こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
首・肩のコリや張りの原因は色々ありますが、ストレスによる自律神経の乱れも影響するようです。
目の視神経や自律神経の中枢は、後頭部に集中しています。
脊柱起立筋も後頭部に繋がっているので、後頭部を温めると、自律神経を鎮め、コリや張りを抑える効果があるそうです。
そこでホットタオルを使った簡単なセルフケアをご紹介します♪
・水に濡らしたタオルを電子レンジで1分程度温める。
・うつ伏せに横になり、両耳の間の後頭部(髪の毛の生え際辺り)にホットタオルを当て、5分程度、タオルが冷えるまでリラックスする。
ホットタオルが用意出来ない時は、携帯カイロで代用しても良いそうです。
簡単なので、是非試してみて下さい！
寒いと肩に力が入り、余計に凝ってしまいますよね…
シエルのマッサージで、スッキリ＆リラックスしませんか？
皆様のご来店をお待ちしております！
