こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾
２月もすでに後半。
昼間は暖かい日も多く、少しずつ春の気配も感じてきましたね♪
「冷え症」にお悩みの方は多いと思いますが、冬の時季だけではなく
一年を通して冷えの症状がでる方も少なくないようです。。
冷え性の改善には、体全体の血液の流れをスムーズにすることが大切です！
冷えが気になる方は、体を冷やさない食生活を心がけてみましょう！
●一時的に体を冷やしすぎるので、果物、生野菜のとりすぎには注意しましょう。
●タンパク質をとりましょう。体からの熱の発生が活発になります。
(豆類、お魚、お肉、乳製品、卵など)
●香辛料は血行を良くします。(生姜、にんにく、わさび、七味唐辛子など少量でＯＫ)
血行をよくするためのマッサージもオススメですよ(*^-^*)
全身をほぐしてポカポカ♪
体を温めて、元気よく過ごしていきたいですね。
本日のシエルは、たくさんのご予約をいただいております！
まだ空きがございますので、ぜひ心身のお疲れを癒しにいらしてくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
