こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
最近めっきり冷え込んできましたね。
冷えから肩や首が凝る方、風邪を引きやすい方に
免疫力アップにもオススメコースのご案内です。
カテゴリー: スタッフ日記
本日のご予約状況
こんにちは。リラックススパシエル青葉台でございます。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日は甘酒のお話しです。
甘酒は食物繊維やオリゴ糖が含まれ、腸内環境の改善に効果があるそうです。
腸内のコレステロールや胆汁酸を吸収して排泄する働きがあり
飲む点滴とも言われてますよね。
たくさん取り過ぎると血糖値があがりすぎるリスクがあるので、
１日に２００ｇが適量といわれています。
朝だと脳の活性化昼は集中力ＵＰにいいようです。
美味しい物を適切にとり、健康的にすごしたいですね。
本日はまだ少し空きがございます。
リラックスをしにいらしゃいませんか？
気軽な頭首肩集中コースもございます。
みなさまのお越しを、スタッフ一同おまちしております。
＃もみほぐし ＃ストレッチ ＃ヘッドスパ ＃オイルマッサージ ＃リフレ
個室でリラックスタイム♪
こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
週末いかがお過ごしでしょうか？
朝晩、すっかり冷え込んできて、お布団から出るのが辛いと感じる人も多いかと思います(^-^;
寒さが徐々に増してくると、身体の変化を感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。
筋肉のこわばり、末端の冷え、寒さで体に力が入ったり、背中が丸まったり etc…
固まった筋肉を、ほどよい圧でほぐしていくことで、全身の血行も良くなり体もポカポカ♪になりますよ。
また、寒いと色々な事が億劫になりがちですよね。
気持ちが落ちてしまうこともあるかもしれません。
そんなときにも、人の手でほぐしてもらえるマッサージはオススメです！
身体が温まって軽くなると、気持ちも少し上向きになるものです。＾＾
当店では、「完全個室」で、人目を気にせずゆったりと癒しの時間を過ごしていただけます。
暖かいお部屋で、日頃の疲れを癒しながらのリラックスタイムに、
ぜひ当店をご利用いただけましたら嬉しいです☆
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先日、お目当てのお店へ行きたくて、久しぶりに横浜方面へ。
暖かい日が続いていたのに、この日だけけっこうな雨降りで、しかも寒い…。
「なんだかなー。」と思いつつも、午後には雨も上がり散策していると、、、
港に豪華客船が！
近くで見ると、まさに動くホテルです。
コロナ明け、船旅も復活して今やすごく人気のようですね。
またこうして誰もが自由に、制限なく旅行できる状況に戻ってきて本当に良かったです♪
旅好き人間としても嬉しいかぎりです(*^^*)
本日のご予約状況
こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
11月も半ばになり、冷え込んできましたね。
冷えには食べ物や飲み物も重要になってきます。
＊体を温める食べ物
炭水化物では玄米、黒米、そば、全粒粉パンなど
野菜は玉ねぎ、カブ、かぼちゃ、生姜、にんにく、長ネギ、ニラ、自然薯など
発酵食品なども体を温めてくれます。
飲み物もなるべく温かいものをとる、紅茶、生姜湯、ココア、カモミールティーなど
暖房で体がほてったり、乾燥したりするときは、水分量の多い野菜等とることもいいそうです。
当店では足湯とお飲みものはサービスでついております。
足を温めてから、施術にはいります。
部屋も個室になっており、お客様が快適にお過ごし頂けるようにしております。
身体の疲れを癒しにきませんか？
ほぐしやオイル、ヘッドスパ、フッドリフレ、小顔セラピーなど
メニューもそろえております。
本日もまだ少し空きもございます。
スタッフ一同皆様のお越しをおまちしております。
＃アロマトリートメント ＃ヘッドスパ ＃肩こり ＃小顔矯正 ＃ほぐし ＃マッサージ
本日の空き状況
こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
冷たい雨。。空気の乾燥が和らぐのはありがたいけれど冷えますね( ´｀)
でも午後からは晴れ予報になってますね☆
本日は早いお時間に空きがございます。
金曜日、一週間のお疲れを取りに来ませんか？
お部屋暖かくしてお待ちしています(^^)
＃アロマ ＃整体 ＃フットバス ＃足湯 ＃駅前 ＃青葉台 ＃マッサージ ＃温まる ＃ヘッドスパ ＃疲れ ＃不眠
お得☆11月30日まで！
こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日の日中はポカポカ暖かいですね。
日光浴でもしながらボ～っとしたいです(笑)
日光浴は様々な効果があるようです。
日光（紫外線）を浴びると、体内でビタミンＤが生成されます。
ビタミンＤは、「免疫機能を調整する」・「感染症の発症予防」などに効果的なようです。
また、肌のターンオーバーを促してくれるので、お肌にとっても日光は大事ですね☆
紫外線が気になる方は、「手にひら日光浴」でも効果があるようですよ(^^♪
日光浴なら、外出できなくても家のベランダや庭などでもできますね。
家事や育児などの間、在宅ワークでの休憩タイムにぜひ☆
前置き長くなりましたが、本題です！
本日より、11月30日(木)までの平日限定メニューのご案内です。
【早割ボディ！平日11:00ご来店限定】全身もみほぐし 60分 足湯＆ドリンク付】
通常価格6,600円⇒４，９８０円（税込）
（※平日１１時ジャストご来店限定となります。）
朝晩すっかり冷え込むようになりましたね。
血行が悪くなったり、背中が丸まったり、グッと体に力が入っていませんか？
午前中に体をほぐして、軽やかスッキリと一日を過ごすのもいいですね♪
タイミングが合う方は、ぜひご利用くださいませ。
大切な人と一緒に癒しの時間を…☆*
こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
11月も半ば。
この辺りになると、「一年が早いな～」と実感します。
まだ一ヶ月少しありますが、今年を振り返ったり、来年はどんな一年にしよう？と、
たまに思い巡らせています＾＾
さて、当店ではお一人様でのご利用が多いですが、
お友達同士・カップル・ご家族など、2名様一緒にご予約される方々も少なくありません。
「この後、ランチで〇〇へ行ってきます♪」
とか、
「〇〇からの帰りで、足が疲れちゃって～」
など、何だか皆さん楽しそう＾＾
誰かと一緒の予定+「一緒にマッサージへGO！」もいいですね。
リラックスタイムを大切な方とご一緒に…☆
皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております(*^^*)
お腹を冷やさないように…
こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
新たな一週間が始まりましたね。
数日前まで、季節外れの暖かさでしたので薄着の人も多いように感じましたが、
急激に寒くなったので、一気に冬の装いになりましたね。
なんだか不思議な感覚です…(^-^;
これから本格的に寒くなっていきますが、身体を冷やさないように気をつけていきたいですね。
健康や美容の為にも、特にお腹・内臓を冷やさないようにしてくださいね。
飲み物はできるだけ温かいものをとるようにし、
ホッカイロや腹巻などを活用し、外側からも温めていきましょう！
マッサージもオススメです(*^^)v
足湯で冷えた体を温め、
（一部のメニューを除き、当店では全てのコース足湯付きです。）
凝り固まったお身体をほぐし、血行も良くなりポカポカ～♪です。
マッサージの後は、温かいお飲みものでホッと一息リラックスされてくださいね。
（冷たいドリンクもございます。）
新しくホットのジャスミンティーも入りました。
優雅で爽やかな香りをどうぞお楽しみください☆
11月１２日ご予約状況
こんにちは。リラックススパシエル青葉台でございます。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
急に気温が下がり、寒くなって来ましたね。
今日はあいにくのお天気ですね。
今日は基礎体温のお話しです。
基礎体温が上がると、血液の流れがよくなり、免疫力があがります。
血液は細胞に栄養や酸素を送り、老廃物を掃除してくれます。
体温が１度あがると、
免疫力は５倍６倍にアップするといわれています。
簡単は基礎体温の上げ方。
＊内臓をあたためるように、白湯をのむ。
＊シャワーなどですませずに、入浴する。
＊１日３０分以上は歩く。
などです。
オイルや身体をほぐすと、血流もよくなり、体温もあがります。
本日はまだ少し空きがございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
＃マッサージ ＃ストレッチ ＃ヘッドスパ ＃オイルマッサージ
＃ハンドトリートメント
熟睡できていますか？
こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
季節外れのお天気が続いていますが、今日は快適な陽気ですね。
週末辺りから、例年並みの気温になるようなので、体調管理には気をつけていきましょう。
ところで皆さま、毎日の睡眠は熟睡できていますか？
寝つきが悪い、眠りが浅く何度も目が覚めてしまうなど、睡眠状態があまり良くない日が続いてしまうと、脳や身体の疲労回復が追いつかず、ダル重い、集中力の低下、頭痛、イライラしやすくなったりと、様々な状態を引き起こしてしまうこともあります。
生活スタイルや睡眠時間に個人差はありますが、夜には自然に眠くなり、
朝にはスッと目が覚めて脳もクリアでスッキリと♪
このような状態で一日をスタートできるのがいいですよね＾＾
寝つけないときは、リラックスできる音楽を聴いたり、温かい飲み物で体を温めたり、軽いストレッチで身体の緊張をほぐすのも良いようです。
好きなアロマを焚くのも良いですね☆
スマホやテレビなどの刺激は控えましょう。（できれば就寝前から控えましょう。）
熟睡するためには、身体の力が抜けていないといけませんが、無意識に身体が緊張状態の方も深く眠れないようです。
「アロマトリートメントを受けた日の夜は、よく眠れます。」とお客様からお聞きします。
お好みのアロマの香りに包まれながら、オールハンドによるマッサージなのでリッラックス度はかなり高いですよ☆☆彡
睡眠にお悩みの方は、ぜひ一度アロママッサージを試してみませんか？
