月: 2018年4月

皆さま、こんにちは！
リラックススパシエル青葉台の佐藤です。

桜も葉桜となり、木々の新緑がきれいですね♪
個人的に、今頃から5月にかけてのグリーンが1番好きです(*^^*)

さて、本日は私のインドアの趣味のお話。

今年は電車の中は読書。
自宅ではドラマをよく見ています。

最近読んでいるのは、
テレビドラマでも好きだった『ストベリーナイト』のシリーズです！
主人公の姫川玲子が事件をじりじり詰めて解決していくのが、とても面白いですね。
先日、読み終わった『インビジブルレイン』もとても面白く、映画化されているので、
Blu-rayをレンタルまでしてしまいました！！

そして、ここ数日はまっているドラマは
小栗旬さん主役の『BORDER』です！
2014年のドラマでしたが、なぜか見ていなくて…
昨日の夜、ティーバーで全作観終わりました。
いやー、こちらも面白いです！

お時間ある時にでも、ぜひどうぞ。おすすめです！

青葉台　マッサージ　アロマオイルトリートメント

こんにちわ～
リラクゼーションサロンリラックススパシエル青葉台です。

四月に入り入学や進学、就職と新たな環境でのスタートが始まった方も多いのでは？。

新しい環境に慣れるまでは心身ともに疲れやすくなったりしますよね。

この時期、体に良い栄養をしっかり摂って新生活を送りたいですよね。

ところで皆さまは野菜は好きですか？。
私は大好きです。今流行りのパクチー以外なら何でも好きです。

野菜自体は美容や健康に良いのは有名ですが苦手な方だと、一日350グラム摂取を推奨されている量を食べるのは厳しいですよね。

生野菜だけでなく温野菜やスープにして食べたり、ミキサーで野菜ジュースにして飲むのもオススメです。

オススメの野菜はβ―カロテンが多く含まれているニンジンです。

β―カロテンんは体内に入るとビタミンAに変わります。
ビタミンAは肌の乾燥予防効果もあり食物繊維も豊富に含まれているので便通にもよいです。

又脂質と一緒にとると吸収も良くなるので油で炒めて食べるのもいいですね。
栄養をしっかり摂り、そしてお身体のお疲れにはシエルへ是非リフレッシュしにいらして下さい。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

今日は、朝は晴れてたのに、どんより曇ってきましたね。
風も強いので、お出掛けの際は暖かくして下さいね！

今週から新年度が始まり、今までと環境が変わったり、新生活をスタートした方も多いのではないでしょうか。
何だか疲れたなぁと思ったら、シエルのマッサージでゆったりリラックスしませんか？

本日のご予約は、まだ少々空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

この前は暑くて暑くてもう春を通りすぎて夏がきた感じでしたよね！
今日も昼間は暑いですけど…Σ(￣ロ￣lll)
風も強いので花粉症の方は辛いですよね。。。

ところでみなさん【春バテ】をご存知ですか？？？？？

３月から４月の今の季節は花粉症だけじゃないんです！！
実は心身の不調【春バテ】を感じる人も多いんです。

【春バテ】にはいろいろ感じ方がありますが、だるさ、倦怠感、、疲労感の体の不調以外にも気分が落ち込む、イライラするなど心の不調になる方もいます。

【春バテ】の原因が以前もブログで書かせていただきましたがやはり…

やはり気温差が原因のようです！！！！！！！

気温差に体が対応しようとエネルギーを消耗して自律神経のバランスが乱れて疲れやだるさが出てくるみたいです。

春は新生活が始まる季節で自分でも気づかないうちに緊張やストレスを感じやすくなってるので余計に自律神経が乱れて【春バテ】になることがあるようです。

【春バテ】にならないように今の季節は首をぜーーーーーーーーったい冷やさない！
外に出て寒いと感じないように首温めてくださいね(^O^)／

寝る前もお風呂に入って副交感神経にスイッチ入れれば寝付きも良くなります♪
熱すぎるとリラックス効果がなくなるのでぬるめがオススメです☆

まだまだ気温差の激しい季節なので【春バテ】にならないように気をつけていきたいですね(^^♪

昨日は夏のような暑さでしたが、今日は涼しいですね。
寒暖さで体調くずされないようにお気をつけください(>_<)

本日午後は、まだ空きがございます。
ショートコースからロングコースまで対応可能ですよ。

当店では、すべて『オールハンド』による
「ボディケア」　「アロマトリートメント」　「フットリフレクソロジー」など
様々なメニューがございます。
もちろん、組み合わせてもOKです☆
さらに！全コース、フットバス付きとなっております。

皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*^-^*)

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

今日はかなり暑いですね(￣ロ￣lll)
きっと汗だくになった方も多いのではないでしょうか。

明日からまた少し気温が下がるみたいですよ！
こんなに暑い日もあって気温も下がる日もあると体がおかしくなりそうですよね。。。

１日の寒暖差が10℃以上あったりする３～５月。

急激な気温の変化は自律神経が乱れやすく、乱れたことで血行が悪くなってしまいます(-_-;)
血行が悪くなると筋肉が硬直して首にある血管や神経を圧迫してしまいます。

まさしくそれが首こりの原因！！！！！！

首は血管が皮膚に近いため外気の影響を受けやすいんです！

気温の変化が起こりやすい春から夏にかけて首こりが起こりやすい時期らしいですよ！
また季節の変わり目や環境の変化で身体の不調を感じやすいのもこの時季ですよね。

３月から５月にかけて首こり注意報！！！！！！！！

首こりは放置しておくと頭痛や腕のしびれや痛みを引き起こすことがあるので要注意ですよ(^O^)／

最近頭痛がひどい…
眼精疲労…
肩甲骨の痛み、だるさ…

当てはまる人は首こりになってるかも(>_<)

特に女性のみなさん！
顔のむくみやくすみにもつながってくるので首コリケアしましょう♪

首はスイカの重さぐらいある頭を支えてます。
男性に比べて女性は首も細く少ない筋肉で頭支えてるので首に負荷が相当かかってます。。。
筋肉量も少ないので血行も悪くなり首がガチガチになってしまいます。

温めたり首のストレッチして首こりから体を守りましょう☆
首をゆっくり回してあげるだけでも効果大ですよ！

なかなか首のケアできない方はぜひシエルへお越しください(^_^)
皆様のお体が楽になりますようお手伝いさせていただきます♪

みなさまのご来店お待ちしております！

今日から４月ですね♪

４月１日といえば…

『エイプリルフール』！！！！！

この日だけはウソをついてもいい日とされてますよね(*´ω`*)

エイプリルフールにもルールがいろいろあるんですよ♪

・相手が傷つかないウソをつく
・ウソをつかれてもやり返してはいけない　　など

悪ノリしすぎて真偽がわからず大変なことになることもあるので気をつけましょうね(笑)

最近では会社でウソを仕掛けてきたリするところもありますよね！
今年はどんなウソが出てくるんですかね(^_^)

ユーモアたっぷりの『ウソ』で誰も傷つかないウソをついて楽しい一日にしましょう☆

本日シエルは18時以降予約が埋まってきております。。。

あっ！！！！！
これはウソではございません！！！(笑)

18時前までのコースなら少々空きもございますのでぜひシエルへお越しくださいませ(^^♪
みなさまのご来店お待ちしております！