こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
この前は暑くて暑くてもう春を通りすぎて夏がきた感じでしたよね！
今日も昼間は暑いですけど…Σ(￣ロ￣lll)
風も強いので花粉症の方は辛いですよね。。。
ところでみなさん【春バテ】をご存知ですか？？？？？
３月から４月の今の季節は花粉症だけじゃないんです！！
実は心身の不調【春バテ】を感じる人も多いんです。
【春バテ】にはいろいろ感じ方がありますが、だるさ、倦怠感、、疲労感の体の不調以外にも気分が落ち込む、イライラするなど心の不調になる方もいます。
【春バテ】の原因が以前もブログで書かせていただきましたがやはり…
やはり気温差が原因のようです！！！！！！！
気温差に体が対応しようとエネルギーを消耗して自律神経のバランスが乱れて疲れやだるさが出てくるみたいです。
春は新生活が始まる季節で自分でも気づかないうちに緊張やストレスを感じやすくなってるので余計に自律神経が乱れて【春バテ】になることがあるようです。
【春バテ】にならないように今の季節は首をぜーーーーーーーーったい冷やさない！
外に出て寒いと感じないように首温めてくださいね(^O^)／
寝る前もお風呂に入って副交感神経にスイッチ入れれば寝付きも良くなります♪
熱すぎるとリラックス効果がなくなるのでぬるめがオススメです☆
まだまだ気温差の激しい季節なので【春バテ】にならないように気をつけていきたいですね(^^♪
