腸への負担が大きくなります。
〇運動不足・・・運動不足により筋肉や身体の各器官の機能が低下します。
〇寝不足・・・寝不足により体のバランスを崩します。
代表的なものですが、これは夏バテに限らず、年間を通して注意したいところですね。
特にこれからの時期、エアコンを使う際は外気温との差が５℃以下になるようにするといいですね。
ちょっとした心がけで夏バテしない身体を作っていきましょう！。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
