こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
そろそろ、お花見シーズンもやってきますが、今年は開花も早まりそうですが各方面で自粛ムード・・・。
例年とは違うお花見になりそうですね・・・。
皆様お身体いかがですか？。
首こり・肩こり・腰の痛みなど色々お身体のお悩みもあるかと・・・。
また脳の疲れも気になる所、お身体と同じようにケアしてあげたいですよね。
脳が疲れてくると倦怠感・眠気・注意も散漫になったり・・・良くないですよね。
脳の疲労の原因は大まかに５つあるようです。
〇ブルーライトや過剰な情報
〇精神的なストレス
〇睡眠不足
〇偏食
〇酸素不足etc
そんな時は以下の4つを試してみて下さい。
●コーヒーを飲む
●チョコレートを食べる
●頸動脈を冷やす
●精油などのアロマを嗅ぐ
また脳の活動も睡眠と同じく90分程度のサイクルになっているようです。
お茶を飲んだり、少しストレッチをしたり・・・と少しの休憩をとることがパフォーマンスを向上させてくれるようです。なるほど～。
本日は川口と下山が皆様のご来店を笑顔でお迎えいたします。
