月: 2018年5月

シエルではアフタードリンクとして、ストロベリーティーが登場しております。

ストロベリーにはビタミンCがはるかにレモンを上回る量が含まれているそうです。

果物の中ではトップレベルとの事。

ビタミンCは皮膚・肌を若々しく保つ美肌効果があります。
コラーゲンの生成を促してくれるので、しわ予防にもなり女性にはとっても嬉しいですね。

これからの季節は紫外線量が増えてきますのでお肌の為にもストロベリーティーはお勧めです。

ぜひ施術後のストロベリーティーを～♪。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

明日は母の日ですね(^O^)／

母の日といったら【カーネーション】ですよね♪

私は一足先にプレゼントの準備してみましたよ！
もちろんカーネーションといろんなお花たちを(^^♪

しか———-し！！！！！

まさかのトラブル発生！！！！！！！！！

お花を注文して郵送にしたんですが思いのほか早く着いてしまい母の日よりも少し早い母の日になってしまいました(笑)

日曜に届くと思ってたんですがいつのまにかお家にお花が届いてました(・_・;)

まぁサプライズ感があってよかったのかな( *´艸｀)

お花と一緒に渡そうと思ってたプレゼントがまだ私の手元に…
このプレゼントは一体いつ渡せるのでしょうか(笑)

さてみなさんは母の日のプレゼントご用意されてますか？？

まだ悩まれてる方もいますよね。。。

そんな時はぜひリラックスタイムをプレゼントしてみてはいかがでしょうか？

ぜひシエルでお手伝いさせてください！！

毎日忙しいお母さん方の為！
ゆっくりリラックスできるようお手伝いさせて頂きます！

土日は予約が大変埋まりやすくなっておりますので早めのご予約がオススメです(^O^)／

言葉で伝えるのが照れくさい方
リラックスタイムをプレゼントして日頃の感謝を伝えてみませんか？？

皆様のご来店お待ちしております♪

みなさん、間食には何を食べてますか～？
私は、スナック菓子やおせんべい、クッキーやチョコレートも大好きです（笑）
でもせっかくなら、腹持ちがよく、カロリーを取り過ぎないものを食べたいですよね！

腹持ちが良く、満足感を得るには、少しのたんぱく質と良質な脂肪分が必要だそうです。
そこでおすすめなのが、ナッツ類とドライフルーツです！

クルミやアーモンドには良質な油分があり、５～６粒を目安に食べるといいそうです。
ドライフルーツは自然な甘みがたっぷりで、プルーンやレーズン、マンゴーやイチジクなど
最近は沢山の種類がありますよね♪
なるべく砂糖や保存料無添加のものを選ぶようにしましょう。

食事の時間が空き過ぎると、次に食べた時に血糖値が急上昇してしまいます。
途中で身体にいいものを適度にとって、血糖値をうまくコントロールする方が
美容と健康にもいいそうですよ。

皆さま、チョコレートはお好きですか？
甘いのもは、人を幸せにしてくれますよね(*^▽^*)
大人も子供もチョコレート好きな方は多いと思いますが、
チョコの香りは、集中力や記憶力を高めるといわれております！

また、疲れた時にチョコレートや甘いものを口にすると「ホッ」としますよね＾＾
これは、カカオの苦み成分である「テオブロミン」が神経を鎮静させ、
リラックス効果をもたらしてくれるのだそうです。
ヨーロッパなどでは、眠る前にチョコレートを食べることもあるようです！

そして、リラックス効果といえば、好きな香りで癒されながらの「アロマトリートメント」
自分が「落ち着く」と感じる香りは、疲れた心と身体の両方に
アプローチしてくれますよ。

シエルではオーダーメイドのアロマオイルもお作りできますので、
ぜひ、お試しくださいね♪

青葉台　アロマ　リラクゼーション

今日もあいにくのお天気で、寒いと体が丸まってしまいますね。
気温差が激しいこの数日ですが、皆さま、体調管理には気をつけてくださいね！

さて、本日の予約状況ですが、まだ空きがございます♪
ショートコースからロングコースまで対応可能です。
フットバスでお身体を温めて、ほっこりと癒しの時間を過ごしませんか？

お部屋を温かくして、皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^▽^*)

青葉台　リラクゼーション　マッサージ

先日、友人とエアリアルヨガの体験レッスンを受けて来ました！

エアリアルヨガとは、NY発祥のハンモックを使った最新のヨガスタイルで、空中ヨガ、ハンモックヨガ、スリングヨガなど様々な名前で呼ばれているそうです。

布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができるので、体が硬い方や慢性的な肩こり腰痛がある方にもおすすめだそうです！

空中に浮いてバランスをとるのできれいに筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。
副交感神経が優位になり、リラックス効果もあるそうです。

ハンモックを使ってストレッチをしたあと、インストラクターの方がハンモックを揺らしてくれて、まるでブランコに乗っているような感覚でした。
揺れに慣れたらハンモックに足を引っ掛けて逆さまになり、逆立ちにもトライして、最後はハンモックにくるまりゆったりリラックスして終了しました。
ハンモックの揺れが何とも心地良く、あっという間の1時間でした。

翌日は、普段伸ばさない筋肉を伸ばしたせいか、筋肉痛でしたが（笑）とっても楽しかったです♪
ヨガと言っても、最近は色々なスタイルがあるんですね～！

皆様、ゴールデンウイーク楽しまれましたか？。

遠方にレジャーなどにお出掛けされた方、ゆっくりとされた方、お仕事で忙しかった方など・・。

ゴールデンウイーク中たくさん歩かれた方などは足もお疲れではないでしょうか？。

シエルでは只今LINE登録されている方宛にお得なクーポンを配信しております。
この機会に是非ライン登録をどうぞ～。

５月31日までペア＆カップルでご利用頂けるクーポン。

☆フットリフレペア割☆

フットリフレ40分【アロマオイル使用）
フットバス＆ドリンクサービス

2名様⇒￥５９００-

ご利用条件：
〇5/31までご利用可
〇要事前電話予約
〇2名様でのご予約
〇スタッフ指名不可
〇他クーポン・割引との併用不可

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

今日でGWも終わりですね。
今年のGWは天気も良く、夏日も多かったですね！
みなさん満喫出来ましたか～？

シエルは今日も元気に営業しております♪
本日のご予約は、まだ少々空きがございます。

GWのお出掛け疲れや、休み明けのパワーチャージに、ぜひ当店をご利用下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

みなさんGW後半も楽しんでますか～？
シエルも元気に営業しております！

本日のご予約は、14時以降まだ少々空きがございます。
お出掛けついでや、ゆっくりリラックスしに是非いらして下さい♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

ゴールデンウイーク後半が始まっておりますね。
後半のお休みを利用してお出掛けされる方も多いのでは？。

気温が真夏並みとなっておりますね。暑い時は、こまめな水分補給が何よりです。

水分補給にもコツがあるようなので調べてみました。

〇朝起きがけと就寝前にコップ一杯の水を飲む。

〇レモン・ベリーなどの野菜やフルーツを水に加えてデトックスウォーターとして飲む。
(水溶性の栄養素がたっぷりとれる）

〇食事の前に意識して飲むと過食を予防できる。

上手に水分を摂るとめまい・動悸・頭痛・便秘など脱水に関連した症状から守ってくれます。

熱中症などに気をつけてゴールデンウイーク後半をお楽しみ下さいませ。

もちろんゴールデンウイークにお身体のメンテナンスを～♪という方はシエルにお越しくださいませ。

本日も元気にシエルは営業しております。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪。