こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
お仕事やプライベートで毎日使っているスマホやパソコン。
気づいたら数時間も見ていた、ついつい見てしまう、という方も多いのではないでしょうか。
長時間見ていると、眼精疲労や脳疲労などの不調がでてくる方もいらっしゃるかと思います。
そこで、セルフマッサージです！
頭にはたくさんツボがありますので、グリグリ押してほぐしていきましょう＾＾
●握りこぶしを使って
両手を握りこぶしにして、親指以外の４本指の平らな部分で、頭全体をさすります。
（イタ気持ちいいくらいの力が良いです。）
次に、耳上にこぶしを置き、円を描くようにぐるぐる回していきましょう。
●指先を使って
親指以外の４本の指先を使って頭皮をグーッと圧をかけるように押します。
固く感じる部分や気になる部分は念入りに押しましょう。
●指先でリズミカルに
指先の腹で軽く弾くように頭皮をたたいて、頭にあるツボ全体的に刺激していきます。
トントンとリズミカルに、気持ちいい強さで行いましょう。
湯船に浸かりながら、シャンプーついでに…
ぜひお試しください♪
