こんばんは☆
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
長引くコロナ禍で、生活のリズムや仕事のやり方が変わり、
個人差はあると思いますが、心の疲れを感じている方が多いようです。。
「何もしない時間」
そんな時間に浸ったことはありますか？
やるべきことが多すぎて、そんな時間ない！
と思われる方も多いかもしれません。
最近、疲れてるな、ストレスたまってるな～と感じたら、
まずは、５分からでも、心身をリラックスさせる時間を意識的にとってみませんか。
何もしない時間を、オランダでは「Niksen（ニクセン）」といい、世界中でも注目されているようです。
「何もしないこと」、または、「目的なしに何かをすること」でストレスを軽減しよう！
というもののようです。
・ぼーっとする
・空を眺める
・日光を浴びる
・ぶらぶら散歩する
・無心に料理する
・ハーブティーやコーヒーなど、ゆっくり味わう（香りも）
・心地いい音楽に浸ってみる
・編み物をする etc..
ただただ、のんびりと…
深く考えずにできる単純作業もオススメのようです♪
また、マッサージで心身のストレスを癒す…
こちらも、とてもいいですよ＾＾
流れるメロディーに浸り、アロマの香りに包まれ、、
脳を休めて、リッラクスタイムはいかがでしょうかzzz☆
心と体の休息時間のお手伝いをさせていただけたらと思っております。
サクッとスッキリ、30分からのショートコース
ゆったりと贅沢にロングコース
心身の状態に合わせて、メニューをお選びいただけます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
