寒さで。。

こんにちは(*^_^*)

このところ寒くなって、わたしはついにヒートテックを着るようになりました。朝と昼の気温差にもやられそうなので、なるべく熱いと思うくらい着るようにしています。

こう寒いと身体がぎゅーっと縮こまりがちになりませんか？

人間の身体はエネルギーを使って熱を作り出しています。そのシステムのおかげで体温の保持も出来ているのですが、6～7割が筋肉、残りの3～4割が肝臓や腎臓が作り出しています。

筋肉が収縮する時に熱を作り出すので、今日のように寒い日は筋肉が縮まって熱を発生させるため、寒いと身体が縮こまるのですね。

筋肉が収縮すると、間に挟まれた皮神経は圧迫され、ダメージを受けることもあります。もともと皮神経などの末梢神経は、痛みなどの刺激を伝えているので、それ自体がダメージを受けるとそこから痛みなどの刺激が起こり、肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなります。