こんにちは。
新たな年を迎え空気の澄み渡る晴天が続いていますが
寒いっ！晴れているのに寒すぎる。
毎年冬になると いつも冬をどう乗り切って行きてきたんだろうと思います。
身体が冷えると言うことは熱を作れば良い！
そこで働いて欲しいのはミトコンドリアです。
ミトコンドリアとは簡単に説明すると
身体のエネルギーを作ってくれる。
酵素を栄養素に反応させて身体を動かしたり、消化促進します。
体内で熱を作るにはミトコンドリアが活性化して欲しいのです。
ミトコンドリアの働きを助けるのは B２です。
最近では老化防止の効果も確認できたとか。
B２は豚肉や豆腐、豆乳、とうがらしに沢山入っているので、
冷える夜には豆乳鍋に味変でキムチを加えたら完璧ですね。
是非ともお試しください。
＃冷え症 ＃オイルマッサージ ＃足湯 ＃ビタミン ＃温活 ＃青葉台