こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
この時期、不要不急の外出は出来ませんが皆様、体調はいかがですか？。
家での軽い運動やストレッチをして免疫力を上げていきましょう。
今、テレビやツイッターなどでも、様々な方が自宅で簡単に出来る運動や、過ごし方を配信して下さり、なるほどと思えることも多く勉強になります。
私もいいなと思うストレッチなどを真似してみたりして運動不足を日々解消しています。
色々ネットサーフィンをしていたら面白い内容が・・・(^-^;
【世界一栄養果の高い果物】は？。
ご存知でしたか？。
*アボカド*だそうです。
そもそもアボカドは野菜かと思っておりました。無知でお恥ずかしい・・・。
私はアボカドはサラダにしたり、パンにはさんだり、豆乳とアボカドのデトックススムージーにしたり大好きな食材です♪。
アボカドはビタミンBを多く含み精神を安定させてくれるようです。
また、シミ・シワ予防と、血行を良くする効果もあり美肌に導くそうです。なるほど～。
春先の紫外線は強敵！。アボカドを食べてシミ・シワ予防をしていきたいです。
