月: 2018年11月

こんにちは(^_^)

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台でございます。

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。

当店は開店してから夏で2周年をお陰様で迎えることができ、
3年目となりました。

本日はまだ当店にお越しになったことがないお客さまへ
自己紹介させて頂きます♪

場所は、青葉台駅から徒歩1分ほどです。
バスローターリー側にあります大きな交差点を上島珈琲さんに向かって横断。
左手にミスタードーナツさんをみて進んでいただくと、
Y-21美容室さんがございます。
こちらのビル3階に当店シエルがございます。

☆メニューのご紹介
ボディケア（もみほぐし・ストレッチ）　30分～
アロマオイルトリートメント　　　　　　 60分～
フットリフレクソロジー　　　　　　　　　30分～

☆オプションには
ドライヘッドスパ　　　　　　　　　　　　10分～
ハンドリフレクソロジー　　　　　　　　10分～

と色々なメニューをご用意しております！

どのメニューも組み合わせ自由にオーダー出来ます。

お時間がない時にもゆったりとロングコースまでOK♪

お着替えも各種サイズご用意ございますので、
お仕事帰りでもお気軽にお寄り頂けます。

ぜひ一度当店にお越しくださいませ。

たくさんのお客様とご縁がありますように♪

また、たまにでもシエルに行こうかな～
なんて思いだして頂けるお店になれたら嬉しいです( *´艸｀)

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　安い

先日連休頂いて杜の都仙台へ行って来ましたーー♪

車で行ったのですがまた遠いこと…遠いこと…
普段立ってることが多いので座ってるのがこんなにキツイと思いませんでした。。。
何で車で行ったのでしょうか(笑)

東北は紅葉もかなりキレイでしたよ！
普段木々をまじまじと見ることないので久しぶりに自然からパワーを頂きました！

仙台といえば…

あの有名な伊達政宗様にも会いに行って来ました( *´艸｀)
政宗様かっこよかったですよ☆

もちろん政宗様見つつずんだ団子をパクっと♪

なんて美味しいんでしょう(*’▽’)

夜はしっかり牛タンもいただいてお腹もパンパン！！

もちろんお土産もどっさり買ってきちゃいました(^O^)／

冬になると寒すぎて観光するのも大変ですけど今の時期はお天気が良ければとっても快適なのでオススメです☆

たまには横浜から出て地方へ遊びに行くのもいいですね♪

今週末は３連休なのでなかなか行けないところへお出かけもいいかもしれませんね(´▽｀*)

さて本日のシエルは比較的ご予約が取りやすくなっております！
日頃の疲れをぜひシエルでリフレッシュしませんか？？

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

日に日に寒くなってきていますが、皆様体調などを崩されたりしていませんか？。

インフルエンザも都内では流行ってきているようなので気をつけて下さいね。

これからの時期、寒さで良質な睡眠がとりずらい方も多いのでは・・・。

睡眠不足によって体の抵抗力も落ちて病気にかかりやすくなったりしますので、睡眠はとても大事ですね。

睡眠をとると・・・

○疲労回復や美肌効果
○ストレス軽減効果

睡眠不足になると・・・様々な病気の元凶に・・・

質の良い睡眠をとって元気な朝を迎えたいですね。

ホットミルク・ホットココア・豆乳・ハーブティーなどを寝る前に取って安眠を促しましょう！。
その中でも・・・

ココアにはリラックス効果があるテオブロミンという物質が含まれているのでストレス軽減が期待出来ます。就寝前のココアおすすめです。

そして香りでは安眠効果のあるラベンダーがおすすめです。ラベンダーの香りはリラックス効果があることが科学的にも立証されています。

お疲れの時、ラベンダーの精油を使ってシエルの施術を受けてみてはいかがですか？。

足裏には安眠に効果のあるツボもございますのでフットリフレクソロジーのメニューもオススメです。

温かい足湯をご用意して本日も皆様のご来店をお待ちしています。

頭痛や眼精疲労、肩凝りがある人は、耳が硬いことが多いようです。
また、顔周りの筋肉が凝っていて血流が悪い人は痛みもあるようです。

耳が硬くなるのは、「頭蓋骨内の脳脊髄液の流れが滞っている」とも言われています。
この流れが滞ると、疲労物質である「乳酸」が蓄積したまま流れていかない為、
筋肉が凝りやすくなってしまうそうです。

また、自律神経の機能も低下する為、「慢性的にだるい」「いつも眠い」など、
様々な不調を引き起こす原因にもなりかねません。

◆頭蓋骨内の脳脊髄液の流れが滞っていることが原因の主な不調
・慢性的な冷え症
・寝ても疲れが取れない
・むくみやすい
・身体のあちこちに凝りを感じる
・ケガをしていなくても、色々な部分に痛みが出る
・体の歪みが気になる

そこで、簡単に出来る耳ストレッチの方法をお伝えします♪

耳はご自分でもほぐしやすいと思うので、凝りや疲れが気になる時など、毎日数回やってみて下さい！

脳脊髄液の流れを促し、脳の血行不良が緩和され、体がポカポカしてきます。
また、頭痛や疲れ目、フェイスラインのリフトアップなどにも効果的だそうです。

◆耳ストレッチの方法
・左右の耳のふち(硬い部分)を人差し指と親指でつまみ揉みほぐす
・前側に引っ張る
ストレッチされる筋肉：耳の後ろの筋肉(首の後ろ、目を動かす筋肉)
・後ろ側に引っ張る
ストレッチされる筋肉：こめかみ周辺の筋肉
・上方向に引っ張る
ストレッチされる筋肉：首筋、あご周辺の筋肉
・下方向に引っ張る
ストレッチされる筋肉：あご、肩、股関節の筋肉
・耳全体を押しつぶすようにほぐす(耳たぶ、軟骨部分の硬い所など)

耳を引っ張る時間は、じわじわとゆっくり１分以上かけましょう。
目安は「ストレッチされる筋肉の辺りが温かくなる感覚がするまで」です。

耳には全身のツボが集まっていると言われています。

これからの寒い季節、耳を柔らかくして元気に過ごしたいですね！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

そろそろブーツの季節ですね。
街でもブーツを履いている方を見かけるようになり、少しずつ冬が近づいているんだなぁ。。
あんなに暑かった夏が懐かしいです(笑)

ところで、ブーツのニオイ…
気になりませんか？

長い時間はいていると、蒸れてニオイが気になる時ってありますよね。

そんなときは、アロマスプレーが効果的でオススメです☆

靴のニオイにオススメのアロマオイルは…

◆消臭…　タイム、オレンジスイート、ユーカリ、レモングラス

◆抗菌…　ローズマリー、ペパーミント、ハッカ

◆殺菌…　ティートリー

◆防虫…　ペパーミント、ヒノキ、ユーカリ

【材料】

・精製水　９０ｍｌ
・無水エタノール　１０ｍｌ
・アロマオイル　２０～３０滴
・スプレーボトル

【作り方】

１．スプレーボトルに無水エタノールを１０ｍｌ入れた後、
お好みのアロマオイルを２０～３０滴入れます。

２．精製水を３０～４０ｍｌほど加え、容器を振って混ぜます。
残りの精製水を加えて、再び振って混ぜれば完成です！

スプレーを使う前に、よく振って混ぜてから靴にふりかけましょう。

靴だけでなく、ニオイが気になる空間にもシュッシュシュッシュ♪

玄関、トイレ、車の中など
いろいろな場所で使えて便利ですし、天然の香りで気持ち良いですよ(*^-^*)

さて本日ですが、まだ空きがございますので
お買い物ついでや、お仕事帰りにリフレッシュしませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

今日は七五三ですね。

七五三は子供の成長の祝い。
数え年で男は三歳・五歳・女は三歳・七歳の十一月十五日に晴れ着姿で氏神などに参拝する行事です。

七五三のお祝いは今まで無事に成長したことへの感謝と幼児から少年・少女期への節目にこれからの将来と長寿を願う意味だそうです。

そのような背景から子供の成長と幸せを願い、神様にお祈りと感謝をするお祝いとして普及し、明治時代に現在の形になったと言われています。

七五三の千歳飴の由来も調べてみました。江戸時代に子供の健やかな成長と長寿の願いを込め「長く伸びる」という縁起の良い絵柄が描かれていることが多いようです。

千歳飴はお福分けとして歳の数だけ袋に入れ、親戚やご近所に配る習慣もあるようです。

日本の古き良き習慣ですね。

今日は七五三にふさわしい晴天ですね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

朝晩の寒さがだんだん厳しくなってきましたね。。。
少しづつ朝が起きれなくなってきてる人も多いのではないでしょうか。

冷え性の方は辛い時期がまたやってきますよ(>_<)

冷え性は血行不良が原因！！
代謝も下がってしまい、顔色もくすみがちになってしまいますよね…

しかも肩こりや首こりにも繋がっていいことなし！！！

冷え性対策始めましょ♪

まさしく『ペットボトル温灸』

ホットドリンクが入ってたペットボトルにお湯を入れるだけ！

ペットボトルの底や側面を3～4秒当てて離す
これを3～5回繰り返すだけ！
ペットボトルを離すタイミングは熱い！と感じた時が目安です！

簡単ですよね( *´艸｀)

ただ注意点が１つ！！！！！！！

やり過ぎると逆に体がだるくなってしまうみたいです。。。
まずは１日一回やってみてください！

毎日やるとだるい…という場合は１日休んで体調見ながら行ってくださいね☆

ペットボトル温灸は手軽にできるセルフケアなのでぜひ実践してみてくださいね！
１日の終わりにやると体がポカポカになって眠りやすくなりますよ♪

本日のシエルは比較的ご予約が取りやすくなっております！
あたたかい足湯に浸かってお体のメンテナンスいかがでしょうか(^_-)-☆

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちは！

リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

気温も低くなり、温かいお茶を飲むとホッとする毎日です。

シエルでもマッサージ前に、玄米茶などのお茶をお出ししてしております♪
その中でも、お客様から「このお茶何ですか？美味しい～」と
好評だったお茶があります。

『コーン茶』

スーパーなどでも売られているので、飲んだことある方もいらっしゃるかと思います。

私もとっても大好きで、ほぼ毎日飲んでおります。

香ばしくて、ほんのり甘く、クセがないのでホットでもアイスでも
美味しく飲めるのが嬉しいです。

ご存知の方も多いと思いますが、このコーン茶は韓国では日本の麦茶のように
ポピュラーな飲み物だそうです。

コーン茶には様々な成分が含まれています。

・鉄分
・カリウム
・ミネラル
・植物繊維
・ビタミンＥ
・ビタミンＢ群
・リノール酸

健康に良い成分がたくさん含まれていますね！

これらの成分が入っていることで…

・むくみと便秘を解消
・貧血予防
・高血圧予防、動脈硬化にも

さらに嬉しいことに、コーン茶にはカフェインが含まれていないので
水のようにゴクゴク飲んでも安心ですね♪
小さなお子様でも飲みやすい＾＾

年配の方にも嬉しい効能がありますし、年代問わずに飲めるコーン茶は素晴らしいですね！！

土日、月曜日はたくさんのお客様にご来店いただきました。
本当にありがとうございます(*^-^*)

本日は、比較的ご予約が取りやすい状況です！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　アロマオイルトリートメント

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

最近、腸活など腸を整えることが注目されていますね。

「腸活」とは腸内環境を整えることで健康で美しくなる活動の事だそうです。

腸活すると、身体本来のデトックス機能を高められ、便秘や肌荒れを改善出来るほか、免疫力の向上や肥満予防につながるなど・・・。

(腸活のコツ)

食生活の面ではお肉ばかりに偏らず大豆・根菜・芋などの野菜や果物を食事に取り入れる。

発酵食品(ヨーグルト・味噌・キムチ・納豆・チーズ・醤油・酢など)摂る。

また、生の大根も良いとの事、大根おろしにするとアンチエイジング効果もあるようです。

普段の生活に取り入れ腸内環境を整えていきましょう！。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

昨日は暑いくらいでしたが、今日もいいお天気ですね♪

本日のシエルの営業は、10時～21時までとなっております。

本日は14時以降まだ多少の空きがございます。

今週も元気に過ごせるよう、シエルのマッサージでパワーチャージしませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション