こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
季節外れのお天気が続いていますが、今日は快適な陽気ですね。
週末辺りから、例年並みの気温になるようなので、体調管理には気をつけていきましょう。
ところで皆さま、毎日の睡眠は熟睡できていますか？
寝つきが悪い、眠りが浅く何度も目が覚めてしまうなど、睡眠状態があまり良くない日が続いてしまうと、脳や身体の疲労回復が追いつかず、ダル重い、集中力の低下、頭痛、イライラしやすくなったりと、様々な状態を引き起こしてしまうこともあります。
生活スタイルや睡眠時間に個人差はありますが、夜には自然に眠くなり、
朝にはスッと目が覚めて脳もクリアでスッキリと♪
このような状態で一日をスタートできるのがいいですよね＾＾
寝つけないときは、リラックスできる音楽を聴いたり、温かい飲み物で体を温めたり、軽いストレッチで身体の緊張をほぐすのも良いようです。
好きなアロマを焚くのも良いですね☆
スマホやテレビなどの刺激は控えましょう。（できれば就寝前から控えましょう。）
熟睡するためには、身体の力が抜けていないといけませんが、無意識に身体が緊張状態の方も深く眠れないようです。
「アロマトリートメントを受けた日の夜は、よく眠れます。」とお客様からお聞きします。
お好みのアロマの香りに包まれながら、オールハンドによるマッサージなのでリッラックス度はかなり高いですよ☆☆彡
睡眠にお悩みの方は、ぜひ一度アロママッサージを試してみませんか？
