投稿者: 青葉台シエル

先日の事
最近眠れないという悩みを相談されました。

眠りにつくのに時間がかかる…
すぐに目が覚めてしまう…
眠りが浅くぐっすり寝た感じがしない…

不眠。。。
つらいですよね(-_-)
やる気も出ないし常にダルさもあるし。。

そもそも元気が出ないですよね(+o+)

少しでも眠れる時間を増やせるよう調べてみました♪

やはり環境を整えることが大事なようです！！！
みなさんはどのような環境で眠りについてますか？

ぐっすり眠るためには光や色、香り、音、さらに温度や湿度のコントロール、寝具の肌触りなど気をつけてみると快適に眠れるようになるみたいです。

寝室の空間の色をリラックスできる色にしてみるのもいいですね♪
男の人は抵抗あるかもしれませんが薄いピンクがリラックス効果高いみたいですよ！
お母さんの子宮にいたころを思い出して心が安らぐと言われてるみたいです！

さらにアロマオイルを使ってみてはいかがでしょうか？

香りから心身をコントロールしてくれるのがアロマの力♪
ラベンダーやネロリ、カモミール、イランイランなどの眠りを促してくれる香りや、他にもヒノキの香りで森林浴しているような気分でリラックスできる香りもあります！

シエルにもラベンダーのオイル、カモミール、イランイランのブレンドされたオイル、ヒノキのオイルご用意しております☆
アロマオイルトリートメント、フットリフレクソロジーで使用することができます！

最近寝付きが良くない方やなかなか眠れない人はぜひアロマ使ってみてください(^_-)-☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

またまた暑い日が戻ってきました…
危険を感じるような暑さが…
今週末まではかなり暑いみたいなのでみなさん外出の際は気をつけてくださいね！

さて今日から８月♪
夏真っ盛りです☆
みなさんは夏休みどう過ごされてますか？？

これから夏休み取る方も多いと思いますが何気にもう夏休み取ったという方も多い気がします！

お盆時期はどこも混むし高いしもう夏休み早めに取ってしまいました！というお客さまも。
たしかにお盆時期はお休みの方も多いのでどこに行っても混んでるイメージが…(-_-;)

暑いし混んでるしお出かけ億劫になってる方！！！
シエルでリフレッシュしませんか？

シエルは夏休みなくみなさまのご来店をお待ちしておりますよ♪

スタッフは交代でお休みもらっておりますが…<(_ _)>

今月もお休みなく元気に営業しておりますのでいつでもシエルへいらしてください☆
みなさまが毎日元気で過ごせるようお手伝いさせて頂きます(^O^)／

本日ご予約の空きが少々ございます。
お仕事の帰り、お出掛けの帰りにシエルへどうぞいらしてください♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

私事ですが、先日久しぶりに祖母に会いに行って来ました。
３年ぶりの再会です。

今年１００歳を迎えた祖母ですが、とても１００歳とは思えない姿に
ただ驚くばかりでした！
足腰は弱くなっていますが、一緒に食事して、お話して笑って…

子供の頃、毎年のように、祖母がいる田舎で過ごしていた夏休み。
今振り返ると、とても良い子供時代を過ごさせてもらっていたなぁ。。
とつくづく感じます。

いつのまにか、忙しさを理由に会う機会も少なくなってしまいましたが、
「今年は会いに行く！」と決めていたので、実現できて良かったです(*^-^*)

久しぶりに心温まる時間を過ごせたこと、
祖母がいるから私も存在するということを、とても有り難く感じた一日でした。

楽しかったけど、久しぶりのドライブは疲れました(+o+)
ふだんあまり運転しないからでしょうか、、
変に力は入るし、脚もパンパンになりました…

夏休みに入り、遠方へお出かけする方も多いと思います。
熱中症に気をつけて、どうぞ楽しい夏休みをお過ごしください♪

さて、本日１７時以降まだ少し空きがございます！
お得なクーポンも多数ございますので、ぜひご利用くださいね。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　リラクゼーション　アロマオイルトリートメント

今日も暑くなってますが明日からもっと暑い日が続くみたいですよ(+o+)
夏バテしないか心配です。。。

しかし元気が取り柄の私！！
夏バテなんて吹き飛ばしてやるーーーーー！！

昨日店長から頂いたアイスでパワーアップしております♪
暑い日に、そしてお仕事頑張ったあとに、『アイス』最高です(^O^)／
店長ありがとうございました<(_ _)>

ところでみなさんフルーツよく食べますか？？
私すごく好きなんですがなかなか買う機会なくて、まだバナナとキウイはよく食べる方なんですが…

『マンゴスチン』って食べた事ありますか？？

私1回も食べたことなくて…

先日お客様にすごいおいしいって言われて。
しかも一番おいしいかもって！

そんなこと言われたら食べてみたくなりますよね！！！

個人的には桃と梨がフルーツの中でも大好きなんですがその二つよりもおいしいらしいです！！！

食べてみた―――――――い！！！！！

ちなみに『マンゴスチン』はフルーツの女王と言われてるんですっって！！
老化を防いだり免疫効果高めたり。

なんてすごいフルーツなんでしょう♪

もしかしてみなさんご存知でした？？

名前は聞いたことあったけどそんなにおいしいものだなんて知らなかったです。。。

どこに売ってるのかわかりませんがいつか『マンゴスチン』食べてこのブログで報告できたらと(笑)

私のように食べたことない方ぜひ食べてみて下さい♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

昨日はみなさん台風の影響とかなかったですか？大丈夫でしたか？？

昨日は夕方ぐらいが雨風強かったですね。。。
そんな雨風強い中多くのお客様がいらして下さいました！！！
足元が悪い中本当にご来店頂きありがとうございました<(_ _)>

夜から雨風がひどくなるとのことでしたが…

あれ？？？

あれ？？？

いつの間にか台風いなくなってましたーーーーー！

昨日の帰りもそんなに雨風に当たることなく無事に帰宅することができました♪

今日は昨日と打って変わって暑い日になってますね(-_-;)
昨日お出かけできなかった分今日おでかけされてる方も多いのではないでしょうか。

本日シエルは２１時まで営業しております！
お出かけの帰りにシエルでリフレッシュしませんか♪

本日夕方以降少々空きもございます！
7月もそろそろ終わりです！
8月に向けてお体のメンテナンスもいかがでしょうか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

今はまだ雨もパラパラですが、台風の影響で花火大会などのイベントも
延期になっているようですね(>_<)
今日、外出される方はお気を付け下さいね！

さて、本日のご予約状況ですが
今現在、早目の時間帯がまだ空いております！
雨風ひどくなる前に、サクッとほぐしてリフレッシュしませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

こんにちわ
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

毎日暑い日が続いていますね。
最近特に熱中症にかかられている方のニュースを見かけます。

熱中症対策として水分を摂ることはご存知かと思いますが水分補給にもいくつかポイントがあるようです。

○一度に多く飲むのではなく一時間おきに100mlを目安に飲む。

○水や麦茶は塩分がないのでスポーツをしたり多く汗をかく時は塩分の入っているスポーツドリンクなどを飲む。

○もっと汗をかいたりした時は塩分の多い経口補水液などを飲む。

その他にもエアコンなどを上手に使ったり、バランスの良い食事に気を配ったりと心がけ1つで熱中症予防になります。

外出時には日傘やサングラスなど、通気性の良い衣類を着るのも大事ですね。

まだまだ暑い夏が続きますが、熱中症に気をつけ暑い夏を乗り切りましょう！。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

ご存知ない方もいらっしゃるかもしれませんが…

当店リラックススパシエル青葉台はみなさまのおかげで2周年迎えることができましたーーーー！！！

本当にありがとうございます！
お天気が悪い日もそしてお天気良すぎて暑い中もご来店いただきありがとうございます♪

日頃の感謝を込めてみなさまにプレゼントをご用意しております！

数に限りがございますがみなさまに感謝を伝えられたらと( *´艸｀)

プレゼントの内容はお楽しみに♪

連日暑い日が続きましたが今日は暑さも落ち着いてますね！
週末は台風が近づいてるみたいなのでお出かけする際は気をつけてくださいね！

本日のご予約は15時以降少々空きもございます！
皆様のご来店お待ちしております♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

暑い日が続いてますね！
みなさん体調崩したりしてないですか？？

先日実家で育ててるキュウリをもらってきちゃいました♪
スーパーで売ってるキュウリとまた違ってもぎたては青々としていてキュウリの味がしっかりしててこれがまたおいしいこと( *´艸｀)

味噌つけてぺろっと食べてしまいました！

今はまさしく夏野菜が旬ですよね！
その中でもキュウリ大好きなのですが…
『世界一栄養価の少ない野菜』でギネスに載ってるらしいです。。。

ショー――――――――ック！！！！！！！

でもキュウリはすごいパワーあるんですよ♪

夏は外気温差がすごくて自然と熱がこもりやすくなってしまいます。
体に熱がこもると血液やリンパの流れが滞っているのでほてりやむくみを感じやすくなってしまいます。。
しかしキュウリはそんな体内に溜まった余分な熱や水分を取り去る効果があります！

さらに夏は汗をかくことも多く水分が不足気味になることも！
しかしキュウリは水分が多く含まれているのでこの時期に最適なお野菜なのです！

他にもキュウリに含まれる脂肪分解酵素でダイエット効果も期待できるとか！！？？

夏に気になるむくみやダイエットにまで役に立っちゃうお野菜♪
夏のインナーケアにピッタリ☆

キュウリは一年中手に入る野菜ですが今が旬なのでぜひキュウリを食べて自分のお体労わってあげてください(^_-)-☆