ストレートネック

こんにちは(⌒∇⌒)

気温がどんどん高くなって暑い日が続いていますね。

一体何度まで上がるのでしょうか？

突然ですが、みなさんは『ポケモンGO』はやられていますか？

先日、公園に行ったらたくさんの人がいて、ポケモン効果ってすごいなと感じました。

エアコンの効いた部屋にずっといるよりかは外に出てウォーキングにもなるのでたまにお散歩しています🌼

しかし、気になることも・・・

スマートフォンに没頭すると肩凝りや頭痛などの症状が出てきます。

さらには、頸椎が正常とは違った真っ直ぐに歪んでしまうストレートネックになってしまう原因になるのです。

首の湾曲が失われると頭の重量を支えきれなくなり、全身の骨格まで歪んでしまう可能性もあります。

なってしまうと、治すのはなかなか難しいので、ならないように予防することが大事になってきます。

スマートフォンを使うときには高い位置に持ち上げ、頭が垂れるのを防いだり、同じ姿勢をとり続けないようにしましょう。姿勢を正して肩よりも頭が前に出ないよう姿勢を維持することが重要です。

全身の柔軟性を高めるため、ストレッチを行うことも有効です。

スマートフォンで疲れたら、ぜひシエルに体をほぐしにいらしてくださいね。

青葉台駅から徒歩1分