月: 2023年11月

こんにちは。リラックススパシエル青葉台でございます。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

急に気温が下がり、寒くなって来ましたね。
今日はあいにくのお天気ですね。

今日は基礎体温のお話しです。
基礎体温が上がると、血液の流れがよくなり、免疫力があがります。
血液は細胞に栄養や酸素を送り、老廃物を掃除してくれます。
体温が１度あがると、
免疫力は５倍６倍にアップするといわれています。

簡単は基礎体温の上げ方。
＊内臓をあたためるように、白湯をのむ。
＊シャワーなどですませずに、入浴する。
＊１日３０分以上は歩く。
などです。
オイルや身体をほぐすと、血流もよくなり、体温もあがります。

本日はまだ少し空きがございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。

＃マッサージ　＃ストレッチ　＃ヘッドスパ　＃オイルマッサージ
＃ハンドトリートメント

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

季節外れのお天気が続いていますが、今日は快適な陽気ですね。
週末辺りから、例年並みの気温になるようなので、体調管理には気をつけていきましょう。

ところで皆さま、毎日の睡眠は熟睡できていますか？
寝つきが悪い、眠りが浅く何度も目が覚めてしまうなど、睡眠状態があまり良くない日が続いてしまうと、脳や身体の疲労回復が追いつかず、ダル重い、集中力の低下、頭痛、イライラしやすくなったりと、様々な状態を引き起こしてしまうこともあります。

生活スタイルや睡眠時間に個人差はありますが、夜には自然に眠くなり、
朝にはスッと目が覚めて脳もクリアでスッキリと♪
このような状態で一日をスタートできるのがいいですよね＾＾

寝つけないときは、リラックスできる音楽を聴いたり、温かい飲み物で体を温めたり、軽いストレッチで身体の緊張をほぐすのも良いようです。
好きなアロマを焚くのも良いですね☆
スマホやテレビなどの刺激は控えましょう。（できれば就寝前から控えましょう。）

熟睡するためには、身体の力が抜けていないといけませんが、無意識に身体が緊張状態の方も深く眠れないようです。

「アロマトリートメントを受けた日の夜は、よく眠れます。」とお客様からお聞きします。
お好みのアロマの香りに包まれながら、オールハンドによるマッサージなのでリッラックス度はかなり高いですよ☆☆彡

睡眠にお悩みの方は、ぜひ一度アロママッサージを試してみませんか？

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

１１月に入りましたが、まだ暑い日がありますよね。
寒暖差の為、自律神経が乱れると、お顔にも歪みがでやすいと言われています。

リラックススパシエル青葉台では、お身体を整えてから、ヘッドスパの組み合わせで
整顔セラピーを行っていきます。
オプションとしてもつけることもできます。

お顔もストレスや食いしばりやくせ等で凝っていたりします。
凝りをほぐすことによって、むくみ改善たるみ改善をしてみませんか？
疲れをとってから、お出かけもいいですよね。
マイナス５歳のお顔作り。
是非気軽におこしくださいませ。

整顔セラピーを安全にお受け頂く為のお願い。
（医療行為ではありません）
（お顔にシリコンやその他、人工物などを挿入されている方は施術できません。）
（頭部・頸部の術後６ヶ月以内の方は施術できません。）
（歯列矯正中の方は施術できません。）
（骨粗鬆症の診断を受けている方は施術できません。）
（施術中は安全のためコンタクトレンズは外していただきますが、こちらに専用の液などはございません）
（お化粧はされていても施術可能ですが、施術後のお化粧崩れはご了承ください。）

スタッフ一同皆様のお越しをお待ちしております。

＃小顔矯正　＃ヘッドスパ　＃アロマトリートメント　＃足つぼ　＃ほぐし

こんにちは！リラックススパ　シエル　青葉台です。

ここ数日は11月とは思えないほど気温が高くて普通に歩いているだけでも汗ばんでしまいます…！
今日は雨のせいもあり、今朝は特にムシムシしていましたね～。

でも今年は珍しく秋が長い気がします(‘_’ )
あっという間に冬になるのはなんだか寂しいと思っていたけど、昼夜の気温差があるので実際秋が長いと毎日の服装に困ることがわかりました(–)…。

さて本日のご予約状況ですが、比較的ご案内しやすくなっております。
12時30分～、
15時15分～
夕方以降はお好きなコースでご案内可能でございます！
是非お立ち寄り下さい♪

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
3連休も終わり、皆さまいかがお過ごしですか？
寒暖差で、体調が優れないという方も病気になる一歩手前の
未病の内に体調を調えませんか？

私スタッフ田中は、１０数年前に習ったアーユルヴェーダのスクールで
インドの伝承医学である「アーユルヴェーダの健康法」を習い
実践している事があります。

その中でも、胃腸のトラブルに効くのが「舌の苔を取る」健康法と
３つの体質別に合った呼吸法をご紹介しますね。

毎日歯を磨く時に、ぜひ見ていただきたいのが舌の状態です。
東洋医学でも「舌診」と言って舌の状態で体の状態を診察する方法が古来から
ありますよね。

まず舌の状態で要注意なのが、
●白い舌苔（苔）がびっしりとついている方→【ヴァータの体質】
→これは、アーユルヴェーダでは、消化できなかった食べ物の未消化物が
苔となって出ています。胃腸が疲れて冷えている証拠。
白い苔は舌クリーナーなどで拭って優しく取り除き、
なるべく消化の良い物を取って、胃を休めてあげましょう！
寝起きに白湯を飲んだり、代謝を上げる生姜やスパイスを積極的に取りましょう！

●舌に歯の痕がついている方→【カパの体質】
これは、体の中に取り込まれた水分が滞り、むくんでいる証拠。
舌の跡が頬にもつく方は、更に水分代謝がダウンしているので、温かい飲み物を取り
油分や甘い物を避けて、しょうがや唐辛子などの代謝をUPする食事などで
老廃物を体の外に出してあげましょう！

●舌全体が赤みがある、又は紫色の斑点のような色がある【ピッタの体質】
→体に熱がこもり、胃腸も熱を持って冷たい飲み物を欲します。
ストレスでイライラしやすい、もしくは寝つきが悪い状態です。
香辛料や辛い物は避けて、渋みのある食べ物や甘い物を取って
体の熱を外に逃がしてあげましょう！

お疲れが溜まって、風邪やウイルスにかかる前に

又日常のお疲れを癒しに、シエルでリラックスの時間を過ごしませんか？

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

連休最終日はいかがお過ごしでしょうか？
前半２日間は、日差しも強く気温もグッと上がり、汗ばむかんじでしたね。

さて、食欲の秋とはいいますが、最近つい食べ過ぎてしまうという声もちらほらお聞きします。
実際、美味しい食べ物が多いですし、誘惑に負けてしまいますよね(^-^;

日頃から運動が習慣になっていれば良いのですが、
運動が苦手…という人もいますよね。

お腹が周りやむくみが気になるときは、アロママッサージでデトックスもオススメです。
余分な水分や老廃物を流して、スッキリ軽やかなお身体に♪

お時間があまり取れないけど、疲れを少しでも癒したい方向けに、
スキマ時間にサクッとほぐせるクイックメニューもございます。

本日はまだ少しの空きがございます。
どうぞお気軽にお立ち寄りくださいませ(^^♪

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日から３連休の方々が多いのでしょうか＾＾
全国的に、連休は暑くなりそうで11月とは思えない気候ですよね。
とはいえ、夜は気温も下がるようなので油断せずにいきたいところです。
お休みの方は、いい休日をお過ごし下さいね♪

それにしても、寒暖差がある毎日ですが皆さま体調はいかがでしょうか？

天気や気温差で体調を崩しやすい方は、ゆっくり湯船に浸かったり、いつもより早めに就寝するなど、
ムリをせずに過ごしていきましょう。
リッラクスする時間は大切です☆

私は、休日の夜のリッラクスタイムに、お気に入りのマグでハーブティーを飲んでいます。
普段はコーヒー派なのですが、体にやさしいハーブティーは自分を労わっている感じになり、
ほっこりしますね。

皆さまはどんなリッラクスタイムをお過ごしですか(*^^*)

アロマオイルマッサージ・もみほぐしなどのリラクゼーションもオススメです。

心身の癒しやリフレッシュに、どうぞお気軽にお越し下さいね。

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
もう11月ですね。早いものです。
寒暖差と、デスクワークやスマホなどで、目の疲れ、首肩が凝っていませんか？
リラックススパシエル青葉台では、ボディケアなどの後、
オプションメニューも各種ございます。
目の疲れにはヘッドスパなども、効果的です。
ハンドマッサージや、小顔矯正もオプションでもつけられます。
本日は、17時までまだ空きがございます。

スタッフ一同皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

＃ヘッドスパ　＃アロマトリートメント　＃もみほぐし　＃ハンドマッサージ　＃足つぼ