こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日もいいお天気ですが、風があり少し肌寒く感じますね。
どうぞ暖かくしてお過ごし下さい＾＾
ところで、皆様は毎日の習慣になっていること、、
何かございますか？
私は、朝晩の「白湯飲み」です。
いつからでしょうか、かれこれ１０年以上は続いているような気がします。
女性は飲んでいる方も多いかもしれませんね。
きっかけは特になかったと思うのですが、
子どもの頃、母親が毎日のように飲んでいてマネして飲んでみたら、、、
「不味い…。どうしてこんなものを…。」
と思った記憶はあります(^-^;
いつのまにか、同じように飲んでいますね。
今では、ほんのり甘さも感じて美味しいと感じます。
白湯飲みは嬉しい効果もありますよ♪
●便秘改善
便秘になる原因の一つに水分不足があります。
白湯を飲むことによって、お腹や内臓が温められて腸の動きが活発になります。
朝起きてすぐがいいタイミングです！
●ダイエット
内臓を温めることによって基礎代謝が上り、脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうです。
血流・リンパの流れが良くなることで、体にとって不要なものも滞ることがなく、
スムーズに体外に排出されます。
夜、寝る前にコップ一杯ほどの白湯飲みは、寝ている間の水分不足を防いでくれます。
心身共にほっとリラックスできて寝つきも良くなりますよ～
ちょっと飲みにくかったり、飽きてしまったらレモン汁などプラスしてみるのも良さそうです！
ビタミンCとクエン酸で疲労回復・美肌にも期待できます。
爽やかな香りで気分もスッキリですね☆
