こんにちは！
リラックススパシエルです。
今日は久しぶりに晴れて、洗濯日和ですね♪
「土用の丑の日」と言えば夏のイメージですが、夏以外にも、春・秋・冬と年に4回ありますね。
今年の「秋の土用」は10/20～11/6の18日間で、土用の期間が過ぎると立冬を迎えます。
秋の土用は、夏に溜まった疲れが出やすい時期で、気温差によっても体調を崩しがちです。
また、空気の乾燥で喉を痛めたり、咳が止まらなくなったり、夏とは違う体調不良を起こすことも。
秋の土用に食べると良いのは「青魚」だそうです。
秋の定番の「サンマ」やサバ、イワシなどがオススメです。
この時期は、無理せず睡眠と栄養をしっかりとって、心身をいたわりながら過ごし、これからやって来る冬に備えましょう。
