こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
雨が降ってるかと思いきや、カーッと急に晴れてきたり、、
そして気づけばまた雨。
今日はコロコロ変わるお天気ですが、梅雨明けもまもなくのようですね。
さて、目の疲れにお悩みの方は多いと思いますが、
皆さんは気をつけていることなどありますか？
PC、スマホ、ゲーム、テレビ、 ストレス etc…
疲れの原因は様々です。
休んで回復すれば良いですが、酷くなると、、
・目の奥の痛み
・まぶたが重い
・まぶたの痙攣
・首コリ、肩コリ
・頭痛
・めまい etc..
このように辛い症状がでてしまいます。
「疲れたな。」と感じたら、まずは目を休めることが一番です！
遠くを見たり、近くを見たり、左右に動かして目の緊張をほぐすのもいいですね。
また、目を温めることもオススメです。
1,手をスリスリして温めます。
2,目の周りを手の平でおおうようにして、目を閉じてのせます。
3,眼球を押さないように、ふんわりとのせてしばらく温めます。
手を離すと、じんわりと視界もクリアに感じますよ＾＾
手を使ってのケアですので、オフィスや外出先でもできますね♪
