こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
昨日は最強食材【りんご】をご紹介させていただきました♪
食材には陰性と陽性がありますが人の体も寒い時期は冷えて陰性の状態に傾きがちになるみたいです。。。
陽性の食材を取り入れてこの冬を乗り越えましょう！！！！！
陰性の食材は体の熱を冷ましてくれるもの。
陽性は体の内側から温めてくれるもの。
こんなに寒い時期はたくさん陽性の食材を摂りたいですね(^▽^)/
外食する時や自炊する時など食材選びの参考にしてみて下さい(*´ω`*)
土に埋まってる食材も陽性の食材になるので意識して摂りましょう！！
ごぼう、にんじん、レンコン、カボチャなどいいですね！
飲み物もほうじ茶や中国茶がオススメです♪
タンパク質の肉、魚、卵も体を温める食材なんですよ(^_^)
陽性の食べ物は色が濃いもの、北の方で育つものとさらに水分が少ないもの、そして丸い形をしてるものが特徴みたいですよ！
まさに【りんご】(笑)
秋から冬にかけて育つものって覚えるのもいいかも(*´ω`*)
りんごだけでなく陽性の食材はたくさんあるのでぜひ陽性の食材で体の内側から温めていきましょう♪
今週も雪が降るかも…と言われてるので寒さ対策しておかないとですね(^▽^)/
陽性の食材で体ポカポカにしましょう☆
