みなさん、こんにちは。
昨日はブログでもご紹介していたうなぎを食べましたよ！
これでパワーが出ることを祈ります。
みなさんは三食きちんと食べていますか？
食べないと夏の身体の栄養補給も疲労回復もできません。
出来るだけ一日三食決まった時間に摂取することをおすすめします。
食事にはお肉、お魚、納豆、豆腐、卵といった主菜を毎日必ず取り入れることが大事です。
暑さで食欲が出ない方もいらっしゃるかとは思いますが、そんなときは香辛料の入っている料理やすっぱいものを食べるようにしましょう。
梅干し、レモン、わさび、唐辛子、生姜、にんにく、カレー粉、青じそ、みょうがなどがおすすめです。
考えるだけで、食欲が沸いてきそうですね(o^―^o)
７月も今日で終わり、ボディケア１５分￥５４０のコースが最終日となっております。
この機会にぜひ、体験されてみてください！
青葉台駅から徒歩1分
青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台