こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシェル青葉台です。
日に日に寒くなってきていますが、皆様体調などを崩されたりしていませんか？。
インフルエンザも都内では流行ってきているようなので気をつけて下さいね。
これからの時期、寒さで良質な睡眠がとりずらい方も多いのでは・・・。
睡眠不足によって体の抵抗力も落ちて病気にかかりやすくなったりしますので、睡眠はとても大事ですね。
睡眠をとると・・・
○疲労回復や美肌効果
○ストレス軽減効果
睡眠不足になると・・・様々な病気の元凶に・・・
質の良い睡眠をとって元気な朝を迎えたいですね。
ホットミルク・ホットココア・豆乳・ハーブティーなどを寝る前に取って安眠を促しましょう！。
その中でも・・・
ココアにはリラックス効果があるテオブロミンという物質が含まれているのでストレス軽減が期待出来ます。就寝前のココアおすすめです。
そして香りでは安眠効果のあるラベンダーがおすすめです。ラベンダーの香りはリラックス効果があることが科学的にも立証されています。
お疲れの時、ラベンダーの精油を使ってシエルの施術を受けてみてはいかがですか？。
足裏には安眠に効果のあるツボもございますのでフットリフレクソロジーのメニューもオススメです。
温かい足湯をご用意して本日も皆様のご来店をお待ちしています。
