月: 2019年6月

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

みなさま！。突然ですが好きな食べ物というかハマっている食べ物ものございますか？。

私は以前ブームにもなった『チーズタッカルビ』が大好きです。

お店で食べるのはもちろんですが、家でもよく作って食べます。

入っている具材や味付けなどもお店ごとに微妙に異なり毎回チーズタッカルビを食べに行くのが楽しみです。

個人的にはサツマイモやトックと言われるお餅がたくさん入っているチーズタッカルビが好きです。

鶏肉やサツマイモ、トック、そしてたっぷりの野菜とチーズ、甘じょっぱい味付けで、もう箸がとまりません（笑）

好きなものを食べている時は本当に幸せな気分になります。

食べる事も大切な事・・・。

ゆっくりと味わいながら・・・心と体に栄養を・・・。

気の合う人と楽しい会話をしながらの食事は格別ですね♪♪。

皆さんは最近どんな食べ物にハマってますか？。

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

当店にお越しのお客様はネイルをされていたり、お体の細部にまで気を使われていたりと素敵なお客様が多くいらっしゃるように感じます。

これからの季節は、お肌を出す機会も増えてきますよね。

夏に向けて素敵なカラーでネイルなどを楽しむ方も多くいらっしゃると思います。

ネイルをより綺麗に際立たせるのにハンドケアも大切ですね。

手を洗う際、何かと手の平を中心に洗いがちですが、手の甲も結構汚れがちです。

手をグーにして手の甲から指の関節もしっかりと、良く泡立てた泡で洗っていくと汚れも落ち、よりネイルがキレイに見えますよ♪。

その他にもきれいな手になるためにおすすめなのが・・・

ハンドトリートメントです。

手には神経系のツボも多くあります。
手をハンドトリートメントするとリラクゼーション効果も高くリラックス出来ますよ。

当店ではオプションメニューとしてハンドトリートメントもご用意しております。
メニューにプラスしてご利用下さいませ。

オイルはレモンとローズの二種類。お好きな香りからお選びいただけます。

ハンドトリートメントをすると、リンパの流れも良くなりお肌も保湿されより一層、綺麗に磨きがかかりますよ♪。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

リラックススパシエル青葉台です＾＾

本日は日曜日。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

シエルでは、土日祝日限定！お得なペア割りコースがございます。

〇●アロマオイルトリートメント６０分●〇

お二人様　ペアのご予約で…

お二人で、９，８００円！！
(通常価格　お二人で１５，１２０円)

かなりお得なメニューとなっております♪

※指名不可
※お電話・ご来店のみのご予約になります。

休日に大切な方とご一緒に、ゆったりと癒しの時間を過ごすのもステキですね☆

本日も皆様のご来店をお待ちしております＾＾

今日は朝から雨で肌寒いですね。
皆さま暖かくしてお過ごし下さい。

本日もシエルは元気に営業しております！

本日のご予約は、16:30以降でしたらまだ少々の空きがございます。

お出掛け帰りや、溜まったお疲れを取りに、お気軽にお立ち寄り下さい。

温かい足湯をご用意して、皆さまのご来店をお待ちしております♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！

リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます＾＾

昨日に引き続き、今日もいいお天気ですね！

皆さん、フットリフレクソロジーを受けたことはありますか？
足裏のほぐしは、何とも言えない気持ち良さがあって私は大好きです♪

体が疲れてたり、どこか異変があると、足裏に対応する反射区が固くなったり
カサカサしたり、痛みを感じたり…

しっかりと揉むことで不調を未然に防いでくれたり、すでに症状が表れていれば
緩和したりする効果も期待できます☆

このように、フットリフレクソロジーは健康状態もチェックすることができますよ～

力加減は調節できますので、遠慮なくお申し付けください＾＾

●指の付け根が痛い

人差し指と中指の付け根が痛む場合は、目の不調が考えられます。
また、薬指の付け根は耳の不調、小指の付け根は首や肩の不調が見られます。

●親指が痛い

親指は脳につながっています。親指の腹を揉むことで脳に刺激が届き血行促進！
ストレスが原因の頭痛には、土踏まず少し上辺りをほぐすことで効果が期待できます。

●土踏まずが痛い

土踏まずは、胃やすい臓、十二指腸などの消化器系の反射区になります。
食べ過ぎていたり、厳しい食事制限をしたりしていると、この辺りが痛みます。

当店では、３０分のショートコースから６０分のロングコースまでメニューがございます。

初めに足湯でじんわりとお体を温めてから、指先からふくらはぎまで解していきます。

特に足の疲れを感じたり、むくみが気になる方にもオススメです☆

本日も皆様のご来店をお待ちしております(*^-^*)

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

今日はお天気でお洗濯日和ですね。
貴重な晴れ間を大切にしたいですね。

梅雨の時期、何だか無気力になったり何もしたくない・・・なんて感じる方もいらっしゃるかと・・・。

そんな精神的にストレスを感じた時は、気分を高揚させて元気づけてくれる精油を取り入れてみましょう♪。

ベルガモットやレモンなどの柑橘系の香りは気持ちをリフレッシュさせてくれたりやる気を起こさせたりしてくれる精油です。

特にベルガモットは調整作用のある精油と言われ、上がり過ぎた気分を落ち着かせ、また落ち込んだ時には気分をupさせたり。
また食欲がない時には食欲不振を改善したり、逆に過食気味の時には食欲を落ち着かせたりと私たちにとって心強い味方の精油でもあります。

じめじめした梅雨時期、リフレッシュできる精油での芳香浴はいかがですか

ディフューザーやアロマライトにベルガモットやレモン、ペパーミントのなどの精油を数滴垂らして香りをお楽しみください。

オフィスではテッシュやハンカチに数滴、精油を垂らして香って頂くのもいいですね。

少しづつ心にエネルギーをチャージしていきましょう♪。気分リフレッシュ出来ますよ♪。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

リラックススパシエル青葉台です♪

最近、夜は冷えて気温差が大きいですが、お体の調子はいかがですか？

今の時季は湿度が高いため、いつもなら肌から自然に蒸発している水分が
体内に溜まりやすいときです。

これを漢方では　「湿邪」　と呼ぶようです。

湿邪が体にたまると、むくみなどの症状を引き起こします。
胃腸の調子がイマイチだったり、だるかったり…

デットクスには　「アロマオイルトリートメント」
と、以前のブログでおすすめしましたが、今日は今だからこそ積極的に取り入れたい
食材をご紹介します☆

●湿邪には「甘み」のある食材を！
【オススメ食材】　みょうが・大葉・ジャスミンティー・桃・さくらんぼ

適度な甘みは、疲れを癒し、痛みを緩和させてくれます。
代謝を上げてくれる辛味と一緒に摂ることで、水の循環が良くなります。

●体の余分な水分を流しましょう！
【オススメ食材】　とうもろこし・冬瓜・ハモ・大豆・空豆・小豆

体内を巡った水は、やがて濁ってしまいます。
体の余分な水分を排泄するには、「汗をかくこと」　と　「尿を出すこと」です。

旬な食材を上手に摂って、梅雨～夏にかけて元気よく過ごしていきたいですね＾＾

今日は雨も止んで、過ごしやすい気温ですね！

年齢と共に、腕を上げずらくなったり、肩に痛みがあったりする事はありませんか？…

これは、肩甲骨の上部のくぼみにある「棘上筋」の動きが悪くなっていると考えられます。

そこで、簡単なセルフケアをご紹介します！

◆腕が上がりずらかったり、痛みがある方の「棘上筋」のコリを緩める

反対側の手を肩の上に置き、肩甲骨のでっぱりの上辺りを軽く押さえます。
真ん中の3本の指で、皮膚がほんの少しへこむ位の軽い力で押しましょう。

◆腕を動かす

押さえた手の位置を変えずに、腕を斜め前に5回上げ下げします。
腕を下ろした状態で、ゆっくり3回呼吸しながら、筋肉の辺りがポカポカしたり、緩んだりする感覚に意識を向けてみましょう。

◆変化をチェックする

・腕を上げやすくなったか
・肩の痛みやつっかえる感じは取れたか
・左右差は減ったか

反対側にも同じような症状がある場合は、同様に行います。
腕を動かす動きを1回3セット、1日1回～3回無理のない範囲で続けましょう。

シエルのボディケアのコースでは、軽くストレッチを入れる事も出来ます。
ストレッチも入れながらほぐすと、よりスッキリしてオススメですよ♪

皆様のご来店をお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！

リラックススパシエル青葉台です♪

今日は梅雨らしいお天気で少し肌寒く感じますね。

日本は湿気大国といわれていますが、
梅雨の時期になると体が重だるく感じたり、頭が重かったり、めまいがしたり、
むくみなど体の不調を感じたりすることはありませんか？

さらには、雨続きで鬱々とした気分になることも(>_<)

この梅雨時の体調不良の原因の一つといわれているのが、空気中の湿度の高さ。
実際に、体内に余分な「水」が溜まりやすく、この体内の不要な水が、だるさや疲労を
引き起こすことがあるそうです。

この余分な水を流してあげるのにオススメなコースが、
「アロマオイルトリートメント」です。

体に溜まった老廃物や不要な水を、リンパの流れにのせてデトックスしましょう！
体がスッキリすると気分もスッキリ♪♪
血流も良くなりますので、冷えが気になる方にもオススメですよ＾＾

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

梅雨に入り、どんよりとした天気ではありますが、シエルは本日10時より元気に営業しております。

本日は昨日に引き続き、たくさんのご予約を頂いております。

お時間帯によっては、ご案内可能なお時間もございますので、お早めのご予約をオススメします。

６月に入り、じとじととした天気で自律神経も乱れがちかと思います。

そんな時はリラクゼーション作用のあるアロマオイルトリートメントをおすすめします。

お好きな香りに包まれながら、お体をゆるめていきましょう。

アロマオイルトリートメントは体液循環を促しお身体に溜まった余分な水分や老廃物を体外へ排出します。

けだるさがある方や何となくお身体がスッキリとしない方、ぜひぜひアロマオイルトリートメント受けてみて下さい。

本日も温かい足湯をお作りして皆様のご来店をお待ちしております。