こんにちは～！
青葉台リラックススパシエルです。
今日もいいお天気ですね～♪
GW後はお疲れのご様子の方が非常に多かったですが、
みなさまご体調はいかがでしょうか。
免疫力は常に保っておきたいので、色々気をつけてはいますが、
免疫力アップに一番効くのが『笑うこと』なんだそうです(＾◇＾)
ご存知でしたか？
最近、お腹かかえて笑っていますか？
私はおしゃべりが好きなので、よく笑う方だと思います！( ´艸｀)
面白いことが大好きです！
たまにはプロに笑わせてもらうのもいいかもですよね～！
TVでもいいですし、私は一時期よしもとにハマっていて、
しょっちゅう新宿ルミネに通ってる時期がありました！
生はやっぱりいいですよ～(^_-)-☆
アロマも免疫力高める作用があるものばかり！！
ゆったりアロママッサージもいいですね(´▽｀*)
青葉台 藤が丘 リラックススパシエル
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台の佐藤です(*’▽’)
昨日に引き続き、私事…
先日、久しぶりに映画館で映画を観ました♪
『美女と野獣』
もともと涙腺が異常に崩れやすいのですが、
やはり中盤から涙止まりませんでした。
友人に、確かにうるっとくるけど、そこまで泣く？と言われました…(^-^;
良かったですよ。
ここの所暑い日が続いています。
夏はインドア派！という方には映画館は良いですね♪
夏の避暑に是非当店もご利用ください(^_-)-☆
冷たいお飲み物もございます♪
青葉台 マッサージ
こんにちは(^^)
田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台の佐藤です！
私事…
先日、自宅のお掃除をしました。
よくよく見ると、ドアの上の方に埃が付いていて。
見れば見るほど気になりだし、
あっ！ここのドアも！！
あっ！裏もー！！
と、思い立ってお掃除開始！
拭き始めたものの、ドアの上の方は手が届かず…
ジャンピングでお掃除（笑）
脚立を使った方が、効率的にしかもきれいになるのに(^-^;
よほど、素晴らしいジャンピングだったのか、
翌日からふくらはぎの筋肉痛！！
しかも、結構痛くて…
ということで、
フットリフレを久々に受けてきました♪
これがまた、気持ち良いこと良いこと～(*´з`)
運動後のリフレ（私のジャンピングお掃除も運動に含ませていただきました笑）は
最高ですね！！
皆様もぜひお試しください(^_-)-☆
青葉台 藤が丘 マッサージ
こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(*‘∀‘)
今日も暑ーい！！！！！！
テレビで天気予報見てたら今日紫外線強い！ってなってました。。
みなさん日焼け対策とかしてますか？
紫外線防止効果の高い日焼け止めがあるから大丈夫と思ってませんか？？
ちょっと待ったーーーーーーー！！！！！！
それだけでは紫外線対策したことになりませんよ(*_*)
ちゃんとサングラスや日傘、帽子など併用して万全な対策をとりましょう(^▽^)/
今まで何の対策もしてなかった私…
日焼け止めで塗って満足してました(笑)
今年こそ日傘もゲットするぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!
日傘買う際に気を付けた方がいいことがあるんです！
・シミやそばかすを予防するならUVカット率が高い物がオススメ
・日よけ重視したいなら遮光率が高い物がオススメ
UVカット率が高いものは日よけ効果も高いと思われてますがそうではないみたいです。。。
・照り返しを防ぐために内側の生地に注意する
日傘の内側の生地が反射しない黒などのダークカラーがいいみたいですよ！
・生地の色で選ぶよりもコーティングなどで重視する
一般的に黒の方が白よりも紫外線防止に効果高く感じますが必ずしもそうではないみたいです(>_<)
どんな色でもUVカット加工されてたりすると効果はあるのでUVカット率をチェックしてみましょう！
あと生地の厚さも厚いものの方が紫外線防止も遮光効果も高いみたい♪
UVカット加工は2，3年で効果がなくなってしまうものが多いみたいなので買う時に確認した方がいいですよ(^-^;
また紫外線について過去のブログにも記載されてるのでぜひチェックしてみてください♪
こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(*‘∀‘)
今日は本当に暑いですね(*_*)
もう夏かと思うくらい暑いですよね！
来週の月曜ぐらいまでこの暑さ続くみたいですよ！
みなさんお天気でお出かけ日和ですが熱中症には本当に気をつけてくださいね！
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切みたいです。
気温が上がり始める夏前から、日常的に適度な運動をして、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう(^▽^)/
当日の最高気温を知るだけでなく、その日の気温と湿度の変化を知る、室内の気温や湿度の状況を知ることも熱中症予防に効果があります！
熱中症にならないために
●体調を整える
●服装に注意
●こまめに水分補給
これを意識しておきましょうね♪
週末お出かけの方暑くなりそうなので気をつけてみて下さい☆
こんにちは！
青葉台リラックススパシエルです(*‘∀‘)
今日は久しぶりにスカッと晴れましたね！
急にまた暑いです。
そうこうしている間に梅雨が来ちゃうんでしょうね～
梅雨といえば嫌なのはカビ！
でもカビ取り剤はけっこう匂いもきつかったりしませんか？
最近お店のお掃除でも使っているクエン酸もカビにいいって知っていましたか？
カビ退治にも効果的ですし、
クエン酸の持つ抗菌効果で、事前にクエン酸スプレーを作り、
まいておくだけでカビの繁殖をおさえることができるそうです！
今のうちからやっておくと梅雨時期苦しまずにすみそうですよね(^^)/
その他、キッチンの水垢やトイレ掃除に重宝しますよ！
クエン酸は酸性なので、水垢やトイレの汚れ黄ばみはアルカリ性なので
よく落とすことができます♪
塩素系とアルカリ性の洗剤と混ぜてはいけないなどの注意点もあるので、
上手に使っていきたいですね！
青葉台リラックススパシエル 藤が丘 ヘッドスパ
こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です！
今日は雨降ったりと不安定なお天気ですね。。
最近疲れが取れない…
寝つきが悪い…
肩が凝る…
気分が落ち込む…
そんな時ありませんか？
新生活も始まりGWも終わり疲れが溜ってるかもしれませんよ(>_<)
季節の変わり目の温度変化に体がついていかなくて自律神経が乱れてることも。。。
お風呂にゆっくり浸かって疲れを取ってみませんか？
38度くらいのお湯に精油を1～5滴ぐらい垂らして入浴もオススメです！
ぐっすり眠りたい時はラベンダーとかゼラニウムがいいですよ♪
体の芯から温めたい時はローズマリーもオススメです(⌒∇⌒)
精油は肌への刺激になることもあるので5滴ぐらいまでにした方がいいですよ！
朝目覚めが悪い人は朝シャワーを浴びるといいです(^▽^)/
シャワーでほどよい刺激を与えると交感神経のスイッチが入って体が活動モードになるみたいです！
ぜひみなさん試してみてください♪
こんばんは！青葉台リラックススパシエルです！
最近はコンスタントに通ってくださってるお客様も多いですが、
やはりお身体が全然違います！！
セラピストはそれをすぐにわかりますが、お客様も実感下さっているのでは
ないでしょうか。
２～３か月に１回、お辛くなってからでもいいのですが、
最初のうちはせっかくほぐしたお身体２～３か月空いてしまうと、
日々の生活習慣の中でできたお疲れやコリなので、
戻ってしまうことが多いです。
お身体もほぐれ、いい状態の筋肉をキープできて安定してくると、
だんだん間を空けても戻らなくなってきます！！！
途中でやめてしまってはもったいないのでそこまで続けてほしいです。
ご自分でもお体が軽く楽になってくるのを実感してもらえると思うので、
それを実感すると継続的に続けられるようになるかな～と思います！
青葉台 リラックススパシエル ボディケア
こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です！
先日お休みいただいて友人みんなでご飯食べに行ってきました♪
ご飯という名の【飲み】ですけど…( ´艸｀)
ずーっと話しながら飲んでは食べ飲んでは食べを繰り返す。。。
お腹いっぱいのはずなのにまだ食べたい！！！
何なんでしょう？？？？(笑)
よく飲みに行って〆にラーメンとか聞きますよね？
小腹が空いたからくらいであれば問題ないけど食べても食べても満足できないのは身体がバランスとろうとして栄養を補おうとしている可能性があるみたいです！
甘い物を食べたい時は…
エネルギー不足、血糖値の低下らしいです！
しょっぱい物が食べたい時は…
ミネラル不足の可能性があるみたいです！
辛い物が食べたい時は…
ストレスがたまってることが多いみたいです！
刺激が強い物を食べることでイライラを紛らわそうとしてるのかも！
酸っぱい物を食べたい時は…
体が疲れている可能性があるみたいです！
無性に食べたい味がある時は身体に足りない栄養素があるサインみたいですよ(*’▽’)
みなさんも少し体の声聞いてみてもいいかもしれませんね♪
こんばんは！
田園都市線・青葉台駅徒歩1分
リラックススパシエル青葉台の佐藤です。
昨日今日は雨から曇り。お天気もどんよりですね…
梅雨入りしたところもありますしね…
すっきりしないお天気の日には、ヘッドスパが特におすすめですよ！
当店のヘッドスパは炭酸＆植物成分入り。
パチパチ弾けるスパークリングスプレーで瞬間リフレッシュ！
新感覚のヘッドスパです！！
是非、オプションやセットコースでお試しください。(^_-)-☆
青葉台 藤が丘 マッサージ アロマ