こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
そろそろ、お花見シーズンもやってきますが、今年は開花も早まりそうですが各方面で自粛ムード・・・。
例年とは違うお花見になりそうですね・・・。
皆様お身体いかがですか？。
首こり・肩こり・腰の痛みなど色々お身体のお悩みもあるかと・・・。
また脳の疲れも気になる所、お身体と同じようにケアしてあげたいですよね。
脳が疲れてくると倦怠感・眠気・注意も散漫になったり・・・良くないですよね。
脳の疲労の原因は大まかに５つあるようです。
〇ブルーライトや過剰な情報
〇精神的なストレス
〇睡眠不足
〇偏食
〇酸素不足etc
そんな時は以下の4つを試してみて下さい。
●コーヒーを飲む
●チョコレートを食べる
●頸動脈を冷やす
●精油などのアロマを嗅ぐ
また脳の活動も睡眠と同じく90分程度のサイクルになっているようです。
お茶を飲んだり、少しストレッチをしたり・・・と少しの休憩をとることがパフォーマンスを向上させてくれるようです。なるほど～。
本日は川口と下山が皆様のご来店を笑顔でお迎えいたします。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です＾＾
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
昨日は冬の寒さでしたが、今日はとても暖かいですね！
冬から春への季節の変わり目は、なんとなく不調だったり、気分が優れない方も多いようですが、
皆さんはいかがでしょうか。
この不調は寒暖差やストレスなどによって、自律神経が乱れることが原因の一つのようです。
それに加えて、春は環境が大きくが変わる方もいらっしゃるかと思います。
生活のリズムの変化も、体調を崩してしまう要因のようですね。
こういう時こそ！
いつも以上に、バランスのとれた食事、適度な運動、しっかり睡眠を心がけたいものです。
そして、リッラクスすることも大事ですね☆
スッキリしたい時、リッラクスしたい時にはぜひ当店をご利用下さいませ(*^^*)
心身をゆるめて、ゆっくりとした時間を過ごしてくださいね。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちわ～
リラクゼ―ションサロン リラックススパシエル青葉台です。
新型コロナウイルスにより各方面で自粛ムードがございますね。
イベント会場や多くの方が集まる場所では延期や中止など、楽しみにしていた方も多くいらっしゃったのに残念ですよね。
家で過ごす時間もしばらく続きそうですね・・・。
春は卒業や入学や就職など、新しい新生活をスタートされる方も多いのでは・・・。
l今日は新生活でも役立つお台所の消臭スプレーをご紹介します！。
【材料】
グレープフルーツの精油10滴
ユーカリの精油4滴
無水エタノール50ml
精製水50ml
【作り方】
１．ビーカーなどに無水エタノールを入れ精油を混ぜます。
２．スプレータイプの保存容器に精製水を入れ１を加え振って混ぜます。
※使用する前にも良く振りましょう♪
※保存期間の目安は１ヶ月
アロマでごみの臭い消しや、後片付けの仕上げにお使い下さい。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日はまた寒さが戻ってきてしまいました。
日によって気温が全然違うので、体調管理には気をつけてくださいね＾＾
さて、本日ですが今のところご予約がとりやすくなっております。
足湯でほっこり温まり、ゆっくりと癒しのお時間はいかがですか？
お身体のお疲れはもちろんのこと、気分転換にでも、ぜひお気軽にお立ち寄りくださいませ♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今年は暖冬で、桜の開花も早そうですね♪
今日は3月に咲く花をいくつかご紹介します！
・桜
花言葉「精神の美・優美な女性」
・チューリップ
花言葉「博愛」
・タンポポ
花言葉「愛の信託」「真心の愛」
・すみれ
花言葉「謙虚」「誠実」「小さな幸せ」
・フリージア
花言葉「あどけなさ」「純潔」「親愛の情」
・ストック
花言葉「永遠の美」「愛情の絆」「求愛」
・マーガレット
花言葉「恋占い」「真実の愛」「信頼」
・アネモネ
花言葉「はかない恋」「恋の苦しみ」
・ゼラニウム
花言葉「真の友情」「尊敬」「信頼」
・木蓮（マグノリア）
花言葉「自然への愛」「崇高」「持続性」
花言葉は、花の色によっても多少異なるそうです。
お好きな花の色の花言葉を調べてみるのも面白いかも知れませんね。
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
日中暖かい春の陽気もありますが、朝晩はまだ冷えたりしますね。
皆様、お身体いかがですか？。
最近は新型コロナウイルスの影響で、マスクなども入手困難で不安な気持ちや緊張感が続いたりする方も多いのでは・・・。
何となく自律神経のバランスも崩れがちですよね。
そんな時は緊張や不安が募る時におすすめの精油でのアロマオイルトリートメントはいかがですか？。
おすすめ精油♪
☆カモミールローマン＆ラベンダー
甘くてフローラルな香りは緊張と不安が続く時におすすめです。
当店ではブレンドオイル『心』♪に・・・。
☆カモミール
☆ゼラニウム
☆ローズ
☆イランイラン
の４種類の精油がブレンドされています。
また、ラベンダーをベースにお好みの精油をプラスしてのオリジナルブレンドもいいですね。
本日もスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
心なしか、いつもより外に人がいないように感じますが、、
今の時期、外出を控えて自宅で過ごされている方も多いのかもしれませんね。
テレビやPC・スマホなど、いつも以上に画面を見続けて目の疲れがたまっていませんか？
疲れがひどくなる前に、こまめにマッサージをして目疲れを解消していきましょう♪
●目頭
疲れると無意識に目頭を押しますよね。ここは目の疲れに効くツボです。
2～3秒おして離す。繰り返し行います。
●こめかみ
目の充血や頭痛に効くツボです。
3～5秒押して離す。繰り返し行います。
●目玉の体操
ぐるぐる回す、上下に左右に動かす目玉の体操を行いましょう。
目の周りの筋肉がほぐれて血流を良くしていきます。
また、目疲れには蒸しタオルもオススメです！
タオルを水に濡らしてから絞ってレンジでチンします。(1分くらいが目安です)
目疲れにはもちろん、首や肩こりや辛い時にも効果的です。
じんわり温まって気持ちいいですよ～
非日常な状況ではありますが、少しでも心地良く楽しく過ごしていきたいですね(^^♪
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は晴れて良いお天気になりましたね。
今日3月3日は、女の子の健やかな成長を願う、ひな祭りですね♪
ひな祭りに食べる物と言えば、ひなあられやちらし寿し、蛤のお吸い物などがありますね。
◆ひなあられ
ひなあられには、娘の健康を祈願するという意味が込められているそうです。
四季を意味する「桃・緑・黄・白」の４色で、「１年を通して娘の幸せを祈る「」という意味もあるそうです。
◆ちらし寿司
元々は、平安時代に現在のお寿司の起源とも言われている「なれ寿し」に、エビや菜の花を乗せて、
彩りを良くして食べられていたのが由来と言われています。
具材にも意味があるそうです。
エビ：腰が曲がるまで長生き出来ますように
レンコン：先が見通せるように
豆：健康でマメに働く
◆蛤のお吸い物
蛤は、対の貝はぴったり合うけれど、それ以外の2枚の貝が合う事は絶対にないという特徴に由来します。
このような蛤の特徴は、仲の良い夫婦を表すものとされていて、1人の相手と永遠に仲良く過ごせますように、と言う願いが込められているそうです。
食べ物の由来や意味が分かると、ひな祭りもより楽しめそうですね♪
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日はあいにくの雨模様でかなり寒いですね。
ご来店されるお客様は、お足元に気をつけてお越し下さいませ。
日本中がザワザワしていて、なんとなく落ち着かない日々ですね。
それに加えて、年度末は何かと慌ただしくお忙しい方も多いかと思いますが、、、
呼吸が浅くなっていませんか？
忙しくて体にギュッと力が入ったり、緊張が高まったりするとすると、人は呼吸が浅くなりがちです。
そんなときこそ、ゆっくり深呼吸して落ち着いていきたいですね。
好きな香りを嗅ぐのもオススメですよ(^^♪
いい香りや好きな香りを嗅ぐとき、自然と深呼吸している気がします。
免疫力アップの為には、質の良い睡眠も大事です。
疲れを溜め込まず、ボディケアやアロマオイルトリートメントで心身ともに緩めてリラックスしませんか？
きっと、夜はよく眠れるかと思います☆*
今はいろいろと制限がかかって大変な時期だと思いますが、早く落ち着いて、
いつもの生活に戻れるように祈っております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は日差しも暖かく、良いお天気ですね！
今日から３月。
今年は暖冬で、桜の開花も早そうですね♪
シエルは本日も元気に営業しております！
本日は11時以降、まだ少々の空きがございます。
3月は、お仕事やプライベートでも何かと忙しい時期ですね。
今月も、お身体のメンテナンスやリラックスタイムに、是非当店をご利用下さい！
新コロナウイルスの影響が拡がっていますね…
こんな時こそ落ち着いて行動し、うがい手洗いを徹底して、睡眠や栄養をしっかり摂って、免疫力を上げるように心掛けたいですね。
今月も、皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション