カテゴリー: スタッフ日記

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

桜も満開に咲いており、春の訪れを存分に感じる今日この頃であります。

季節がら春は外出する機会も多くなってくる季節ですよね。
それと共に私たちにとってはあまりうれしくありませんが紫外線の量も増してくる季節でもあります。

春の紫外線の量は、なんと真夏にも負けないほど強力なものだそうです。

ＵＶケアをしっかりしてお肌を紫外線から守りたいですね。

ポイントは室内でも日焼け止めを塗る事です。

紫外線は曇やガラスも簡単に透過してしまうのでＳＰＦが軽めの日焼け止めを塗るように塗るといいようです。

その他にも紫外線を防ぐアイテムとして、外出時には日傘や日よけ帽子も使うとさらにいいですね。

また、レモンの20倍のビタミンＣをもつローズヒップや成分にアルブチン（美白）とビタミンＣをもつクランベリーのハーブティーも紫外線対策にオススメです。

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

今日は少し空気が冷たいですね(*_*;
雨もパラパラと…

まだまだ気温も不安定な感じですが着々と春になって来てますね♪

家の近くの桜もぽつぽつと咲き始めてます(*´ω`*)
満開になるの楽しみです♪

お花見行きたいなぁ( *´艸｀)

さて本日のシエルは不安定なお天気の中たくさんご予約いただいております！
ご案内できる一番早いお時間で18時～となっております！

お天気が悪い中ご来店頂きありがとうございます！
まだ雨も降るかもしれないのでご来店の際は足元には気をつけてご来店下さいね(*‘∀‘)

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

みなさん高級食パン食べたことありますか？？

今高級食パンブームきてますよね♪
私も以前【乃が美】の食パンを頂いたことがあるんですが！

食べてみたらびっくり！！！！！！！

美味しすぎて美味しすぎて( *´艸｀)

一度しか食べたことないですけど衝撃的な食パンでしたよ！！！

ぜひ一度食べて頂きたい！！

【乃が美】の食パンもオススメですがみなさん【MIYABI】のパンご存知ですか？？？？

これもまた絶品で♪♪

もう何年前かわかりませんが東北に住んでる祖母の家に向かってる時にＳＡで食べたんですよね！
美味しすぎてびっくりしたこと覚えてます！

なんと！！！！！！！！
その【ＭＩＹＡＢＩ】のパンが食べられるカフェが虎ノ門にオープンしたみたいなんです！！！！！

みなさん行ったことありますか？？
まだオープンして間もないみたいなんですが…

しかも限定20食の【ＭＩＹＡＢＩ】のパンのフレンチトーストがあるみたいです！
ふわふわとろとろで絶品みたいです！！

先日親戚が行って来たとわざわざ報告があり食べる前の写メと食べ終わった写メをご丁寧に送ってきました…(笑)

んーーーーーーーー！！！！！！！！

うらやましすぎるーーーーーーーーー！！！！！！！！

本当に美味しくて美味しくて！
おすすめなのでぜひ一度みなさん食べてみて下さい！！

私もいつになるかわかりませんが絶対【ＭＩＹＡＢＩ】のフレンチトースト食べに行こうと思います！！
そのためには朝早起きしていかないといけないのがネックですが(*_*;

食べたらみなさんに報告しますね( *´艸｀)

さて本日のシエルはまだご予約の空きがございます！

月曜日で一週間始まったばかりですが疲れがなかなか取れてない方！
シエルでエネルギーチャージなんていかがでしょうか(^O^)／

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪

いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます＾＾

昨日とは打って変わって、今日はいいお天気なのでお出かけ日和ですね。
気温差が大きいので体調を崩されないよう、お気をつけください！

●下半身の疲れが溜まっている方へのおすすめメニュー●

立ち仕事で足腰辛い…
デスクワークで夜にはむくみで足がパンパン…など

特に、足腰の疲れを癒したい方、ぜひお試しください♪

【足腰コース４５分】

ボディケア(足・腰)１５分+フットリフレクソロジー３０分

足腰を揉みほぐした後、指先からふくらはぎまでオイルを使用し、ほぐしていきます。
お好きな香りのアロマオイルを選んでいただけます。

血流やリンパの流れが促進され、体に溜まっていた老廃物が排出されやすくなります。
心地良い、気持ちの良い刺激でリラックスし、ストレス解消の効果も☆

寒い冬が終わり、暖かくなってくるとお出かけしたくなりますよね。
たくさん歩いて疲れた足にもオススメです(*^-^*)

施術後は、スッキリ軽やか♪♪

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

雨はやみましたが、今日は気温が低く寒いですね。
暖かくしてお過ごし下さい。

シエルは今日も元気に営業しております！

本日のご予約は、今のところ14時以降でしたらまだ少々の空きがございます。
どうぞお気軽にお立ち寄り下さい。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪いつも当店をご利用頂きまして、ありがとうございます＾＾

気温もグッと上がり、少し動くと汗ばむぐらいですね。
しかし今日は風が強いです！

春は新生活を迎える方も多く、緊張する場面も多々あるかと思います。
初対面の人との挨拶、新しい環境、仕事のプレッシャー etc..

そんなときは、ゆっくり深呼吸をしましょう(*^-^*)
鼻から大きく息を吸い込み、１０秒くらいかけて口からゆっくりと息を吐き切ります。

深呼吸には、体をリラックスさせる副交感神経を高める働きがあるとされ、
緊張をほぐすのに役立ちます。

忙しい日常生活を送っていると、呼吸が浅くなりがちですよね。
緊張の場面でなくても、意識的に深呼吸をするのはとてもオススメです！

緊張で疲れてしまった心身には、リラクゼーションも良いですよ＾＾

どうぞお気軽に癒しにいらしてくださいね♪

こんにちわ～
リラクぜーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店にお越しいただきありがとうございます。

只今、施術後のドリンクサービスにオススメドリンクとしてホットベリーティーが仲間入り。

ブラックベリー・ラズベリー・ストロベリーが入っているドリンクです。
甘酸っぱい香りで施術後にこれまたホット癒されますよ♪。

ブラックベリーはアンチエイジング効果・美白効果があり、食物繊維が果実の中ではトップクラス。便秘解消にもいいです。
また、クエン酸もたっぷりなので疲れた身体をスッキリ回復します。

施術後のホッと一息は格別ですね。

アロマオイルトリートメントやフットリフレクソロジーなどのデトックス効果の高いメニューを受けた後は、お身体の水分も不足しがちなので、温かいお飲み物などをいつもより多くとって頂くのもポイントです。
老廃物が流れやすくなりますよ。

花粉も多く飛んでおりますがシエルは本日も元気に営業しております。

皆さまのホッと一息の空間をお手伝いさせて頂きます。

ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

桜の開花まもなくですね♪
今日開花するかもとテレビで中継してたので楽しみですね(*´ω`*)

みなさんはお花見のご予定とか決まってますか？

満開は月末みたいですね！
入学式まで持ってくれるといいのですが…

私も何年お花見行ってないことやら…

今年こそお花見行きたいな☆

さて本日のシエルは元気に営業しております！
花粉にも負けません(笑)

ご予約も少々空きがございます！
本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日もいいお天気ですね♪
風が冷たい感じなので、お出かけの際は暖かくして下さいね。

今日は、花粉症にオススメの食べ物をご紹介します！

◆アレルギー症状抑制効果のある食べ物

・シソ
強い殺菌力があり、古来から生薬として使われています。
葉には「βカロテン」や「ロズマリン酸」というアレルギーに有用な成分が含まれています。
シソには青シソと赤シソがありますが、赤シソにはポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれているのでオススメです。

・甜茶
リラックス効果もあり、古くから中国で親しまれているお茶です。
甜茶にも種類があり、バラ科の甜茶に含まれる「甜茶ポリフェノール」が、
ヒスタミンの過剰分泌の原因であるシクロオキザーゼの活性を防ぐ事ができるそうです。

・レンコン
「ムチン」というムコ多糖類の一種と「タンニン」というポリフェノールが含まれています。
レンコンを切った時に出てくるネバネバの成分がムチンで、粘膜を保護する働きや、活性酸素を除去したり、
腸内バランスを整えて免疫を高めてくれます。
また、粘膜を丈夫にするビタミンＣ、粘膜の炎症を抑えるタンニンも含まれています。

◆腸内を整える食べ物

アレルギー症状を起こす原因として、腸内環境が大きく関わっていると言われています。
腸内を整える事で免疫力もアップします。

・大豆食品(納豆・味噌・豆乳)
・ヨーグルト
・バナナ　など

◆免疫力がアップする食べ物

・レバー
・ウナギ
・キャベツ
・ほうれん草
・ショウガ
・かぼちゃ　など

よく聞く食べ物もありますが、シソやレンコンは意外でした！
食べ物も美味しく取り入れながら、花粉の時期を元気に乗り切りたいですね♪青葉台　マッサージ　リラクゼーション