こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
暖かい日もあれば、寒くて手先足先などが冷える日も…
一日のうちでも、気温差が大きかったり春は体調不良を起こす人も少なくありません。。
油断しがちな今の時季ですが、意識して冷やさないようにしていきたいものです。
身体を効率よく温めるためにはポイントがありますよ(*^^)v
筋肉が多いところが血流が多いので、そこをしっかり温めていきましょう！
特に「お腹」「腰まわり」「太もも」の３ヶ所がポイントです。
保湿性の高いインナー、腹巻、膝掛けなどを使って温めるのも良いですね。
ストールなどで首もとも冷やさないようにしましょう。
軽い運動もオススメですよ。
運動が苦手でも、日頃なるべく歩くことを習慣にすると良さそうです。
車や電車ではなく、歩ける距離であれば歩く。
エレベーター・エスカレーターではなく、階段で。
私も意識的に歩くようにしていますが、ほどよく歩くのはいいですよ＾＾
冷え知らずの健康的なお身体で、春を快適に過ごしていきましょう☆
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
