こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は鏡開きですね！
鏡開きとは、正月に神様や仏様に供えた鏡餅を下げて食べることで、年神様の力を授けてもらい、無病息災を願う行事です。
松の内を1月7日とする場合は11日、1月15日とする場合は15日に行う事が多いとされております。
鏡餅の食べ方は、お汁粉が多いようですが、お雑煮や力うどんでも良いそうです。
私は、昨日一足先にお汁粉を食べました♪
さて、今日から3連休の方も多いのではないでしょうか？
シエルは3連休も元気に営業しております！
本日のご予約状況は、今の所、13:30以降でしたらまだ少々の空きがございます。
連休中も、皆様のご来店をお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
2020年がスタートしましたが、今年はオリンピックイヤーでもあるので何か特別な感じがしますね。
オリンピックの開催地が東京と決まった当初は、
「まだ７年も先か～」なんて思っていましたが、なんて早いのでしょう！
今年はどんな一年になるのでしょうか。
皆様にとって素晴らしい2020年でありますように…☆
さて、今週も終わりに近づいておりますが、生活のリズムは戻ってきましたか？
長いお休みだった方は、今週は大変だったかもしれませんね。。
なんとなくダルさがあったり、やる気がでなかったりしませんか？
無心になって何か好きなことをやったり、運動が好きな方は体を動かすと気分転換にもなり
シャキッとしますよね♪
でも、そんな元気もでないときには…
人の手を借りましょう！
マッサージで凝り固まった身体がほぐれてくると、鬱々とした気分が晴れやかになったり、
刺々しかった気持ちが穏やかになるかもしれません＾＾
日頃がんばっているご自分へのご褒美に
定期的なメンテナンスに
ぜひお気軽に当店へお立ち寄りくださいませ。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今月は、1年の中でも一番寒い時期ですね。
それでも寒さに負けず、元気に花を咲かせてくれる植物もあります。
そこで、1月から咲く主な花をご紹介します！
・クリスマスローズ
・パンジー・ビオラ
・スイセン
・ロウバイ
・マーガレット
・福寿草
・ノースポール
・プリムラ
・梅 など
寒さが厳しい中、元気に咲いているお花を見ると、気分もほっこり和みますね♪
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
今日は朝から雨模様ですね。気温は高くなるとの事、予報では晴れ間も見られるようですね。
さて、今日はお身体が元気なのはもちろんでですが、お身体と密接に関係している心の健康についてです。
「なんだかやる気が起こらない」「わけもなくイライラする」「睡眠をとっているのに疲れが取れない」・・・
そんな時はストレスが積み重なり心からのSOSのサインかもしれませんね。
心からのSOSのサインは心身の不調・行動や態度・言動の変化として現れてきます。
そのような時は「考え方を変えてみる」「自分なりのストレス解消法を見つける」「生活習慣を変える」ことが大切です。
【心を健康に保つポイント】
〇スポーツなどをして体を動かす
〇ストレスに効くビタミンB1・ビタミンC・カルシウムを多く摂る
〇アロマテラピーなどを受ける
〇好きな事をして気分転換をする、散歩や森林浴もオススメ
〇質の良い睡眠をとる
自分なりに意識して心の健康も保ちたいですね。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は、七草粥を食べる日ですね。
七草粥の習慣は、江戸時代に広まり、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれ、無病息災を祈って食べるのだそうです。
◆七草の効用
・セリ― 鉄分が多く含まれているので、増血作用が期待出来る。
・ナズナ― 熱を下げる・尿の出を良くするなどの作用がある。
・ハコベラ― タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでるため、民間では、古くから薬草として親しまれている。
・スズナ・スズシロ― スズナはカブ、スズシロは大根のこと。ジアスターゼが消化を促進する。
いずれも瑞々しい緑の草なので、ビタミンがたっぷり含まれています。
七草はいわば日本のハーブで、お粥にして食べる事で、お正月疲れが出はじめた胃腸の回復にはちょうどいい食べ物ですね♪
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日からお仕事、学校が始まる方も多いのでしょうか。
休み明けは、いろいろな面でしんどいですよね(>_<)
無理をせず少しずつペースが戻していきたいですね！
本格的な寒さが続いておりますが、お身体の調子はいかがですか？
冷えの自覚がある方は、冷え対策をされているかと思いますが、身体が冷えているのに自覚がない『隠れ冷え症』さんも多いようです。
この『隠れ冷え症』は放置してしまうと、疲労感や腰痛など不調を引き起こしてしまうこともあるようなので、注意が必要です。
特に温める必要があるのは…
・首
・手首
・腰
・足首
こちらの４ヶ所です！
マフラーや腹巻など活用しましょう。
足が冷えやすい方は、足元を締め付けない靴下や湯たんぽもいいですね。
湯たんぽはとてもいいのですが、低温やけどに注意してください。
けっこう大変なことになります(-_-;)
冷えが続くと顔色も悪くなってしまうので、しっかり冷え対策をして元気に過ごしていきましょう♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
明日からお仕事や学校などが始まる方も多いのでは？。
皆様、充実した年末年始をお過ごしになられましたか？。
私は神社に参拝に行ったり、実家に行ったりしました。
そしてゴロゴロとお昼寝もたくさんして三日間のんびりと出来ました。
明日に向けて皆様もお身体のメンテナンスにいらしてはいかがですか？。
本日は10時より営業しております。
温かい足湯でお体を温め個室でのんびりリラックスタイムをどうぞ♪。
本日は小池・川口・下山の三名のセラピストが皆様のご来店をお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
昨年も、当店をご愛顧頂き誠にありがとうございました。
今年もどうぞよろしくお願い致します！
本日から、シエルは元気に営業しております♪
本日のご予約状況は、11:00～13:30の間と16時以降でしたらまだ少々の空きがございます。
本日の営業時間は21時までになっております。
仕事始めの前に、シエルのマッサージでリラックス＆リフレッシュしませんか？
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション