月: 2020年3月

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店にご来店頂きありがとうございます。

初めてのお客様も多くいらして頂きありがとうございます。

当店は青葉台から徒歩１分と駅近にあり２２時まで営業しております。
お勤め帰りや、お買い物帰り、またちょっとした空き時間にもご利用して頂けます。

エレベーター3階に上がって頂きますと当店シエルがございます。

香りでお客様をお出迎え致します。

駅近でありながらとても静かなプライベート空間でございます。

温かい足湯に入り、その後はゆっくり個室でリラックスタイム・・・。

個室に流れるBGMもリラックスタイムを演出♪。

日常のお疲れや強張ったお身体も緩み至福のお時間です♪。

足湯時にお客様のお身体の状態やご要望などをお聞かせ下さいませ。

担当セラピストが皆様のリラックス出来るお時間と施術に努めて参ります。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

新型コロナウイルス対策の為、在宅でお仕事する方も増えているようですね。
また、スポーツジムも休館になっていたり、普段より身体が動かせない方もいらっしゃるようです。

そこで、椅子に座って出来る簡単なストレッチを2つご紹介します！

◆僧帽筋上部のストレッチ

後頭部の下部から首の裏側を覆い、肩に繋がる筋肉です。
硬くなると首の凝りを感じ、ストレスの影響を受けやすい所です。

１
・背もたれのある椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばす。
・一方の腕を背中側から伸ばし、逆側の背もたれをつかむ。
・もう一方の手を、手と逆側の頭の側面に添える。
・息を吐きながら、頭に添えた腕の方へ、手を使って頭を斜め前に倒して30秒キープする。
頭を倒す時は、肩を上げないようにしましょう。

２
・椅子に浅く腰掛け、足を左右に開く。
こうすることで、姿勢が安定します。
・手を重ねて頭の後ろに回し、後頭部に触れる。
・息を吐きながら、頭を前に倒して30秒キープする。
肩の力を抜くと、腕の重みが頭にかかり、ラクにストレッチ出来ます。

どちらも簡単に出来ますので、是非やってみて下さい！

こんにちは！

リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

暖かい日もあれば、寒くて手先足先などが冷える日も…
一日のうちでも、気温差が大きかったり春は体調不良を起こす人も少なくありません。。

油断しがちな今の時季ですが、意識して冷やさないようにしていきたいものです。

身体を効率よく温めるためにはポイントがありますよ(*^^)v

筋肉が多いところが血流が多いので、そこをしっかり温めていきましょう！

特に「お腹」「腰まわり」「太もも」の３ヶ所がポイントです。

保湿性の高いインナー、腹巻、膝掛けなどを使って温めるのも良いですね。
ストールなどで首もとも冷やさないようにしましょう。

軽い運動もオススメですよ。
運動が苦手でも、日頃なるべく歩くことを習慣にすると良さそうです。

車や電車ではなく、歩ける距離であれば歩く。
エレベーター・エスカレーターではなく、階段で。

私も意識的に歩くようにしていますが、ほどよく歩くのはいいですよ＾＾

冷え知らずの健康的なお身体で、春を快適に過ごしていきましょう☆

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

３月も半ばですね。少しずつ春が感じられワクワクしてきます。

洋服も冬はダークカラーが多く少し重たく暗い印象でしたが・・・。
春はパステルカラーや軽やかなカラーが似合いそうですね(*^^*)。

春を意識して洋服も春カラーを取り入れてみたいと思います。

皆様この春何か始めてみたいことなどございますか？。

身体を動かしたり、新たな勉強などを始めてみたり・・・。
また春の綺麗な景色を見に行くのも気分転換になっていいですよね。

私はこの春、少しづつ家の掃除と言いますか、テレビの位置を変えたりキッチン周りのレイアウトを変えたりしています。

こんな所がこんなに汚れていたなんて(´；ω；`)とびっくりしますが、綺麗になると何とも気分が爽快です。

同じ空間でもレイアウト1つで気分も景色も変わり楽しいです。

新しい春の風と新しい自分に出会えそうです♪。

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

もう３月も半ばですが、昨日は雪が降ってビックリしましたね。
春の始まりは、まだ寒暖差も大きいので油断しないで過ごしていきましょう！

日々忙しくて、なかなかお身体のケアをする時間がとれない方、
お疲れはたまっていませんか？

待ち合わせの時間、ちょっとした空き時間などにサクッとお身体のメンテナンスはいかがでしょうか？

当店では、30分コースの『ボディケア』や『フットリフレクソロジー』メニューがございます。

ボディケアでは、、
全体的にほぐしてほしい…
上半身のみ・下半身のみなど、辛い箇所を重点的にやってもらいたい…

フットリフレクソロジーでは、、
ふくらはぎをメインでほぐしてほしい…
足裏を中心にほぐしてほしい…

など、こちらからも確認していきますが、ご要望がありましたら遠慮なくお申しつけくださいませ＾＾

30分コースでも、もちろん足湯付きです！

「急ぎなので足湯は省きたい…」
そんなときも、お気軽にスタッフにお申しつけくださいね。

短い時間でも、心身のリフレッシュになりますよ♪

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は雨で、冬に逆戻りしたような寒さですね。
みなさま、今日は暖かくしてお過ごし下さい！

本日のご予約状況は、今の所、比較的余裕がございます。

お出掛けついでや、日頃のお疲れを取りにいらっしゃいませんか？

週末に、お身体のメンテナンスやリラックスタイムに、是非当店をご利用下さい。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

だいぶ明け方など、冬のような寒さも和らぎ過ごしやすくなってきましたね。

季節的に過ごしやすくなってきましたが風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどもございますのでお身体の免疫力を上げていきたいところです。

さて、当店では施術後にドリンクをサービスさせて頂いております。

只今オススメドリンクにホットレモンティーが登場しました。

レモンティーの飲み方はアメリカから来たと言われています。
日本では紅茶にレモンを入れますが台湾では緑茶にレモンを入れたりする地域もあるようです。

【レモンティーの効果】
〇ダイエット効果
〇血糖値の上昇を抑える
〇アンチエイジング効果
〇便秘に効果
〇リラックス効果
〇骨粗しょう症の予防

頼もしい効果ばかり♪。

是非施術後のドリンクにいかがですか？。

本日も皆様のリラックス出来るお時間と施術を提供致します。

ご来店お待ちしております。

こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日も春らしいお天気です。
日中は温かくても、朝晩は気温が低いので寒暖差に気をつけてくださいね！

さて、一年中楽しめるお花ですが、今の季節は特に花が際立ってキレイですね。

私にとっての最近の癒しは「花」です♪

疲れたときや、ちょっと落ち込んだとき
ふらっと花屋さんに立ち寄って、かわいい花たちを眺めていると心穏やかになります。

可憐な花に癒され、明るいビタミンカラーな花に元気をもらったり、
そっと心に寄り添ってくれる花のパワーは素晴らしいですね。

個人的には春が見頃のチューリップが好きなので、これからが楽しみです。

皆様は最近何に癒されていますか(*^-^*)

忙しい日常の中でも、ホワッと何かに癒されるひと時を大切にしていきたいですね☆

こんにちは！

リラックススパシエル青葉台です。

今日は良いお天気で暑い位ですね！

みなさんは、べにふうき茶をご存知ですか？
今真っ只中の、花粉症の緩和にも効果的なお茶なんだそうです♪

べにふうき茶とは、1993年に野菜茶業研究所が育成したお茶の品種で、
「メチル化カテキン」という、カテキンの一種が沢山含まれているお茶です。

この「メチル化カテキン」が、くしゃみ・鼻水・目のかゆみを緩和する成分なんだそうです！

べにふうき茶は、アッサム雑草の紅茶「べにほまれ」と、香りの良い「ダージリン」を交配して生まれたもので、幻のお茶としても知られています。

元々紅茶用に開発されたお茶のため、そのままでは渋みと苦みの強いお茶ですが、粉末状にすることで飲みやすくなるそうです。

ちなみに、一般によく飲まれている「やぶきた茶」には、メチル化カテキンは含まれていないそうです。

私も飲んだ事があり、粉末状だと苦みも感じず美味しく飲めました。

この時期、花粉症対策に飲んでみるのもいいかも知れませんね！