こんにちは☆
なんだかすっきりしないお天気が続いておりますが、皆さん体調など崩されていないでしょうか？
最近は朝晩だいぶ過ごしやすい気温になり、秋の訪れを感じますね！そんな季節の変わり目、気をつけておきたいことがあります。
夏の終わりの熱中症です。もう涼しくなってきてるじゃん！と思うかもしれませんが…未だに暑い日もあり、身体には熱がたまりやすくなっています。
「トイレに行くのが面倒くさいから」と水分を控えたり、エアコンを使わずに暑い部屋で過ごしてしまうと、この時期はまだ熱中症になる可能性があります。
「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉の通り、９月のお彼岸の時期（2016年は9月19日が彼岸入り）くらいまでは、熱中症には注意が必要です。
また、暑い日は食欲がなくなって、食事量が減る方も多いかと思います。そのため、涼しくなってくるこの時期に食欲が戻ってきて、つい食べ過ぎてしまう、という方もいらっしゃることでしょう(*_*)
しかし、胃腸の働きはすぐに完全復活、とは行きません。
そのため、食べ過ぎによる胃もたれも、季節の変わり目であるこの時期に多くなります。食欲の秋ではありますが、少しずつゆっくり食べ、胃腸の負担を少なくしてあげることが大切です！
そして、お日様の位置が高く、昼の時間が長かった夏が終わり、少しずつお日様の位置が低くなり、昼の時間が短くなってくる今の時期。
涼しくなってくる夏の終わりは、なんとなく物悲しい気分になる、という方も多いかと思います。人は、日が当たらない時間が長いと抑うつの症状が出やすくなることが、研究の結果が明らかとなっています。
特に、夏から秋、そして冬にかけて抑うつ症状が出現し、春や夏には警戒する場合は「冬季性うつ」と呼ばれています。可能ならばなるべく外に出て実際に日の光を浴びたり、軽い運動をすると、抑うつ症状が改善することもあります。
シエルでは、胃腸に作用するアロマオイルや気分をリフレッシュするアロマオイルをご用意しております(*’▽’)
全身のオイルトリートメントは少し抵抗があるな、という方は足だけのリフレクソロジーのコースでもアロマオイルを使用して行いますので、是非お試しください。
食べ物や文化、スポーツや行楽など秋は楽しみが多い季節です。体調管理に気を付け、良い秋を迎えましょう♪
青葉台駅から徒歩1分
リラックススパＣｉｅｌ(シエル)